Često govorimo o tome kako roditeljima (i posebno majkama) važno je ne zaboraviti da se pobrinite za sebe. I iako je sama ideja brige za sebe zvuči sjajno i logično, moderna ideja o tome izgleda previše sjajno i neprihvatljivo.
Autor časopisa Današnji roditelj Erin Pepler napisao je ljuti stupac koji moderno društvo (a posebno trgovci) uvelike povuče na majke, prisiljavajući ih da prioritiziraju svoju njegu - i upravo onaj koji najčešće izgledaju atraktivno. Evo što pepleche piše:
Ne znam ko će biti zanimljiv, ali briga za sebe je glupost.
Ok, ne sve što je povezano s tim - gluposti, ali puno. Pogotovo ako ste žena, pa još gore - majka.
Koncept brige za sebe, razumljiv je, vrlo dobar. Mentalni, fizički, emotivni, kreativni, duhovni - svaki od nas ima potrebe, a važno je da se brinemo o ovim područjima vašeg života.
Kad ljudi kažu "iz prazne šolje neće ispasti" ili "prvo stavljati masku", razumijemo da je to istina. Ne možemo se pobrinuti za našu djecu ako smo se postigli na sebi. Ali često izgleda jednostavno nerealno.
Koncept "brige o sebi" (samozarpa) pojavio se u vezi s borbom za građanska prava i ženska prava u 60-70-ima.
Postoji popularan citat američkog pisca i aktivistkinja Audrey Lord-a:
"Briga za sebe nije ćud, to je samoodbrana i politička akcija."
Ali sada je ovaj koncept postao moderna riječ, koja se koristi kao marketinški alat za uvjerenje privilegiranih oženjenih majki poput mene da će naš stres nestati ako nađemo odgovarajuću dijetu za sok ili za lice za lice.
Prišao je nivou Hashtegov pod selfie i reklamnim postovima.Postao je kodna riječ koja označava manikuru i vikende u banjskoj banji. Zeleni smoothie nakon joge. Čaša vina nakon dužeg dana.
Da budem iskren, mnoge su ove stvari lijepe. Obožavam manikuru i kod mene kod kuće dovoljno njege kože da otvorim vašu trgovinu. VOLIM VINA I POTVRDIO JOGA s vremena na vrijeme. Ne kažem da ne bismo trebali ništa učiniti od navedenog - prokleto, želim to češće učiniti.
Ali ovo je nova definicija brige za sebe - sisa.Nudi nam nešto privremeni i lažni, dok naši dugotrajni prenapisi ne ide nikuda.
Ne postoji takva obuka ili pedikura, što bi uštedjelo iz hroničnog nedostatka sna, dodali novac na vaš bankovni račun ili nekoliko dodatnih satova u vaš pretjerano zasićen dan.
Negdje tamo (da, generalno, svugdje) postoji majka, koja nije napisala samo mnogo mjeseci sam.
Zaboravite na luksuzni odmor - očajnički želi da spava duže od tri sata i spremna je ubiti kako bi ga ne povukla dok se pere u duši, ili za tiho jutro u kuhinjskom stolu sa šoljicom kafe i bez stalnih zahteva od dece.
Mislim da nema ništa strašno u tome da su naši zahtjevi za njegu vrlo niski. Majka novorođene bebe pomoći će ako neko odvede svoje dijete deset minuta (deset!) Da bi mogla pojesti svoju večeru dok se hladio.
Možda da budemo iskreni prema kraju, samo nam treba malo vremena da krenemo na čišćenje zuba, na recepciji do lekara, u pozorište ili razgovaramo sa prijateljima, bez ometanja.
Ne želim da izgledam kao dužnost - promenimo to.Želim staru dobro brigu o sebi: inkluzivno, dostižno i javno. Ovo je kliše priznati o činjenici da je za rast djeteta potrebno cijelo selo koje ujedinjuje žene i pomaže porodicama preživjeti.
Ponudite za odvođenje djeteta susjeda da posjetite i pokupite ga odatle i prihvatite ponudu da vam pomogne u istoj sedmici.
Pomozite i dozvolite sebi da pomognete.
Podržavajte svoje selo bilo kojim raspoloživim načinima, ali ne zaboravite da uvijek možete reći ne, kada to niste u mogućnosti. Rođeni smo Hardy, ali to ne znači da moramo podnijeti svoje teret dok ne umrete. Možemo usporiti tempo i pauzirati.
Uprkos činjenici da je Peplechae detaljno opisana detaljno da nije tako s modernim konceptom brige o sebi, ponudila je samo jedno rješenje za rješavanje problema - žaliti na svoju lokalnu zajednicu i najbližu okolinu za pomoć.
I iako riječima zvuči prilično logično, pa čak i malo romantično, u stvarnosti (posebno u ruskoj stvarnosti), ova opcija nije dostupna svima.Pokušali smo pronaći druge ideje brige o sebi koje ne trebaju rezervirati slobodan dan u banku ili se prijaviti za jogu i pilates, a mi smo se pojavili sjajan post na mami. Autor Brandy Jieter napisao je čitav 21 način da pokaže ljubav za sebe među svakodnevne rutine i odabrali smo te mogućnosti koje nam se svidjelo.
To se dogodilo:Prijavite se za svog lekara (i idite na recepciju).
Ugradite strogo vrijeme penija za djecu tako da imate vremena za opuštanje i opuštanje.
Idite u krevet u normalno vrijeme.Zamolite nekoga da vam se pripremi za vas najmanje dva puta sedmično. Ne morate sve povući na sebe (usput, tokom pandemije, postoje prilično pristupačne usluge dostave kućnog obroka).
Nabavite hobije. To može biti nešto što možete učiniti kod kuće - na primjer, pletenje ili crtanje.
Uradi dobar seks. Ako sada nije takav, rasijte, u čemu je problem i odlučite.
Držite se svakog jutra, čak i ako ne trebate nikuda. Možete pokupiti slatku odjeću u kojoj će vam biti ugodno.
Ako vas neka vrsta kuće dobije više od pola sata, zatražite pomoć.
Pijte vodu.Jedite slatko samo u obliku luksuznih, ukusnih deserta.
Podržavajte vezu sa svojim prijateljima.
Baci staro donje rublje. Pazite na ono što stvarno imate veličine, dobro izgleda i pravilno sjedi.
Govorite "ne" onoliko često koliko želite.Kad ljudi pitaju kako radite, recite im sve detaljno, pogotovo ako vam ide dobro.
Oprosti se zbog onoga što si učinio u prošlosti.
Pokrenite odnos prema ljudima pored kojih se osjećate loše.
Ne čekajte da ljudi shvate šta želite. Reci im.Možda je glavna misao ovdje da zabrinutost za sebe ne smije biti nešto jednokratno, sporadično, iznenadni - u jednoj večeri, provedeno s prijateljima, nemoguće je odmarati cijelu godinu uredbe.
Briga za sebe treba biti rutinska, mala svakodnevna djela ljubavi prema sebi koja vam pomaže da se svaki dan osjećate bolje - a za to ne nužno potrošiti milione na skupu kozmetiku ili postupke. I naravno, za svaku osobu zabrinutost za sebe je pojedinac, glavna stvar je da pronađemo realne načine da nadopunite svoj resurs i ugradite ih u naš uobičajeni život na stalno.