দরকারী ফ্লেক্স বীজ বা এটি সূক্ষ্ম বিপণন স্ট্রোক এক? এটা তাদের ডায়েট যোগ করা এবং কিভাবে ফ্লেক্স বীজ নিতে আরো দরকারী। আমরা আজ এই সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
দরকারী flax বীজ এবং কিভাবে Angelique তাদের আবেদন করা হয়কি দরকারী flax বীজ
সর্বোপরি, এটি পুষ্টির fibers সম্পর্কে বলা উচিত। তারা ফাইবার হিসাবে পরিচিত হয়। আমরা ইতিমধ্যে সাইটে এটি সম্পর্কে এটি উল্লেখ করেছেন। ফাইবার হজমের প্রধান সহকারী। অতএব, এই উপাদান পেট জন্য flax বীজ তৈরি করে তোলে। যদিও খুব বেশি ফাইবার হতে হবে না। পরিমাপ মাধ্যমে যে সব খারাপভাবে শেষ হয়।কিন্তু স্বাভাবিক পরিমাণে, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার একটি ঝরনা হিসাবে কাজ করে, যা সমস্ত খারাপ প্রাণীর স্যুইপ করবে। এবং পাশাপাশি, peristalism উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, এবং কৃতজ্ঞতা অনুভূত হয়। এই সম্ভবত দরকারী গুণাবলী খুব প্রথম।
Flax বীজ দরকারী বৈশিষ্ট্য
এটা বলা উচিত যে তাদের phytoatreshens আছে। অন্য কথায়, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের সাথে ফেনোলিক যৌগ। এই মহিলা শরীর Klimaks এর লাইটার ভারী পর্যায়ে পাস করতে পারবেন। এই কেউ খরচ হবে না। এই মহিলাদের জন্য বীজ flax জন্য দরকারী। উপরন্তু, তারা neoplasms থেকে মহিলা জীব আত্মা রক্ষা।
যদি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকে তবে এই পণ্যটি খুব দরকারী হবে। সব পরে, তিনি কোলেস্টেরল স্বাভাবিক।
দরকারী flax বীজ এবং কিভাবে Angelique তাদের আবেদন করা হয়এবং এটি বলা উচিত যে এই ক্ষুদ্র বীজগুলি গ্রীষ্মকালীন অ্যাসিড দিয়ে শরীরকে পুনর্নির্মাণ করে। এবং কিভাবে আমাদের পাঠক ইতিমধ্যে জানেন, এই অ্যাসিড শরীরের দ্বারা উত্পাদিত হয় না, কিন্তু খাদ্য সঙ্গে এটি মধ্যে পড়ে। আমরা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পর্কে একটি বিস্তারিত নিবন্ধ লিখেছিলাম, তাই অলস না এবং তাদের সম্পর্কে পড়তে হবে না। এটি খুব দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। সর্বোপরি, এটি এই অ্যাসিডের অভাব - একটি ঘন ঘন সমস্যা যা আমরা সংগ্রাম করছি।
এটি শরীরের অপরিহার্যভাবে অপরিহার্য পদার্থ। তারা সেল ঝিল্লি নির্মাণের জন্য প্রয়োজন হয়। এছাড়াও জাহাজ স্থিতিস্থাপকতা, রক্ত viscosity হ্রাস, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস ঝুঁকি কমাতে।
আপনি দেখতে পারেন, তারা ব্যবহারের একটি undisputed উৎস। তারা এত ছোট, কিন্তু শরীরের কাজ স্বাভাবিক করার জন্য কতটা করতে পারেন।
Flax বীজ নিতে কিভাবে দরকারী
সর্বদা পরিমাপের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলুন, অতএব, আমরা এখন ফ্লেক্স বীজগুলি কীভাবে প্রয়োগ / প্রয়োগ করব তা বলব। দরকারী flax বীজ এবং কিভাবে Angelique তাদের আবেদন করা হয়আমরা যদি ডোজ সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে 1-2 টেবিল চামচ প্রতিদিন যথেষ্ট হবে। মোটামুটিভাবে বলছে, ২0 গ্রাম পর্যন্ত। আদর্শটি সবই ভিন্ন, তাই সঠিক সূচকগুলি বলতে অসম্ভব। যাইহোক, ২0২1 সালে পুষ্টির একটি পৃথক পদ্ধতির একটি প্রবণতা ছিল, যা খুবই সন্তুষ্ট ছিল।
.
এবং অবিলম্বে বলুন যে overabundance ভরা হবে। খুব বড় ফাইবার কন্টেন্ট অস্বস্তি হতে পারে। এবং আরো সঠিকভাবে, ডায়রিয়া শুরু হবে। এবং এটা শেষ যখন তাকে কে জানে। অতএব, যতটা সম্ভব উপকার লাভের খোঁজে পণ্যগুলি অপব্যবহার করবেন না।
ফ্লেক্স বীজ প্রয়োগ
আমরা বেনিফিট আউট figured, এবং এখন আমরা তাদের ব্যবহার চালু। আমরা শুধু আপনার মুখের মধ্যে এই পণ্য এবং স্টাফ একটি spoonful গ্রহণ করা হবে না, অগ্নিসংযোগ এবং চিবানো।
প্রায়শই, ফ্লেক্স বীজ ব্যবহার করুন গ্যাস্ট্রাইটিসের সাথে চিকিত্সা হিসাবে। এটি করার জন্য, উষ্ণ পানি দিয়ে তাদের ঢালাও এবং এটি অসাধারণ কিসেল হতে পরিণত করে বলে। এটা সুস্বাদু, এবং দরকারী হবে। একটি সুরক্ষা স্তর গঠিত হয়, যা গ্যাস্ট্রিক রস দেয়াল আঘাত না করার অনুমতি দেবে।
দরকারী flax বীজ এবং কিভাবে Angelique তাদের আবেদন করা হয়আপনি তাদের দুধ পানীয়, porridges এবং এমনকি সালাদ fermented তাদের যোগ করতে পারেন। এটা আকর্ষণীয় এবং স্বাদ চেহারা হবে - মসলাযুক্ত।
যাইহোক, আমরা তাপ চিকিত্সা সময় উপকারী বৈশিষ্ট্যের অংশ নষ্ট না করার জন্য থালা প্রস্তুত করার পরে তাদের যোগ করার সুপারিশ।
Flax বীজ প্রয়োগ করার আগে, তাদের গ্রাস করা ভাল, আমাদের শরীর সম্পূর্ণরূপে ডিজাইন করা কঠিন। এবং তৎক্ষণাৎ আপনার কাছে খাওয়া দরকার, কারণ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বাতাসের সাথে যোগাযোগে অক্সিডাইস করা হয়।
Contraindications.
3 বছরের কম বয়সী শিশুরা তাদের দেয় না। এবং যারা একটি পিতল পাথর আছে তাদের সতর্ক থাকুন, কারণ বীজ একটি colteretic প্রভাব কারণ। সাধারণভাবে গর্ভবতী, সাধারণভাবে, আমরা কিছু পরামর্শ দেব না। এর জন্য, তাদের গর্ভবতী একজন ডাক্তার রয়েছে। প্রতিটি গর্ভাবস্থা বিশেষ।
এবং Paracella ভুলবেন না: "সবকিছু বিষ এবং সবকিছু ঔষধ হয়; এটি ডোজ নির্ধারণ করে। "
স্বাস্থ্যবান হও!