Lidé, kteří se bojí bytí, často přicházejí do mé míry sebeurčení. Nemohou se přirozeně chovat a být svobodnější v jejich touhách a akcích. Potlačí emoce a nevědí, jak si poslouchat. To vše je příznaky nedostatku autenticity.
Nealentické životní pneumatiky, způsobuje depresi a mohou přinést depresi a úzkost. Když si myslíme a cítíme jednu věc, ale mluvíme a děláme další - rozhodně nevede k vnitřní harmonii a štěstí.
Někteří lidé jsou tak zvyklí na nošení masky, která časem, vůbec ztratit kontakt s nimi a při rozhodování používají čistě externí kritéria:
- módní? užitečný? Kupuji, i když to opravdu není potřeba
- Myslíte si, že o mně přemýšlíte? uspokojení jejich potřeb, bodování na vašem
- Rodiče nebo přátelé schválit? Dívám se v očích ostatních v pohodě? Dělám bez velkých nadšení, uklidňující se, že všechno je v pořádku a líbí se mi
⒈ Autentická osoba je upřímná s sebou: Nebojí se podívat se na pravdu a vzít si nepříjemné fakta o sobě.
2. Autentická osoba se dobře zná: chápe a může snadno formulovat své touhy, zájmy, principy, silné a slabé stránky. Slyší svůj vnitřní hlas a dělá to, co chce, a nesnaží se potěšit ostatní.
3. Autentická osoba přebírá odpovědnost za svůj život: je zodpovědný za své činy a jejich důsledky, je proti tlaku zvenčí a rozhoduje o jejich vlastních přesvědčeních a principech. On sám je tvůrcem jeho života.
Obecně platí, že pravost je příjemná sama. Když se naše akce shodují s našimi myšlenkami a pocity, pocit harmonie a klidu se narodil uvnitř. A pocit respektu a vděčnosti pro sebe pro skutečnost, že nezradíte sami.
Pokud se podíváte na výzkum, ve kterém porovnáváte autentické a ne autentické lidi, uvidíme, že autentické osoby (zdroje na konci článku):
- šťastnější
- žít v harmonii s ostatními a mít silnější vztah s lidmi
- S ohledem na cíle
- Lepší vyrovnat se se stresem
- mají v životě více význam
Obecně platí, že autentičnost nám pomáhá vezmeme nejlepší rozhodnutí pro sebe a projít životní cestou, která nás způsobí smysl pro pýchu a spokojenost.
Líbilo se mi vzorec, že pozitivní psycholog Stephen Joseph navrhl:
Chci podrobně říci o každé složce vzorce na vzduchu, protože v jednom článku všechny informace prostě nehodí. Utratím to v pátek 15. ledna v mém Instagramu v 20:00. Přijďte rozebrat:
- Proč se chováme neoprávněně
- Jaké obavy o to lži
- Jak se sami a naučit se poslouchat vnitřní hlas
______________________________________________________________________________
Zdroje:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), "vícesložkový konceptualizaci pravosti: teorie a výzkum"
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit a různé aspekty pohody: přímé a nepřímé vztahy přes smyslu soudržnosti a autentičnosti "
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.d. (2013), "Dobrý život silných: Zkušenosti s mocí a pravosti zvyšuje subjektivní pohodu"
- Wickham, R.E. (2013), "autenticita v romantických partnerech" \ t
Zdroj