আমরা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য শিল্পের সবচেয়ে প্রভাবশালী নায়িকা কপিরাইট কলামের সিরিজ চালিয়ে যাচ্ছি, যার মতামতগুলি শত শত শতাংশের জন্য বিশ্বস্ত হতে পারে। এই সময়, ইউলিয়া ইউহানসনসসন - এশিয়া ও ইউরোপে দীর্ঘদিন ধরে একটি বিশাল অভিজ্ঞতা নিয়ে একটি স্পা বিশেষজ্ঞ, এবং তারপর রাশিয়াতে ফিরে আসেন এবং মস্কোর প্রথম অতিরিক্ত স্পেসগুলির মধ্যে একটি খুলেছিলেন, - পোস্টা-ম্যাগাজিনের প্রশ্নগুলি উত্তর দেয় তার আগের কলাম সঙ্গে পাঠকদের সামনে। সুতরাং, একটি জীবন ভারসাম্য এবং কিভাবে এটি অর্জন করতে হয়?
শেষ সময়, আমরা এই বিষয়টি সম্পর্কে কথা বলি যে আমরা যদি এখনও দৈনন্দিন জীবনে একটি ভারসাম্য খুঁজে পেতে সক্ষম হব, ভারসাম্যপূর্ণ, তবে আমরা অবশ্যই শান্তভাবে এবং সুসংগত কাজ করব। সুতরাং কিভাবে একটি স্বাগত ভারসাম্য অর্জন করতে? কোন গোপন আছে? এটা জানা যায় যে আমরা যদি নিয়মিত ক্যাবিনেটের, কাগজ এবং অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি থেকে আমাদের স্থানকে মুক্ত করি, নতুন ঘটনা এবং ধারনা আমাদের জীবন, অনুপ্রেরণা আসে। এবং যদি আমরা সংশ্লেষিত অতিরিক্ত জিনিসের দিকে মনোযোগ দিই, তাহলে কীভাবে "অতিরিক্ত", চিন্তাভাবনাকে হস্তক্ষেপ করে?
অনুশোচনা, হতাশা, স্ব-সমালোচনা, ঈর্ষা - এই সমস্ত আবেগ আমাদের স্থান চুরি করে, আমাদের জীবনযাপন থেকে বিরত রাখে।
কিন্তু বাড়ির মধ্যে ট্র্যাশ অদৃশ্য হয়ে যায় না, এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে না এবং মাথার মধ্যে ট্র্যাশ অদৃশ্য হয়ে যাবে না, "সচেতনভাবে একটি পদ্ধতিগত কাজ আছে। এটি সাধারণ পরিচ্ছন্নতার মতো একই প্রক্রিয়া: আপনার যা দরকার তা মূল্যায়ন করা, এবং কী নয়, এবং তারপর অপ্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বহীন থেকে নিজেকে পরিত্রাণ পেতে। এটি উপাদান আবর্জনা তুলনায় কঠিন হতে পারে, কারণ আপনি নিজেকে এবং আপনার আবেগ মধ্যে নিমজ্জিত করতে হবে। কিন্তু ভারসাম্য জন্য এটি অবশ্যই করতে হবে।
"পরিষ্কার" সঙ্গে এগিয়ে যাওয়ার আগে, নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
- কি সম্পর্ক মুছে ফেলা হয়?
- কি আবেগ এগিয়ে যেতে না?
- এই ধরনের দৈনন্দিন কাজ আছে যা উদ্বেগ সৃষ্টি করে?
- আপনি কি নেতিবাচক আবেগ আপনি নিজের মধ্যে রাখা?
- তাদেরকে কী বলে?
শুধুমাত্র পরিস্থিতি মূল্যায়ন এবং বিশ্লেষণ করে, আমরা গার্বেজ থেকে মাথা পরিষ্কার করার জন্য একটি পরিকল্পনা বিকাশ করতে পারি এবং সফল হলে, এটিতে অর্ডার আনতে পারি। আপনার জীবনকে "বিষাক্ত" থেকে মুক্ত করতে ভয় পাবেন না যারা আপনাকে যোগাযোগ করার সময় ইতিবাচক আবেগকে সৃষ্টি করে না।
এছাড়াও, আমাদের ভারসাম্য আমাদের সম্পর্কে প্রায়শই ভুলে যায়, যা আমাদের পাশে থাকা লোকেদের কল্যাণের যত্ন নেয়। এবং সমাজ, দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের শৈশব থেকেই আমাদের শিক্ষা দেয়, বিশেষ করে নারী, নিজেদের সম্পর্কে কী ভাবতে হবে সে অহংবাদ।
কিন্তু যদি আপনি এই নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি দ্রুত আপনার নিজের মঙ্গল সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন!
অন্যদের যত্ন নিতে সক্ষম হতে, আপনার নিজের রাষ্ট্রটি উপলব্ধি করতে এবং আপনার নিজস্ব সম্পদ বজায় রাখতে হবে। আপনার সময়সূচী সময় হাইলাইট, নিজেকে একটি বিট খুব নিবেদিত যাক। সম্ভবত এটি একটি কাপ চা দিয়ে মাত্র 5 মিনিটের মধ্যে নীরবতা, একা ব্রেকফাস্ট বা একটি ভাল বিশেষজ্ঞের ম্যাসেজের এক ঘন্টা। অন্যদের যত্ন নিতে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হতে নিজের যত্ন নিন!