"Neexistují žádné univerzální skladby, které pomáhají všem": je možné vrátit účinnost pomocí aplikací

Co experti myslí o službách, které si vyberou hudbu pro relaxaci a koncentraci.

Jak fungovat aplikace, které "pomáhají" hudba

V září 2020 obdržela služba pro generování zvukového pozadí endel 5 milionů dolarů z financování: celkem v průběhu práce společnost přilákala investice na 6,2 milionu dolarů.

Aplikace vytváří hudební doprovod pro různé situace: soustředit pozornost, odpočinek nebo školení. V Endelu se říká, že služba bere v úvahu počasí, umístění uživatele, tep a aktivity během dne.

Endel není jediným řešením na trhu, který vytváří hudební cesty pro různé scénáře. Žádost o meditaci, zaostřování a usínání klidu v dubnu 2020 byla stažena asi 3,9 milionu lidí. V roce 2019 za něj zaplatilo asi 2 miliony lidí. Celková investice do projektu od roku 2012 činí 143 milionů dolarů.

Endel aplikace

Zaměření @ bude web s 2 miliony uživateli také nabízí uživatelům zbavit se dráždí hluku pomocí přírodních zvuků, klavír nebo elektronických bitů vybraných pro konkrétní situaci.

Kromě služeb, které personalizují hudbu, jsou aplikace, kde si uživatel vybere, že přichází bílý šum. Například, Thundersspace a Relax Dešť obsahují pokročilé zvuky letního deště, mořského vánek nebo nečekaných bouřek.

Thunderspace funguje takhle

Náklady na měsíční předplatné přihlášek se liší od 299 rublů od Endel na 1350 rublů od klidu. Spory o předmětu účinnosti těchto služeb pokračují - mají také příznivce a protivníci ve vědecké komunitě.

Výzkum závislosti hudby a koncentrace pozornosti

Hudba během monotónní a dynamické práceV roce 1972, vědci univerzity Birminghamu drželi sérii experimentů: subjekty zkontrolovaly náhradní díly na dopravník na hudbu a bez něj.

Výzkumníci zjistili, že složení pozadí zlepšují výkon během monotónního díla. V roce 1994 přišli vědci University of New York do Buffalo, kteří studovali dopad hudby do pracovních chirurgů.

Existuje další názor: Experiment Floridy Atlantic University ukázal, že při poslechu instrumentální hudby a písní, studenti psali pomaleji než v tichu.

Hudba v procesu zapamatování informací

V roce 2007 vědci univerzity Glasgow Caledonian zjistili, že lidé lépe si pamatují informace v tichu než i ty nejkrásnější písně. O devět let později, japonský vědec Tahakiro Tammes také řekl o poklesu kognitivních funkcí při poslechu hudby.

Studie německých vědců z roku 2010 dokazuje, že hudba na pozadí zabraňuje zapamatování informací při čtení, ale během školení zlepšuje náladu a sportovní ukazatele.

Současně vědci Univerzity Mildskova dokázali, že hudba na pozadí může zlepšit kognitivní schopnosti - pokud se změní a naprogramuje v reálném čase. Hudba pro experiment "napsal" Program Koan Plus.

Podle vědců bylo složení kompozice založeno na japonské buddhistické filosofii a samotná melodie byla meditativní. Ti, kteří poslouchali hudbu z Koan Plus během testování, odpověděli na další otázky - na rozdíl od účastníků, kteří odpověděli na otázky počítače v tichu.

V roce 2014 vědci univerzitní kliniky Hamburg-Eppendorf zjistili, že bílý hluk mohl zlepšit proces učení a zapamatování informací od starších osob s porušováním paměti. Nenápadné zvukové zázemí také pomáhá zapamatovat si nová slova zdravým mladým lidem a vrací koncentraci dětem s informacemi o schodku pozornosti.

V roce 2019 provedla University of Californian University v San Franciscu experiment s aplikacemi Meditrain Meditation (bez outdoor). Účastníci experimentu používali program na šest týdnů: začali si pamatovat informace a soustředit se na pozornost.

Co přemýšlejí psychoterapeuti a hudební terapeuti o službách

V roce 2014 Christian Jarette, redaktor blogu britské psychologické společnosti a kognitivní neurolog, kritizovaný focus @ bude v drátové sloupci. Obvinil tvůrce faktů a zavedení uživatelů do zmatku.

Daria Varlamova, novinářka a autor knihy o duševních poruch obyvatel velkých měst "Crazy jít", po určitou dobu jsem použil zaměření @ Will, ale výsledky, podle ní byly nestabilní. "Někdy jsem mi pomohl, a někdy to není moc. Stále nevím, zda tento placebo efekt byl nebo opravdu jednal, "říká.

Psycholog Evgeny Dashkova čas od času používá aplikaci Noisli, aby se zaměřila na pozornost a doporučuje ji zákazníkům. Domnívá se, že tímto způsobem je možné vrátit efektivitu, pouze pokud je člověk v relativně stabilním stavu - "nespadá z únavy a nemá hlad." Podle Dashkovy mohou tyto služby pomoci lidem s informacemi o schodku pozornosti.

Vliv hudby na duševní stav člověka je studován samostatnou vědu - hudební terapie. To je považováno za pomocné zdravotní povolání a funguje jako další metoda v neurologii, pedagogice a psychoterapii.

Podle hudebních terapeutů ALICE Dubna a Maria Pakos nyní aplikace nemohou nahradit práci se specialistou, ale budou moci dosáhnout částečně po určité době - ​​ne bez lidské pomoci.

Maria Pakosh říká, že jeho kolegové používají v garážových a podobných aplikacích, ve kterých lze použít simulátory hudebních nástrojů.

Existují oba "vykládky míst" 5d s technologií virtuální reality, které pomáhají relaxovat starší osoby s demencí a zaměstnanci po náročném dni. Pakosh se vztahuje na nové technologie.

Jak se vrátí odborníci

Podle Evgenia Dashkova je primárně vypořádat se snížením operativnosti pomoci ne žádostí, ale zachování režimu práce a rekreace. "Zdravý spánek je nejméně 7,5-8 hodin denně, jít do postele až po 12 nocí, tří- nebo čtyři-time výživu, fyzickou aktivitu, plnohodnotný víkend," vysvětluje.

S doporučeními Dashkova, psychoterapeut Alexey Karachinsky souhlasí s: zvýšit koncentraci pozornosti, také radí metodou Pomodoro. Tato technika naznačuje střídání 25 minut intenzivní práce s 5-10 minut odpočinku. Doporučuje také Daria Varlamov.

ALICE Dubnová pozornost je vrácena k běhu a rozjímání přírody a Maria Pakos pomáhá dýchacím postupům, tanci a zpěvem.

# Pozornost # hudba

Zdroj