Každý zde se učí bez ohledu na věk a sportovní trénink. I když nevíte, jak zůstat na vodě nebo plavání jako sekera. Třídy pro dospělé a adolescenty (od 10 let) se konají v bazénu "Orbit" na jezero uličce, pro děti (od 5 let) - v budově 305 na centrální Avenue. K dispozici je také třídy v Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" hovořil s zakladatelem Swim Shot School, mistrem sportů Alexander Davydov - o koncepci a překvapení tříd. A zároveň, fusks a čepice.
- Alexander, a možná osoba, která vám nemůže plavat? Stává se to také. Není vyučován v dětství nebo se bojí velké vody.
- Tak určitě. Obecně platí, že je to jeden z našich úkolů - naučit osobu plavat. Bez ohledu na to, dítě je nebo dospělý. V každém případě bude pod dohledem profesionálních trenérů, aby důsledně překonal své obavy, začněte plachtění a pak se zlepšovat. A udělej to s radostí.
Strach je odebírán z hlavy. Žádní lidé, kteří nejsou schopni vyučovat plavání. Stává se však určitý stupeň, na kterém se člověk zastaví. Například se bojí lehnout na záda v bazénu a je přesvědčen, že ho nebude moci zvládnout. Takový blok v hlavě. Mezitím existují naprosto bezpečná cvičení, která se vztahují na tuto akci na správný způsob plavání, řádná koordinace. Takže se pohybuje od kroku do kroku, důsledně, pod profesionálním příručkou se můžete naučit něco, a strach ze samotného zmizí.
Rozvrh třídy
- v "orbit": pondělí, středa, pátek - 8:15, úterý a čtvrtek - 21:00 - v budově 305: pondělí, úterý, středa, čtvrtek - 16:00 a 17:00 - v solnechnogorsk, fock " Olympus ": sobota a neděle - 14:00, 15:00, 16:00
- Jak jsou postaveny třídy?
- Na každém cvičení jsou tři trenéry. V každém případě, kdy začali třídy. Skupiny jsou rozděleny věkem. Snažíme se také distribuovat děti i dospělé, na základě úrovně plavání. Ale můžete ocenit osobu jen na prvním tréninku v bazénu, a pak si pak vybrat skupinu ideálně vhodnou pro jeho vývoj.
- Jaký je váš zásadní rozdíl od stávajících plaveckých škol?
- Učíme plavat tak, že člověk si užil proces plavání co nejvíce. Kombinovaný příjemný s užitečnými - to zní trite, ale to je fakt. V tréninku můžete udělat bzučení, věřte mi. I s bolestí ve svalech nebo sestřelení pulsu - bavit se.
Pokud je člověk unavený, nikdo to nepřeší to, vynutit v platnost. Budeme upravovat pohodu. Přijali jsme uvolněnou žijící komunikaci, neexistuje žádná přísná hierarchie a podřízenost "trenér - student". Můžeme mluvit, chatovat o něčem - alespoň o rodině a práci, alespoň o karikaturách s dítětem.
Po každém cvičení obdrží všichni studenti příjemný bonus. To může být dobroty - sušenky, šťávy, ovoce - nebo nějaká maličkost, suvenýr. To je druh odměny za provedenou práci.
K dispozici je bezplatná zkušební povolání - můžete se zaregistrovat na našich webových stránkách Swimshot.ru. Tam si můžete také zakoupit předplatné pro školení.
Co je potřeba pro třídy (včetně zkoušky)
- Nápověda od terapeuta / pediatr - plachetnice, lepší silikon - plavecké kmeny / plavky - gumové tenisky, tak, že nejsou sklouznout - plavecké brýle - ručník a mýdlo
- A vy, nyní profesionální sportovec, jak se v jakém věku naučil plavat?
- Šest let, na černém moři. Skočil jsem s molem, můj otec mě chytil. A v určitém okamžiku, když jsem opět byl připraven skočit, řekl: "No, já jsem plaval na břeh." A vyskočil jsem a plaval. Ale otec samozřejmě, byl si jistý, že už byl připraven, už jsem mohl plavat a plavat. A v sedmi letech mi dali do bazénu, protože jsem byl tlustý. - Nemůžu uvěřit, dívám se na tebe.
- Ano, ano, tam byl druhý stupeň obezity. A pokud jsem v 8 letech vážil 48 kilogramů, zapojení do plavání, ve 12 letech jsem vážil tolik - navzdory skutečnosti, že vzrostl asi deset centimetrů.
- Jak se cítíte o způsobu, jak se lidé učit plavat - například resetovat dítě do vody z lodi, a nechat to závodit?
- Záporný. Je to, jak poslat Everestu učit lezení. Takové radikální metody jsou velmi nebezpečné a riziko v tomto případě nesouvisí s přínosem. Je nutné se postupně naučit a nejprve tam, kde dítě může kdykoliv dát nohu doma. A pokud je si jistý, že se nebude utopit, zvyklý na bezpečnost, bude připraven udělat úkol složitější.
- Pokud rodiče dávají plavání dítěte, je nutné se na to nějakým způsobem připravit?
- To je vše individuálně - rodiče znají své dítě. Jeden je připraven přinejmenším dělat cokoliv jiného, další člověk musí nějak připravit morálně - mluvit o plavání, něco ukázat, řekni, jak je to skvělé. Jedna věc, kterou mohu říci - nikdo nebude bít dítě :). Máme to v plné bezpečnosti: jeden trenér ve vodě, dva na boku, plné pojištění. A také lahodný po třídách. Všechny podmínky jsou: šatna, sprcha, fén a tak dále.
Obecně bych zavolal pro všechny rodiče, kteří dali dětem školení - nezáleží na tom, nebo ne, - věřit trenérovi. Pokud je to samozřejmě kvalifikovaný trenér. Nezasahujte do procesu, nenavrhujte, co dělat, nepožádejte o přetížení dětí pro některé sportovní úspěchy. Jen počkejte na výsledek, je to nejvážnější chování.
"Předpokládejme, že člověk ví, jak plavat nějakým způsobem - se koupe v moři. Proč by se měl naučit plavat?
- Začněme se skutečností, že se skutečně plavá, je životně důležitá dovednost. Bůh to zakazuje, samozřejmě, ale schopnost plavat může zachránit život.
Plavání je jedním z nejvíce konzervačních sportů. Teoreticky můžete havárii s celou silou na boku, skákat z věží - ale je to již nutné se snažit velmi dobře. Před třídou je nutné udělat malý trénink - běžná elementární cvičení - zahřívat svaly. Twist ramena, ruce, nohy, dělat svahy. To bude navíc ušetřit z poranění.
Plavání tam nejsou kontraindikace. All - Těhotná, postižená, staří muži mohou plavat. Když člověk plave, má všechny svalové skupiny, které v našem každodenním životě téměř nefungují. Vertikální tlak je zmizel ve vodě, který zažíváme, když stojíme, sedět, jít, běh. Voda odstraní toto zatížení, člověk je relaxační. Páteřní úseky - a to je velmi užitečné. To je prevence kýly, osteochondróza a dalších typických současných onemocnění sedí u počítače. Plavání je velmi užitečné pro dýchací systém, posiluje imunitu, Harres. Stručně řečeno, jeden pevný přínos.
Plavání dokonale ovlivňuje tvar. Nemluvíme ani o profesionálních plavců, ale o obyčejných lidech. Mám dvě dívky. Jeden po dobu dvou měsíců třídy - dva nebo třikrát týdně - upustil, podle ní šest kilogramů. A mínus šest centimetrů v pase. Říká, bez diety, jedla mouka a tuk. A druhý v měsíci, kdy řekl, že váha je stejná, ale zároveň se stala více štíhlého tuku přecházel na svaly, postava se stala úlevou. Džíny, říká lepší sedět.
No, nakonec plavat pěkně a zklidňuje nervy. To je druh meditace. Jedná se o rytmické pohyby a dýchání, monotónní fyzická aktivita, přírodní relaxace, harmonie. Plavat a nemysli na nic ...
- Proč potřebujete klobouk v bazénu?
- Takže švestky nejsou ucpané vlasy, tedy jen proto. Pokud každý plave bez klobouků, bude tam stát znečištěné vody v bazénu, bude muset zcela sloučit, pak nalít, a to je velmi dlouhé. Odhalím tajemství - mnoho profesionálních plavců vlak bez klobouku, jsou to tak pohodlnější. Je pravda, že se často oholí hlavu podlahy.
- A proč?
- Studium plavat, vynecháme tvář do vody. V brýlích nespadá voda do očí, nezasahuje s osobou. A kromě toho jsou brýle potřebné vidět vše pod vodou, kde je strana, kde ostatní studenti.
Protože jsme začali mluvit o vybavení, řeknu o plavkách. Dítě se taví, by mělo být ve velikosti, a nezvýšit - jinak mohou z něj spadnout do vody. Muži se doporučují zapojit se do těsných pojistek a ne v šortkách. Šortky zalévané, stávají se závažným a obtížně se pohybovat. Doporučuji dívkám a ženám s uzavřenými sportovními plavkami, bude to vhodnější zapojit do nich.
- Jak se rozhodnout o čase, předplatném, chatu před zahájením tříd s vámi nebo jinými trenéry?
- Můžete se přihlásit na stránkách nebo volání: 8-977-188-55-59. Pomůžeme vám rozhodnout o fondu, předplatném, vybrat si pohodlný čas, odpoví na otázky. Přijít na zkušební školení s pomocí a vše, co potřebujete. Pokud se vám to líbí, uzavíráme bilaterální smlouvu na dobu předplatného.
Předplatné je vypočteno počtem tréninků: dvakrát týdně - 8, třikrát týdně - 12. Jedná se měsíc. Pokud je člověk nemocný například, buď povolání je odloženo nebo individuálně rozhodnout o otázce. Pokud je však certifikát, školení v každém případě nezmizí. Je však nutné, pokud je to možné, je třeba neustále zapojit.
Samozřejmě se může stát něco - člověk bude muset odejít, řekněme. To vše je diskutováno a vyřešeno.
- Můžete trénovat pouze ve skupině?
- Existuje osobní školení. Samozřejmě jsou dražší. Je vypracován individuální plán, zapojují se samostatně s osobou. Máme a třídy "na zemi" - v tělocvičně ve focku "Savely" na jezero Alley. Jedná se o bar, vývoj koordinace, cvičení pro všechny svalové skupiny. Můžete si zakoupit samostatné předplatné tělocvičny, existuje předplatné "Plus Hall" předplatné. Můžete se dokonce zapojit do online. Vyberte si, máme různé návrhy. Ve všech případech je zkušební školení zdarma.
- Jsou nějaké slevy nebo jiné bonusy?
- v lednu - jednorázová akce: pojďme dát svobodný školení s tím, kdo nás inzeruje v Instagramu - post, bouři se zmínkou o naší škole plavání.
Existují také slevy. Při nákupu dvou předplatného - například dítě a dítě - sleva 10% z celkových nákladů, tři nebo více - 15%.
- Pokud klient přichází s některými neobvyklými požadavky. Například: "Chci se naučit plavat s motýlem, abych se podílel na soutěžích." Co mu odpovíte?
"Jak to bylo v písni ..." Nechte všechno, jak chcete. " Proč ne - máme takové klienty. To vše záleží na dovednostech, fyzické formě, úrovni. Všichni přicházejí na něco plavání. Někdo - zůstat na vodě, někoho - splnit propuštění. Pokud si přejete a správně prostřednictvím obou stran, můžete naučit motýl.
Swim School Swim School
Místo: Swimshot.rusechnology: @ Swim_Shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59