তারা বলে, নতুন বছরের ছুটির পরে অন্য সপ্তাহান্তে প্রয়োজন। দীর্ঘ ছুটির দিন নিজেদেরকে অর্ডার দেওয়ার জন্য আরো সময়ের প্রয়োজন হয়। আমরা আজ এই সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
নতুন বছরের ছুটির দিন angelique পরে নিজেকে কিভাবে রাখাআপনি দুটি দিক মনোযোগ দিতে হবে: পুষ্টি এবং চামড়া।
নতুন বছরের ছুটির পরে খেতে হবে
সর্বাধিক দ্রুত স্বাভাবিক পুষ্টি ফিরে প্রয়োজন। এবং যদি আপনি প্রতিদিন 5 বার খেতে শুরু করেন তবে এটি আরও ভাল হবে। আরো প্রায়ই, কিন্তু কম আছে। কম পরিবেশন করা, এটি সহজ শরীরের হবে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এক চামচ খেতে হবে। সব একই শক্তি প্রয়োজন।আপনি ডায়েট আরো ভিটামিন এবং অ্যাসিডেড তরল যোগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, লেবু সঙ্গে চা। নিজেকে পর্যাপ্ত অবস্থা আনতে চমৎকার বিকল্প। জল হিসাবে, এটা প্রচুর পরিমাণে পান করা প্রয়োজন। শরীর থেকে fuss সব "কদর্য", যা জমা ছিল। আনুমানিক 2 টি পানি পান করুন, তরল এবং পানি পান করুন।
নতুন বছরের ছুটির দিন angelique পরে নিজেকে কিভাবে রাখাকেউ কেউ লেবু পানির একটি গ্লাস পান করার 30 মিনিটের মধ্যে কাউকে পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এটা কতটা দরকারী হবে? কিছু খালি পেটে যেমন তরল পান করা যাবে না। কিন্তু এটা সব পৃথকভাবে। যাইহোক, পুষ্টির একটি পৃথক পদ্ধতি ২0২1 সালে সুস্থ পুষ্টির প্রবণতাগুলির মধ্যে একটি হবে। আমরা ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে একটি নিবন্ধ লিখেছেন।
আলিঙ্গনভাবে মদ্যপ পানীয়, সোডা, এবং তাই কিছু সময়ের জন্য ভুলে যান। আপনি জল, চা এবং কফি প্রয়োজন।
নিজেকে পরিষ্কার করুন সক্রিয় সঙ্গে কয়লা হতে পারে। আপনি অন্যান্য ওষুধ নিতে হলে সতর্ক থাকুন। Sorbent সঙ্গে আপনি খুব সতর্ক হতে হবে। পূর্বে, ২ ঘন্টা পর, কয়লা পর ওষুধ গ্রহণ করা অসম্ভব।
নতুন বছরের ছুটির দিন angelique পরে নিজেকে কিভাবে রাখাখাদ্য পালন করুন। হালকা খাদ্য, ডায়েট সুষম, চর্বি একটি ছোট পরিমাণ। সপ্তাহের ২ সপ্তাহ পরে, আপনি ধীরে ধীরে দুগ্ধজাত পণ্য যোগ করতে পারেন (কেফির, দই)।
একটি নিয়ম হিসাবে, নতুন বছরের ছুটির পরে, শূন্য উপর ভিটামিন সি স্টক। অতএব, আপনি এটি পুনরায় পূরণ করতে হবে।
ছুটির পরে তাজা চামড়া মুখ দিতে
"Putty" থেকে শিথিল চামড়া দিতে। টোনাল ক্রিম এবং কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য পাউডার ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
নতুন বছরের ছুটির দিন angelique পরে নিজেকে কিভাবে রাখাযদি "আলু দিয়ে ব্যাগ" এর চোখে থাকে তবে শীতল কম্প্রেসগুলি সাহায্য করবে। আচ্ছা, কোন এক প্যাচ বাতিল।
এবং সব ভাল বরফ কিউব সঙ্গে ত্বক নিশ্চিহ্ন করা হবে। কিন্তু পানি না, এবং ক্যামোমাইল declain, ঋষি, সবুজ চা এবং লেবু রস।
আমরা বুঝতে পেরেছি যে এখন একটি তাজা কুমির খোঁজা এত সহজ নয়, কারণ শীতকালীন। কিন্তু শীতল কুমড়া থেকে একটি মাস্ক করতে হবে। এবং ময়শ্চারাইজিং সম্পর্কে ভুলবেন না। বছরের ঠান্ডা সময়ের মধ্যে, এটি ত্বকের যত্নের একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
নতুন বছরের ছুটির দিন angelique পরে নিজেকে কিভাবে রাখাএবং যদি আমরা একটি বিপরীতে ঝরনা অফার করা হবে। তিনি পুরোপুরি অসুস্থ এবং টোন। আপনি যদি শীতল জলের ভয়ে না হন তবে আপনি নতুন বছরের ছুটির পরে এই ধরনের জল পদ্ধতির ফলাফল পছন্দ করবেন।
আমরা আশা করি তারা আপনাকে সাহায্য করেছে। যাইহোক, সাইটটিতে একটি নিবন্ধ আছে কিভাবে উত্সাহী কিলোগ্রাম রিসেট করা যায়।
স্বাস্থ্যবান হও!