চিকিৎসকদের মতে, রক্তে কোলেস্টেরল উচ্চ স্তরের বহিরাগত লক্ষণগুলি দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। একটি নিবন্ধে আজ মেডিকেল খবর প্রকাশিত। তারা এই লক্ষণ বলা
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ দ্য হার্ট, ফুসফুস এবং রক্তের মতে, কোলেস্টেরল ত্বকের পৃষ্ঠের অধীনে চুন কোষ থেকে গঠিত চুন-বিনয়ী গঠনের গঠনকে প্রমাণ করে।
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে আইরিস আই এ হালকা ধূসর চেনাশোনাগুলির গঠনও কলেস্টেরল বাড়াতে একটি সংকেত হতে পারে। ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই উপসর্গগুলি কোলেস্টেরল বাড়ানোর সমস্যাগুলির জন্য বংশগত পূর্বাভাসে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। তবুও, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে পরিচালিত রক্ত পরীক্ষার গবেষণার ভিত্তিতে শুধুমাত্র একজন মেডিকেল কর্মী সঠিক নির্ণয়ের জন্য একটি সঠিক নির্ণয় করতে পারেন।
এর আগে, ডা
ইউরোপীয় কার্ডিওলজি সোসাইটির বিশেষজ্ঞ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য, সারা জীবন জুড়ে কিছু সুপারিশের মেনে চলুন: প্রতিদিন কমপক্ষে 400 গ্রাম সবজি এবং ফল ব্যবহার করতে। উল্লেখ্য, আলু এবং অন্যান্য রুট ফসল স্টার্কের সমৃদ্ধ অন্যান্য রুট ফসলগুলি সবজি বা ফলকে চিকিত্সা করে না; Pectin মধ্যে সমৃদ্ধ খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয় - বিভিন্ন ফাইবার, যা legumes, সমান্তরাল পণ্য, grapefruits, আপেল, টমেটো, স্ট্রবেরি এবং spinach মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
এছাড়াও খুব সহায়ক ব্রান। রসুন, আদা এবং হলুদ এর নিয়মিত ব্যবহারের কোলেস্টেরলকে হ্রাস করতে সহায়তা করে; সপ্তাহে 2-3 বার ফ্যাটি প্রজাতির (সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল) ফ্যাটি ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী মাছ খেতে হবে। এটি প্রতিদিন ২0-30 গ্রাম অনির্দিষ্ট উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, এটি এই উদ্দেশ্যে জলপাই ব্যবহার করা ভাল।
ডাক্তার অতিরিক্ত ওজন গঠন অতিরিক্ত এবং প্রতিরোধ না করার সুপারিশ। প্রতিদিন 50 গ্রামের বেশি পরিমাণে চিনি খরচ সীমিত করুন, এবং লবণ প্রতিদিন 5 গ্রামের বেশি নয়। একটি গালব্ল্যাডার নিষ্কাশন করার জন্য, 3-4 ঘণ্টার মধ্যে একটি দিনে 3-4 ঘণ্টার মধ্যে একটি দিনে 5 বার ছোট অংশে চারবার। পিত্ত একটি কোলেস্টেরল দ্রাবক এবং শরীর থেকে এটি প্রত্যাহার করতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা ভাজা খাবার পান করার সুপারিশ করে না, ফুটন্ত এবং স্ট্যু পছন্দ করে।
পূর্বে, "সেন্ট্রাল নিউজ সার্ভিস" রিপোর্ট করেছে যে বিশেষজ্ঞদের তিনটি অভ্যাস বলা হয়েছে যা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তারা: বিকেলে ঘুমানো, খাবারের পরে খুব শীঘ্রই খাদ্য গরম চা এবং অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম পান।