Chci navázat vzájemné porozumění s manželem ...
Zdroj: Dnešní rodič, autor Katherine Flemming
"Jsem tak unavený," kdysi jsem řekl svého manžela tím, že dělal kuchyňský stůl a opatrně seděl. Po Cesareanových sekcích jsem byl stále zraněn, hladový kluk neustále křičel a měl jsem pocit neustálého kocoviny.
"Jsem taky unavený," odpověděl manžel.
Tato slova mě okamžitě přinesla ze sebe.
Cítil jsem, jak jsem byl hodil do tepla, a on seděl vedle mě u stolu a klidně večeři (musím říct, že večeři se připravil). Vstal jsem, nedošlo ani neodpovězte (mé čelisti otřete z napětí).
Je unavený? Nějak jsem si nevšiml, že jeho hrudník byl oteklý a zmrazený mléko. Neviděl jsem ho, aby změnil obvaz po nouzové cesarejské sekci v přestávkách mezi úklidem. A to vše - zároveň pečující, že náš novorozenec je naživu a zdravý. Jak se cítí unavený? Já, vydělal jsem prémii nejvíce vyčerpané osoby v domě !!!
Tento hněv jsem si zachoval, uchopil ji, jako pro drahokam, jako pro zbraně, které jsem neuvěřitelně obranně používal během hádky. Najednou jsem ho chytil v procesu demontáže, který a co by mělo dělat doma, dokázat, že jsem unavený silnější, protože jsem pracoval stále a těžší.
Od nynějška jsem se náhle začal urazit mého manžela.
Blahoslavený: "Oh, kluk, bude to tak krásné!" Moluba byla změněna na vesmír asi noc, když jsem mohl spát dvě hodiny v řadě, a to se stalo skutečným šokem pro naše nervové systémy. Byli jsme hormonálně nevyvážené mladé rodiče, kteří se cítili, že by někdy dali bluff, a vůbec by se nevyrovnali. A pro nějaký absurdní důvod jsem cítil, že bych měl začít udržovat účet - kdo bude mít více bodů. Po celou dobu jsem mentálně porovnával naše stahování, mytí, mytí nádobí, krmení, změna plenek, analýza oblečení, ze kterého se dítě pěstuje, navštěvuje lékař, kontrolu recepce vitamínu D, reorganizace první lékárnička. Měl jsem pocit, že jsem se angažoval téměř veškeré domácí úkoly a starám se o dítě, i když nevím, proč mě to překvapilo. To bylo zabráněno absolutně všemi přáteli.
Malý čas uplynulo, bylo pro mě častější, abych spal a začali jsme normálně komunikovat normálně a přizpůsobit se novým rolím jako člen sklizně brigády (I) a vaření pro našeho syna, malé kudrnaté tornádo.
Tak to bylo dokud se druhé dítě neobjevilo, a najednou tam bylo dvakrát tolik plenek, poruch a úst, které je třeba krmit. A jednu noc jsem dosáhl bodu varu. To se stalo minulé zimy, před svítáním, když dcera měla průjem. Snažil jsem se nějakým způsobem vyrovnat, uklouznutí, nafouknutí a visetu, zároveň odesílat telepatické signály do další místnosti, kde můj manžel spal sladce. Potřeboval jsem hadr, kbelík a hodně mnoho sympatií.
Ale míří jen mírumilovně do postele.
Když jsem ráno řekl, co se stalo, uražil, proč mi nepřišel, aby mi pomohl, odpověděl: "Nežádali jste se."
Tichý vztek mě naplnil.
Když jsem zavolal Lindi Lazarus, rodinu a dětský terapeut, přesvědčila mě, abych se navzájem urazil, když jste měli dítě (nebo dva) - to je normální: "To jsou velmi velké změny pro rodiče. Děti vyžadují spoustu síly A pozornost a máte méně času na spaní, sex a sebe. "
Když jsem jí řekl o tom případě s průjmem, odpověděla, že to bylo normální, že jsem byl naštvaný, i když jsem opravdu věděl, že můj manžel nemohl číst mé myšlenky. "A přesto je důležité pochopit vaše očekávání, aby se necítil uražen," řekla.
Prevence. Dávám přednost tomu, abych udělal vše předem, abych se vyhnul problémům: Například v neděli vařím film tak, že v kanceláři nejsou žádné sacharidy v kanceláři. Medituji, že stres není silnější než já. Ale když přijde na to, že jí říká svého manžela o jeho očekávání a vyhnout se hádce, raději mlčí. Mám pocit, že po 18 letech života, musí přesně vědět, co chci a čekám na něj. A někdy to opravdu řídilo.
A také jsem přemýšlel, jestli byl způsob, jak s ním mluvit o mých očekáváních, aby nevypadalo tak, že bych dal pokyny k nejmladším členovi týmu? Ukázalo se, že tato metoda je - je důležité hovořit o svých potřebách, a ne kritizovat. Místo fráze "Nepomáháte mi," je lepší říct "Mám příliš mnoho věcí, mohl byste dát dítě láhev?"
A upřímně, věděl jsem, že pokaždé, když jsem jen zeptal na pomoc, byl rád, že to pomůže a nikdy to neodmítá. A neustále mě chválí. Někdy se ale cítím tak přetížené, že můj mozek znít jen negativní a já jsem zapomněl na všechna laskavá slova.
Chci, abychom měli vzájemné porozumění s naším manželem sdělit tento model chování vašich dětí (a samozřejmě posílit naše manželství). Terapeut mi poradil, abych použil emocionální koučování - rodičovská technika, která pomáhá dětem identifikovat jejich pocity. Je to legrační, že často zažíváme empatii a sympatie ve vztahu k dětem, ale zcela zapomenout na pocity našich partnerů. Praxe se skládá ze tří kroků: bezprostředního projevu pozornosti vůči člověku, který zažívá emoce nebo pocit, označení tohoto pocitu a určování toho, co vedl k jeho vzhledu.
Teď, když slyším, že manžel je unavený (znovu se bojí, že by to hlasitě vyslovil), jsem si přinutil přiznat, že je opravdu unavený. Pracuji s cílem ukázat empatii, když mluví o věcech, které ho mohou pneumatovat: na plný úvazek na nohách, chronická bolest kolena, a samozřejmě uznání, že mi poskytuje obrovskou pomoc s dětmi.
Je důležité si uvědomit, že tyto krátké roky jsou jako malé dočasné selhání ve velkém schématu věcí. A jsem si jistý, že v tomto období, kdy musíme uspokojit potřeby našich malých, krásných lidí, když máme tak málo času a trpělivosti pro sebe, posílíme spojení mezi námi a naší schopností empatie.
Naše děti budou růst rychleji, než dáme naši zprávu. A později se podívám na tyto roky, plné bezesných nocí a špinavých plenek, přes růže brýle. A kdo, doufám, bude i nadále sedět vedle mě v kuchyňském stole, oddělené pouze divokými roky rodičovství?
Můj milý manžel. A jsem si jistý, že v době, kdy se unaví ještě víc ...