Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

Jak říkají, poté, co novoroční prázdniny potřebují další víkend. Dlouhá dovolená vyžaduje více období, aby se staly v pořádku. Budeme o tom dnes hovořit.

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

Musíte věnovat pozornost dvěma aspektům: výživy a kůže.

Po novoroční dovolené musí jíst

Maximálně rychle se vrátit k normální výživě. A bude lepší, pokud začnete jíst 5krát denně. Často je častěji, ale méně. Čím méně bude jednodušší, tím jednodušší bude tělo. Ale to neznamená, že musíte jíst jednu lžíci. Všechna stejná potřeba energie.

Musíte přidat další vitamíny a okyselenou tekutinu na dietu. Například čaj s citronem. Výborné možnosti, aby se dosáhlo adekvátního stavu. Pokud jde o vodu, musí být hojně pít. Rozruch z těla všechny "ošklivé", který byl akumulován. Vypít přibližně litr 2 voda, ne kapalina a voda.

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

Někteří se doporučují do 30 minut před jídlem pít sklenici citronové vody. Ale kolik to bude užitečné? Někteří nemohou pít takovou kapalinu na prázdný žaludek. Ale je to všechno individuálně. Mimochodem, individuální přístup k výživě bude jeden z trendů zdravé výživy v roce 2021. Již jsme napsali článek o tom.

Jednoznačně zapomeňte na určité období alkoholických nápojů, sody a tak dále. Potřebujete vodu, čaj a kávu.

Vyčistěte sami, můžete být uhlí s aktivovaným. Buďte opatrní, pokud užíváte jiné drogy. S sorbentem musíte být velmi opatrní. Dříve, po 2 hodinách, není možné užívat lék po uhlí.

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

Dodržujte dietu. Světlé potraviny, dieta je vyvážená, malé množství tuků. Po asi týdnech 2 můžete postupně přidat mléčné výrobky (Kefir, jogurt).

Zpravidla po novoroční dovolené, zásoby vitaminu C na nulu. Proto je musíte doplnit.

Dejte svěží kůži po svátcích

Dejte pokožce relaxovat od "tmelu". Snažte se nepoužívat tonální krémy a prášek nejméně dva týdny.

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

Je-li pod očima "sáčků s bramborami", pak pomůže chladicí komprese. No, nikdo nezraněný záplaty.

A nejlepší ze všech bude otřete kůži kostkami ledu. Ale ne voda, a heřmánek deklar, mudrc, zelený čaj a citronová šťáva.

Chápeme, že nyní najít čerstvou okurku není tak jednoduchá, protože zima. Ale cool bude dělat masku z okurky. A nezapomeňte na hydratační. V chladném období roku je to obzvláště důležitý bod v péči o pleť.

Jak se dát do pořádku po novoroční dovolené Angelique

A právě v případě, že nabídneme kontrastní sprchu. Je naprosto nemocný a tóny. Pokud se nebojíte chladnou vodu, pak se vám bude líbit výsledek takových vodních postupů po novoročních prázdninách.

Doufáme, že vám pomohli. Mimochodem, je zde článek na místě, jak obnovit slavnostní kilogramy.

Být zdravý!