Vědci ze Stanfordu nazývali čtyři důvody únavy z videokonference v zoomu a účinných způsobech, jak se s nimi vypořádat. Autorem výzkumu Jeremy Baylensona naděje, aby pomohli lidem efektivněji držet konference na dálkovém stavu bez poškození zdraví.
Na samém počátku jeho odvolání, profesor Belylenson poznamenal, že se rozhodl přiblížit jako hlavní program kvůli jeho prevalenci, ale únava z dlouhých videokonferencí se projevuje v jakékoli žádosti, bez ohledu na jeho vývojáře. První důvod spočívá v nadměrném množství vizuálního kontaktu. Kvůli tomu začíná strach z veřejných projevů a v důsledku toho se zvyšuje úroveň úzkosti. Chcete-li vyřešit, musíte vypnout režim celé obrazovky nebo odlet z monitoru.
Druhý důvod spočívá ve schopnosti pozorovat sám sebe. V důsledku toho člověk patří k sobě mnohem kritičtější a je častěji rozptylován jeho "reflexe". Z tohoto důvodu se napětí a stres zvyšuje, což vede k rychlému přepracování. Můžete se zbavit tohoto nedostatku odpojením vlastního obrazu. Třetím důvodem pro přepracování je také spojeno s vlastním obrazem. Vzhledem k nemožnosti interakce s osobou osobně, účastníci častěji demonstrují známky schválení pomocí příliš aktivních gest (kývnutí hlavy, palec nahoru). V tomto případě je užitečné provést přestávku a odvrátit se od monitoru.
Ten, ale ne méně důležitý, příčina rychlých přepracování ve videokonferenci spočívá v nedostatku pohybu. To je typické pro pohyb během komunikace a v této době se kognitivní funkce zvyšují. Je snazší přemýšlet a zpracovávat informace. Vzhledem k video odkazům jsou všichni účastníci velmi omezeni v pohybu, a proto existuje snížení produktivity. Rozhodnutí je povinná přestávka, během kterého provádí aktivní akce. Pokud to není možné, je lepší použít telefon pro video komunikaci, protože vám umožní pohybovat po místnosti a snížit úroveň stresu.