![অপ্রয়োজনীয় নিষ্ঠুরতা বা ক্লান্ত পিতামাতার পরিত্রাণ: 6 টি শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় 6927_1](/userfiles/21/6927_1.webp)
বাচ্চারা অনেক বেশি জানে না। প্রত্যেকেই জানে যে ছোট বাচ্চারা কীভাবে কথা বলবেন এবং হাঁটবেন তা জানেন না, তবে কয়েকজন লোক জানতে পারে (পিতামাতার নিজেই না হওয়া পর্যন্ত), অনেক শিশুরও ঘুমাতে বসতে পারে, কারণ তাদের জন্য এটি একটি কঠিন বিজ্ঞান।
আমরা শিশুদেরকে ঘুমাতে শেখার প্রধান পদ্ধতিগুলি খুঁজে বের করেছিলাম এবং তারা সাধারণত প্রয়োজন হয়।
শুরুতে, আসুন আমরা স্পষ্ট করে তুলি: সব বাচ্চাদের বিছানায় যেতে হবে না। এমন বাচ্চাদের আছে যারা কোনও সহায়তা ছাড়াই পুরোপুরি ঘুমাচ্ছে, এবং এমন বাবা আছে যারা একেবারে একটি যৌথ ঘুমকে বিরক্ত করে না এবং আলাদা করে।
যাইহোক, এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে শিশুটি খুব অস্থিরভাবে ঘুমায় এবং অন্তর্বর্তীভাবে, যা নেতিবাচকভাবে তার অবস্থা, বিকাশ এবং পিতামাতার জীবনের গুণগত মানকে প্রভাবিত করে। অথবা বাবা-মায়ের কাজে যেতে হবে, এবং দাদী বা ন্যানি সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়তে শিখতে বাচ্চা গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর জন্য একটি শিশুকে শেখার শুরু হওয়ার কারণগুলি অনেক হতে পারে, এবং এখানে প্রতিটি পরিবার নিজেই নিজের জন্য সর্বোত্তম উপায় পছন্দ করে।
আমরা একটি সন্তানের স্ট্যাকিংয়ের নির্দিষ্ট পদ্ধতির সমর্থনে কথা বলি না, এবং আমরা কাউকে ব্যবহার করার জন্য উত্সাহিত করি না - আপনার সন্তানের একটি খারাপ স্বপ্ন আপনার পিতামাতার অভিজ্ঞতার অন্ধকার হয়ে গেলে আমরা আপনার কোন বিকল্পগুলি জানতে চাই।
আমি কখন ঘুমাতে একটি শিশুর শেখার শুরু করতে পারি?এসএনইউতে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ মনে রাখবেন যে শেখার জন্য সর্বোত্তম বয়সটি পৃথকভাবে নির্ধারিত হয় এবং সন্তানের বিকাশের উপর নির্ভর করে, তবে প্রায়শই সঠিক মুহূর্তটি শিশুর জীবনের চার থেকে ছয় মাসের মধ্যে ঘটে।
4-6 মাসএই সময়ে, "চতুর্থ ত্রৈমাসিক" শেষ হয়, এবং সন্তানের খুব বেশি লেটিং করার জন্য নির্বাচিত পদ্ধতিতে ব্যবহার করার সময় নেই - উদাহরণস্বরূপ, স্তন বা ব্র্যান্ডের সাথে ঘুমিয়ে পড়তে হবে।
প্রায় চার মাস বয়সে, অনেক শিশু ঘুমের রিগ্রেশনের মধ্য দিয়ে যায় - তাদের অনেক নতুন দক্ষতা রয়েছে এবং ঘুম আরও বেশি অন্তর্বর্তী এবং অগভীর হয়ে যায়। SNAH ALANNA MCGINN এর জন্য একটি প্রত্যয়িত পরামর্শদাতা অনুসারে, "স্ব-ঘুমের দক্ষতার উপর কাজ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়।" কিছু বাবা-মা এই কঠিন সময়ের জন্য একটু পরে শেখার শুরু করার জন্য অপেক্ষা করতে পছন্দ করে - এবং এটিও স্বাভাবিক।
ছয় মাস থেকেযদি আপনার সন্তানের ছয় মাসেরও বেশি সময় থাকে তবে এটি খুব বেশি বিরক্তিকর নয়: "এটি একটি সুস্থ ঘুমের অভ্যাস পেতে খুব দেরী না," MCHINN বলেছেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, শিশু বিশেষজ্ঞ মাইকেল ডিকিনসনকে সারা রাত ঘুমাতে শিখতে শিখতে পারে যখন শিশুটিকে সেরা বয়সের সাথে নয় মাস বিবেচনা করে: "এটি নতুন অভ্যাস বিকাশের জন্য একটি ভাল বয়স, আর রাতে খেতে হবে না।"
সন্তানের বয়স যা আপনি শেখার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে চান সেটি আপনাকে সর্বোত্তম উপায় বেছে নেবে - তাদের মধ্যে কয়েকজন বাচ্চাদের এবং অন্যান্যদের জন্য উপযুক্ত - বয়স্কদের সন্তানদের জন্য উপযুক্ত। এটি ঘুমের জন্য একটি শিশুর শিক্ষার যোগ্য নয় (এবং শাসনের কারণে চিন্তা করা কঠিন) চার মাস।
কিভাবে ঘুম শেখার জন্য প্রস্তুত?কলম, বুকে এবং ডামি এর সাহায্যে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটি শিশুকে শেখার চেষ্টা করার আগে, আপনি ঘুমের সংস্থার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয়গুলিতে সমস্ত বিষয়ে বন্দী করেছেন তা পরীক্ষা করুন।
এখানে তারা:আপনি ঘুমের মোড স্থির করেছেন, যা আপনি রাতে ঘুমের জন্য একটি শিশুকে একই সময়ে ঘুমাতে শুরু করেন (ভাল, ভাল)।
মাপসই করার আগে, আপনার সন্তানের কোনও কম এবং সময়ের চেয়ে বেশি জেগে থাকে না (উদাহরণস্বরূপ, 4-6 মাস বয়সের শিশুরা একটি সময়ে 2 ঘন্টার বেশি সময় ধরে জেগে থাকা উচিত নয়)।
আপনি স্থাপন করার আগে একটি দৈনন্দিন অনুষ্ঠান আছে, যা শিশু ইতিমধ্যে ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ: স্নান, ঝিম ম্যাসেজ, পাজামায় পোষাক, আলো বন্ধ, lullaby বন্ধ।
দিনের জন্য, আপনার সন্তানের যথেষ্ট কার্যকলাপ এবং জ্ঞানীয় কার্যকলাপ রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, তার মেঝেতে নতুন দক্ষতাগুলি কাজ করার সুযোগ রয়েছে এবং তাকে একটি চেইজ লাউঞ্জে বা বাচ্চাদের চেয়ারে ব্যয় করতে হবে না )।
এই সমস্ত কারণগুলি যদি অ্যাকাউন্টে নেওয়া হয় তবে আপনি পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন। এখানে আপনার একটি শক্তিশালী সুস্থ স্ন্যাকে শেখানোর ছয়টি প্রধান উপায় রয়েছে, যা পিতামাতা এবং বিশেষজ্ঞদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়।
নিয়ন্ত্রিত কান্নাকাটি পদ্ধতি (তিনি FERRA এর পদ্ধতি)এই পদ্ধতির অনেকগুলি বৈচিত্র্য রয়েছে, তবে মূল নীতি এখানে এক: বাবা-মা শিশুটিকে খড়ের মধ্যে রাখে এবং নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চলে যায়, সময়মত তাকে শান্ত করার জন্য তার কাছে আসে।
"শান্ত" এর সময়সীমার সময় শিশুটি হাত, ফিড বা সুইং মধ্যে নেওয়া যাবে না - তার সাথে একটি শান্ত এবং স্নেহপূর্ণ ভয়েস কথা বলতে যথেষ্ট, এটি স্ট্রোক বা পিছনে পিছনে প্যাট।
পিতামাতার অনুপস্থিতি অন্তর ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত - এক মিনিট থেকে 10-15 মিনিট পর্যন্ত - এবং সন্তানের পড়ে না হওয়া পর্যন্ত চলতে হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পদ্ধতিটি এক সপ্তাহ পরে কাজ করতে শুরু করে, তবে প্রথম পরিবর্তনগুলি কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষ্য করা যেতে পারে।
অগ্রগতি ট্র্যাক করতে, আপনি একটি বিশেষ ডায়েরি পরিচালনা করতে পারেন, যা আপনার অগ্রগতি লক্ষ্য করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি আপনার সন্তানের জন্য নির্বাচিত পদ্ধতিটি কীভাবে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করবে।
একটি শিশু বিশেষজ্ঞ রিচার্ড ফেরের দ্বারা বর্ণিত এই পদ্ধতিটি "একটি সন্তানের স্বপ্ন। সমস্ত সমস্যার সমাধান, "তার জনপ্রিয়তা (বিশেষ করে একটি সংক্ষিপ্ত ডিক্রি সহ দেশগুলিতে) বজায় রাখে এবং স্নেহের তত্ত্বের অনুসারীদের দ্বারা ক্রমাগত সমালোচনা করে - এটি বিশ্বাস করা হয় যে শিশুটি কান্নাকাটি করে এবং ঘুমিয়ে পড়ে যায় কারণ এটি দক্ষতা পায় জটিলতা এবং ঘুমিয়ে পড়েছে, কিন্তু কারণ এটি হতাশ এবং দ্বিধা করে না যে কেউ আসবে না।
এই মুহুর্তে এমন কোন পদ্ধতি নেই যা এমন কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করার সমস্ত ফলাফলের সমাধান করতে সহায়তা করেছিল। হ্যাঁ, এমন গবেষণায় নিশ্চিত যে শিশুরা সফলভাবে ফেরার পদ্ধতিতে ঘুমাতে শিখেছে, প্রায়শই ঘুম থেকে উঠতে পারে, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে এবং ঘুমের আগে কম স্ক্যান্ডালগুলি পরিচালনা করে, তবে শিশুদের সংযুক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পদ্ধতির প্রভাব এখনো অধ্যয়ন করা হয় নি।
আমি বর্জন পদ্ধতিতে কান্নাকাটি করি (এটি ওয়েইস ব্লুট পদ্ধতি)FERBRA পদ্ধতির তুলনায় আরও একটি কঠোর পদ্ধতি হল 1959 সালে মার্ক ওয়েইস্বল্লিয়ান পেডিয়াট্রিকের মাধ্যমে "সুস্থ ঘুম - সুখী শিশু" বইটি দ্বারা প্রস্তাবিত পদ্ধতি।
বর্জন পদ্ধতির মূলটি "একটি নির্দিষ্ট সন্তানের আচরণ (এই ক্ষেত্রে - কান্নাকাটি) উপেক্ষা করা" উপেক্ষা করে।
অন্য কথায়, এটি এমন একটি উপায় যা বাবা-মা এমনকি তাদের সন্তানকে ফিট করে না এবং চলচ্চিত্রের এবং কার্টুনগুলিতে কোন পিতামাতার মতো আচরণ করে - একটি শিশুর বিছানায় রাখুন, রাতের জন্য চুম্বন করুন এবং সকালে যান (যদি শিশুটি এখনও রাতের প্রয়োজন হয় FIEDINGS, WEISSBLUTA পদ্ধতি তাদেরকে খাওয়ানোর জন্য নির্দিষ্ট সময়ে সন্তানের কাছে যাওয়ার জন্য তাদেরকে নিষিদ্ধ করে না)।
বর্জন পদ্ধতি উচ্চ দক্ষতা দেখায় - বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে শুধুমাত্র 2-3 রাত্রি ভোগে যথেষ্ট পরিমাণে, যাতে শিশু কম কাঁদতে থাকে এবং ঘুমের জন্য শক্তিশালী হয় তবে এই পদ্ধতিটি তার অমানবিকতার জন্য সমালোচনা করে।
শেখার প্রক্রিয়াতে, কেবল শিশু নয়, তার বাবা-মায়ের পাশাপাশি পিতামাতার সংযুক্তি, যা ভবিষ্যতে ভবিষ্যতে অন্যান্য মানুষের সাথে আমাদের সম্পর্ককে নির্ধারণ করে, ভুগছে।
![অপ্রয়োজনীয় নিষ্ঠুরতা বা ক্লান্ত পিতামাতার পরিত্রাণ: 6 টি শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় 6927_2](/userfiles/21/6927_2.webp)
একটি শিশুর পতনশীল একটি শিশুর পড়া এই উপায় দুই আগের বেশী একটু কম কঠোর দেখায়। তিনি যে পিতা-মাতা একটি সন্তানের সাথে একই রুমে আছেন - উদাহরণস্বরূপ, তার বিছানার কাছাকাছি একটি চেয়ারে বসে আছেন (অতএব পদ্ধতির পদ্ধতি), যখন শিশু ঘুমিয়ে পড়ে। একই সময়ে, হাতে একটি শিশু নিন, বুকের কাছে ডাউনলোড বা প্রযোজ্য এখনও সম্ভব হতে পারে।
প্রতিটি নতুন বিছানা দিয়ে, চেয়ারটিকে বিছানা থেকে দূরে এবং আরও দূরে সরানো উচিত, যতক্ষণ না আপনি নার্সারি দরজার কাছে "নেমে আসবেন"। এটা বিশ্বাস করা হয় যে তার পরে সন্তানের স্বাধীন শান্ত এবং ঘুমন্ত ঘুমের সমস্যা থাকবে না।
এই পদ্ধতির প্রধান সুবিধা একটি পিতামাতার উপস্থিতি। শিশুটি দেখেন যে তিনি একা নন, এবং জানে যে তাকে নিক্ষিপ্ত হয় নি। যাইহোক, পদ্ধতির প্রধান অসুবিধা আছে - তার বাচ্চা কীভাবে কান্নাকাটি করে তা পালন করা খুব কঠিন হতে পারে এবং এই পরিস্থিতিটি খুব বিরক্তিকর ছাপ তৈরি করছে (এবং ফলস্বরূপ, সংযুক্তি আবারো ভোগ করে)।
পদ্ধতি "আলিঙ্গন-রাখা"আরেকটি পদ্ধতি যা একটু বেশি পিতামাতার অন্তর্ভুক্তি বোঝায়, একটি মেডিকেল বোন এবং স্পিল ট্রেসি খোগের উপর একটি মেডিকেল বোন এবং বিশেষজ্ঞের বইটিতে বর্ণনা করা হয়েছে "আপনার বাচ্চা কি চায়?"।
"আলিঙ্গন" পদ্ধতিটির সারাংশ তার নামে রয়েছে: laying সময় পিতামাতা রুম থেকে বাইরে যায় না, এবং সন্তানের পাশে অবস্থিত, তাকে তার নিজের উপর শান্ত করার সুযোগ দেয়। যখন পিতা-মাতা দেখেন যে উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, তখন সে তার অস্ত্রের মধ্যে একটি শিশু নিতে পারে, তাকে শান্ত করে এবং শিশুটি পড়ে যাওয়ার আগে শিবিরে ফিরে যায়।
এই পদ্ধতির এমনকি আরও একটি "অন্তর্ভুক্ত" বৈচিত্র্য বোঝায় যে পিতামাতা শিশুর বিছানায় রয়েছে, স্ট্রোক, প্যাটিস এবং হেসিংয়ের সাহায্যে এটির সাথে এটি সৎ।
এসএনইউয়ের আধুনিক বিশেষজ্ঞরা মনে রাখবেন যে এই ধরনের পদ্ধতি ছয় থেকে ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য কার্যকর হতে পারে এবং আরো বড় বাচ্চাদের উপস্থিতি, পিতামাতার উপস্থিতি আরও উত্তেজিত এবং মন খারাপ হতে পারে।
Faddy পদ্ধতি (এটি Pentley পদ্ধতি)Fastifying বন্ধ করুন, আসুন একটি শিশু রাখা আরো মানবিক উপায় যান। এগুলির মধ্যে একটি হল কোচ এলিজাবেথ পেন্সলে প্রস্তাবিত হয়েছিল এবং তার বইটিতে বর্ণনা করা হয়েছে "কিভাবে শিশুকে অশ্রু ছাড়াই ঘুমাতে হবে।"
ফেইডের সারাংশ (ইংরেজি ফেইড থেকে প্রবাহিত, দুর্বলতা) ধীরে ধীরে ঘুমের মধ্যে সহযোগী সম্পর্ককে দুর্বল করে তুলতে এবং আপনার সন্তানের এখন ব্যবহার করে (উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ানো বা স্যাঁতসেঁতে)।
এই পদ্ধতিটি শিশু এবং পিতামাতার জন্য অনেক কম চাপা, তবে এটি বেশ দীর্ঘ সময় নেয় এবং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং স্থায়ী পদ্ধতির প্রয়োজন। তাই বাবা-মা ঘুমিয়ে পড়ার একই পদ্ধতির মেনে চলতে আমন্ত্রণ জানানো হয়, যা তাদের সন্তানকে বেছে নিয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, বুকে চুষা), খুব ধীরে ধীরে তার সময়কাল হ্রাস করে।
এর মানে হল যে এখন আপনার সন্তানটি যদি আপনার সন্তানকে পূর্ণ জনসংখ্যার না হওয়া পর্যন্ত বুকে "ঝুলন্ত" হয় তবে শিশুটি পড়ে যাওয়ার আগে বুকে খুব শীঘ্রই গ্রহণ করা উচিত। তারপরে - এমনকি সামান্য আগে, এবং তাই, যতক্ষণ খাওয়ানো এবং ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে থাকে ততক্ষণ অদৃশ্য হয়ে যাবে।
সময় স্থানান্তর পদ্ধতি punningএই পদ্ধতিটি জোর দক্ষতার সাথে সম্পূর্ণরূপে সম্পর্কিত নয়, তবে এটি একটি উপযুক্ত মোড তৈরি করতে এবং এটি আগে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে। এখানে, পূর্ববর্তী পদ্ধতিতে, সবকিছু ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং অধ্যবসায়ের সমাধান করে।
শুরু করার জন্য, আপনার সন্তানের সাধারণত রাতারাতি ঘুমানোর সময় কত সময় পড়ে যায় তা নির্ধারণ করা দরকার (শুয়ে পড়ে না, যেমন ঘুমিয়ে পড়ে না) - এখানে আপনি শিশুর ঘুমের ডায়েরি ব্যবহার করবেন। পরের দিন, কয়েকদিনের মধ্যে একটি শিশু স্ট্যাকিং শুরু করে, কয়েকদিন পরে, এটি এই মোডে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পরে - অন্য 15 মিনিট আগে, এবং তাই আপনি আপনার প্রয়োজনীয় অবস্থায় মোডটি সামঞ্জস্য করুন।
প্রকৃতপক্ষে, একটি শিশুকে ঘুমাতে এবং ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অনেক বেশি পদ্ধতি রয়েছে - প্রায়শই তারা একে অপরকে পুনরাবৃত্তি করে বা সামান্য ভিন্ন।
সূর্য পরামর্শদাতা তার ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে, পিতামাতার চাহিদা এবং চাহিদাগুলির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি সন্তানের একটি ব্যক্তিগত পদ্ধতি ব্যবহার করার সুপারিশ করে।
এজন্যই, যদি সমস্ত "বই" পদ্ধতিগুলি আপনাকে অনুপযুক্ত বা অ-কাজ বলে মনে হয়, তবে সম্ভবত এটি একটি প্রমাণিত বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে বোঝে।