Danas ćemo razgovarati o tome kako ... izgovoriti govor. Čini se da mnogih govori javni govor nisu za slabovito od srca. U međuvremenu, postoje tehnologije koje vam omogućuju da unesete sposobnost izražavanja svojih misli pred slušateljima. Pa čak i zadovoljstvo iz ovog procesa. Ne vjerujem? I uzalud!
Čini se da je neko od nas upoznat sa osjećajem "smrtonosnog" užasa koji po potrebi pokriva osobu kako bi napravio prezentaciju, za održavanje prezentacije ili jednostavno izgovoriti tost protokola ispred zakon na svojoj godišnjici. Puls u takvim trenucima studira se, ruke se trese, jezik šušta. Vezajte nekoliko riječi smislenim tekstom, čini se da je nepravilni zadatak. Neki u takvim slučajevima čitaju na komadu papira, ali to nisu naše metode.
Nagađali smo sa vama da postoje dokazani načini za borbu protiv primitivnog straha od smrtonosne prijetnje javnom samoizražavanju, možda neće biti! I zaista, postoji puno načina za prevazilaženje straha. Iskusni govornik ih poznaje i koristi po potrebi. Nudimo vam neke jednostavne vježbe koje će nam pomoći da povučemo prekomjernu napetost, ukinute stezaljku u trenutku kada trebate potrošiti govor na sastanku ili pjesmu na konkurenciji amatrijskih mjesta.
Dakle, vrijeme je za izvedbu, a mi ... stres i stezaljka ...
1. Brzo dovodite čeljusti naprijed-nazad, pomoći će vam u opuštanju živaca na licu tako da naše lice ne podseća na antičko pozorišno masku.
2. Tada ćemo se baviti tako važnim dijelom našeg tijela za performanse, poput ... Ruke. Snažno se krećemo sa resima, pomerite prste i dlan. Mehanizam ovog efekta teško je objasniti, ali ljekari i psiholozi su sjajni sa njim poznatim: Gimnastika ruku pomaže u uklanjanju paraliziranog učinka uzbuđenja, poticaj govornog aparata, brzinu naše reakcije i elokvencije značajno se povećava. Da, jer ste i vi intuitivno učinili, trljali ruke ili suočili prste u dvorcu, zar ne?
3. Neka se energično vratimo i nazad, rukama. Fizička aktivnost doprinosi uklanjanju nervnog napona. Naravno, za sve naše manipulacije bilo bi lijepo pronaći osamljeni kutak kako ne bismo u ovom trenutku privukli pažnju publike nepotrebne u ovom trenutku.
4. Pa, dovršavajući našu vježbu, napravite neke spore i duboke dahe. Zabrinut, brzo dišemo i površno, pa ćemo se stabilizirati sa vašom vježbom, mirnim nivoom.
Prikladno je da se prisjetimo drugog suptilnosti: u nervoznom, uzbuđenu državu, osoba govori brže, oteklina, bez primjećenja. Ali ovo savršeno čuje publiku i da li želimo da izgledamo kao takav torpor? Ne. Stoga duboko dišem i smirim se.
Sve ove jednostavne tehnike za prevazilaženje straha od scene pomoći će nam da se pravilno pripremimo za prezentaciju. Ovo su samo prvi, ali važni koraci u razumijevanju vještina profesionalnog govornika.
Autor - Elena Petrova
Izvor - Springzhizni.ru.