Často se setkává s tím, že první rok života s dítětem je nejtěžší pár v životě. To obecně není překvapující: Život s novorozencem je plný problémů, výzev a úkolů, které musí páry vyřešit společně kontrolou jejich vztahů na sílu.
Na druhé straně, v prvním roce s dítětem, mnoho rodinných párů se naučí hodně věcí o sobě (a ne vždy dobré). Autor Dnešní mateřská rodina Catherine Flemming hovořila o jeho zkušenostech: o tom, jak po narození dítěte měla najednou svůj vlastní manžel a jak dokázala tento problém vyřešit. Přeložil svůj text s malými kontrakcemi.
"Jsem tak unavený," řekl jsem svého manžela, nejistý chůze se blížil k kuchyňskému stolu a úhledně objetí. Bolest z nouzového cesarejského sekce, vyrobená před týdnem, byla stále docela čerstvá a žádosti neuvěřitelně nenávistného novorozence mě pocit, jako bych měl věčného kocoviny.
"Ano, taky jsem unavená," řekl. A tato slova mě vedla k vzteklině.
Cítil jsem, jak hněv zvedne nohy, když jsem seděl naproti a jedli večeři (měl bych si všiml - večeře, kterou se připravil). Skočil jsem nahoru - zuřivý a neschopný stisknout slovo - moje zuby se náhle změnily na magnety a já jsem nemohl zlomit čelist.
Je "unavený"? Něco, co jsem neviděl jeho prsa otoků a mesteru mléka s tlakem, s nímž by to mohlo být kompetentním hydrantem. A neviděl jsem ho, aby změnil obvaz po nouzovém cíli během úklidu. A to vše - souběžně se snaží zabít naše prvorozené. To je, jak by se cítil vůbec unavený?
To jsem si zasloužil ocenění nejuznávanější osoby v domě.
Zachoval jsem si tento hněv, zachránil ho jako drahokam, a pak je mávl jako zbraň, vzal ho během sporů při rychlosti, kterou by měl baseball Pychers závidět. Vrátil jsem ho na náhodné momenty během kvority, protože kdo to věděl, že ve skutečnosti jsem byl unavený ze všech, a pracuji nejvíce!
Takže mě můj manžel začal informovat.
Z téměř blaženého "wow, je to tak cool: budeme mít dítě!" Přišli jsme nabídnout vesmír, abychom nám poskytli alespoň dvě hodiny nepřetržitého spánku, a to nás silně potopilo. Byli jsme mladí rodiče, naše hormony vyšly z pod kontrolou a cítili jsme se velmi nejistý - někdy se nám to zdálo, že bychom nám nevyrovnali.
A pro nějaký důvod Razovoy jsme nám zdáli, že je to správný čas na zahájení účtu. Neustále mentálně porovnávám naše zatížení: mytí, mytí nádobí, krmení, měnící se pleny, skladování malých oděvů, nahrávání k lékaři, recepci vitamínu D, nákup drog, sledování fází vývoje dítěte. Zdálo se mi, že jsem dělal většinu svých domácích úkolů a dítěte, i když to nebylo jasné, že to bylo tak úžasné.
Bylo to o tom, že každý přítel, který kdy byl varován.
Postupem času, díky snu a navázáni komunikaci o našich potřebách se podařilo najít rovnováhu a zvyknout si na naše nové role: tým udržení pořádku (to je já) a vaření pro našeho syna (to je manžel ), který se nyní změnil v Corcher Batdler Tornado.
Trvalo to před tímto okamžikem, dokud jsme neměli druhé dítě, a najednou jsme se museli dvakrát změnit tolik plenek, to bylo dvakrát tolik nečistot a krmení dvakrát ústa.
Dosáhl jsem bod varu v poslední zimě, když jsem vklouzl s jedním rána na průjmu mé dcery, jako na ledu. I buff, trysky a poslal telepatické zprávy vašemu manželovi (který v té chvíli jsem pohodlně spal v příštím pokoji), očekával, že mi začne pomáhat s mopem, detergentem a podpůrným kbelíkům v ruce.
Ale všechno, co mi mohl nabídnout, je podpůrný chrápání v příštím pokoji.
Když jsem byl příští den ráno, řekl jsem mu o tom, co se stalo, a o tom, jak jsem se narodil a zaměňoval s tím, že nepřišel k záchraně, odpověděl: "Nežádali jste se." (V tu chvíli jsem byl zajat tichým vztekem).
Když jsem volal Lindi Lazarus, dětský a rodinný psychoterapeut z Torontu, přesvědčila mě, že to bylo naprosto normální zažít se nelíbí pro svého partnera poté, co se dítě objevilo (nebo dva). "Pro rodiče je to vážná změna identity," řekla, když jsem cítil, že moje úroveň Cortisolu klesá. - Máte více požadavků od dětí a čas pro spaní, sex a osobní záležitosti pokles. "
Když jsem se zařadil o mém "tanečním tanci", sympatizovala se svým podrážděním: "Chtěli byste mít manžela se vším, a to je naprosto rozšířený pocit, i když neví, jak číst vaše myšlenky." Cítil jsem se pochopil a pohřben. "Ale" dodala. - Je důležité jasně mluvit o vašich očekáváních, to pomůže zabránit vzniku nepřátelství. " Z mé tváře zmizel úsměv.
Zabránit Získávám zabránit různým katastrofám: v neděli připravuji film předem, abych zabránil sacharidům Zhor v práci na začátku týdne, medituji, abych nedovolil stresu ovlivnit můj stav, ale když přemýšlím Vydávám mé očekávání a zabránit konfliktu v budoucnu, nemůžu otevřít ústa. Přemýšlím o skutečnosti, že 18 let života společně, můj manžel musí naprosto vědět, co chci ve všech situacích. A někdy opravdu odhaduje mé potřeby, než budu mít hlas.
Ale tady je to, co mě trápí: Existuje způsob, jak mu sdělit mé očekávání, aby se mi nezdá, že mi deleguje povinnosti nejmladšího člena mého týmu?Lazarus říká, že existuje. Soustředit se na to, co chcete, místo kritizace. "Místo mluvení:" Nikdy mi nepomůžeš, "řekni mi:" Teď mám spoustu věcí. Můžete prosím místo mne dát dítě láhev? ""
V hlubinách duše vím, že pokaždé, když žádám o pomoc, s využitím srozumitelného znění a vyhýbání se nadsázky a odsouzení, rád mi pomáhá a, pokud si vzpomínám, nikdy jsem mě neodpověděl. A on mě neustále chválí za všechno, co dělám - ale někdy, když se věci dostávají příliš mnoho, můj mozek začíná pamatovat všechny špatné momenty, které zastíjí dobré komentáře.
Ale já jsem silně nakonfigurován, abych se naučil lépe sdělit navzájem, naše pocity - ukázat takové chování našich dětí (a samozřejmě, aby posílily naše manželství), takže Lazarus navrhl, že zkusit "emocionální koučování" - rodičovský technika, která pomáhá dětem určit své pocity.
"Je to legrační, že máme tolik empatie a sympatie pro děti, ale zároveň zapomínáme, že pocity našeho partnera také potřebují validaci."Proces emocionálního koučování se skládá ze tří kroků. Zpočátku je nutné okamžitě věnovat pozornost osobě, která zažívá silný pocit, dejte jí jméno, a pak určit, co vedlo k projevu tohoto pocitu.
Takže teď, když můj manžel říká, že je unavený (konečně cítil, že by o tom znovu mohl mluvit), já se přiznal, že se přiznat, že obecně může být také unavený! Pracuji na výstavu empatie, mluvit o věcech, které mohou být unavené: práce s prací na plný úvazek, na kterých tráví celý den na nohou, chronická bolest kolena a dlouhou cestu k práci a zpět - a samozřejmě, Pak mi moc pomáhá s dětmi v milionech otázek.
Lazarus mi připomněl, že tyto několik let je dočasným selháním v systému.
A jsem si jistý, že toto období je, když jsme hluboce zapojeni, abychom uspokojili potřeby našich drobných, krásných malých mužů, a když jsme měli méně času a trpělivosti, abychom se navzájem uspokojili potřeby, posílit spojení mezi námi a posílit naši schopnost empatizovat .
A předtím, než mám čas přijít do mých smyslů, naše děti vyrostou, a já se podívám na tyto roky bez spánku a se spoustou hovno přes růžové brýle a v mém obličeji budou slzy. A kdo, jak doufám, bude sedět naproti na večeři po všech těch šílených letech rodičovství? Můj krásný manžel. A jsem si jistý, že pak bude ještě unavený než teď.
Stále čte na téma