Nedostatek vitaminu D v lidském těle pomáhá snížit pozornost a konstantní únavu. Terapeut, kardiolog alla demidov řekl o tom ve vzduchu "rozhlas 1"
Podle lékaře je většina Rusů nedostatek vitaminu D. Zvláště projevené v zimě. Nevýhodou tohoto vitaminu vede k rozpadu sil, špatné nálady, stejně jako svalové a kloubní bolesti. Další nepříjemný projev nedostatku vitaminu D podle demidova, je považován za porušení spánku.
Lidé začínají zažít buď teplo nebo nepříjemnosti. Někteří pacienti mokré hlavu. Tato situace se podobá rickyretickým projevům u dětí. - Alla Demidová, terapeut, kardiolog
Nedostatek vitaminu D je prakticky nemožné všimnou. Zpočátku má člověk zanedbatelnou únavu, malátnost. Později se objevují problémy s imunitou. Člověk je nakloněn k častým chladům. To také trpí stavy kůže a zubů.
Specialista varuje, pokud nepřijímáte žádná opatření k doplnění deficitu vitaminu, pak se může vyskytovat výrazná abnormální kost a kostra.
Můžete se zbavit problému nedostatku vitamínu D díky léčivé stravy. Za tímto účelem se doporučuje přidávat potraviny, jako jsou rybářské játra, různé mléčné výrobky (zakysanou smetanou, tvaroh, mléko, máslo), mořské plody, vejce.
Je třeba poznamenat, že hlavní objem vitamínu D v potravinách přispívá k zničení z důvodu nesprávného tepelného zpracování. Odborníci se nedoporučují zhubnout jídla mnohokrát, stejně jako zabránit vybavení výrobků, ale maso rychle odmrazovat.
Kromě stravy je účinným způsobem doplňování zásob vitaminu D v těle léky. Používají se k jmenování lékaře, který vypočítá potřebnou terapeutickou dávku.
Připomeňme, vitamín D je nepostradatelná biologicky účinná látka, která patří do skupiny rozpustných v tucích. Vitamin D je neustále v tandemu s vápníkem. Má nepostradatelný účinek pro normální růst a vývoj pohybového aparátu, zejména v dětství. S poklesem vitamínu D se v lidském těle objevuje hypovitaminóza, což způsobuje nevratné důsledky ve vážném stavu.
Dříve, centrální zpravodajská služba uvedla, že 5 pravidel bylo řešeno ke snížení rizika osoby u lidí. Odborníci z Harvard Medical School oznámili, aby se snížily riziko mrtvice, musí být dodržena řada univerzálních pravidel.
18+.