Avui parlarem de com es pot pronunciar parla. Sembla que molts dels discursos públics no són per als dèbils de cor. Mentrestant, hi ha tecnologies que us permeten inculcar la capacitat d'expressar els vostres pensaments davant dels oients. I fins i tot aconseguir el plaer d'aquest procés. No creure? I en va!
Sembla que qualsevol de nosaltres està familiaritzat amb la sensació de l'horror "mortal" que cobreix una persona si cal, per fer una presentació, mantenir una presentació o simplement pronunciar un protocol torrades davant de les amigues estimades la sogra. en el seu aniversari. S'estudia el pols en aquests moments, les mans tremolaven, la llengua és rastrejada. Unir algunes paraules a un text significatiu sembla ser una tasca impracticable. Alguns en aquests casos es llegeixen en un tros de paper, però aquests no són els nostres mètodes.
Ens vam endevinar amb vosaltres que hi ha maneres demostrades de combatre la por primitiva de l'amenaça mortal de l'autoexpressió pública, potser no sigui! I, de fet, hi ha moltes maneres de superar la por. Un orador experimentat els coneix i utilitza segons sigui necessari. T'oferim alguns exercicis senzills que ens ajudaran a retirar una tensió excessiva, treure la pinça en aquest moment quan necessiteu passar la parla en una reunió o poema a la competència dels amateurs.
Per tant, és hora de realitzar, i ... tensió i pinça ...
1. Porta ràpidament la mandíbula, ajudarà a relaxar els nervis facials de manera que la nostra cara no s'assembla a una màscara de teatre antiga.
2. Llavors tractarem una part tan important del nostre cos per a la representació, com ... mans. Ens movem vigorosament amb borles, moveu els dits i el palmell. El mecanisme d'aquest efecte és difícil d'explicar, però els metges i psicòlegs són fantàstics amb ell familiar: la gimnàstica de les mans ajuda a treure l'efecte paralitzant de l'emoció, estimula l'aparell de parla, la velocitat de la nostra reacció i eloqüència augmenta significativament. Sí, perquè tu mateix ho va fer intuïtivament, fregant-se les mans o enfrontar els dits al castell, oi?
3. Deixem-nos vigorosament, amb les mans. L'activitat física contribueix a l'eliminació de la tensió nerviosa. Per descomptat, per a totes les nostres manipulacions, seria bo trobar un racó aïllat per no atraure l'atenció del públic innecessària en aquest moment concret.
4. Bé, completant el nostre entrenament, feu algunes respiracions lentes i profundes. Preocupat, respirem de forma ràpida i superficial, de manera que s'estabilitzarem amb el vostre exercici, amb un nivell tranquil.
És convenient recordar una altra subtilesa: en un estat nerviós i excitat, una persona parla en un ritme més ràpid, inflant, sense adonar-se. Però això escolta perfectament el públic, i volem semblar-nos així? No. Per tant, respiro profundament i calmar-me.
Totes aquestes tècniques senzilles per superar la por de l'escena ens ajudaran a preparar-nos correctament per a la presentació. Aquests són només els primers, però importants passos per comprendre les habilitats d'un altaveu professional.
Autor - Elena Petrova
Font - Springzhizni.ru.