আপনার ঠিকানায় সমালোচনা শুনুন খুব সুন্দর নয়। কখনও কখনও এটা এত অপমানজনক হয়ে ওঠে যে আমি নিজেকে যেতে এবং একা থাকতে চাই। স্ব-মূল্যায়ন পড়ে, এবং আমরা মনে করি যে আমরা সব কিছু করতে সক্ষম নই।
কিন্তু সমালোচনার এড়াতে এটি সম্ভব হবে না - এটিই আধুনিক বিশ্বের বাস্তবতা। আমরা দৈনন্দিন জীবনে এবং ইন্টারনেটে অন্য কারো মতামত শুনতে হবে। এটা কি ঘটছে তা প্রতিক্রিয়া জানাতে শুধুমাত্র এটি অবশিষ্ট থাকে!
কিভাবে শান্তভাবে সমালোচনা বুঝতে শিখতে
এখানে নিজেকে রাখতে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস আছে।
আদর্শ মানুষ বিদ্যমান না মনে রাখবেন। শান্তভাবে আপনার ঠিকানা নেতিবাচক বিবৃতি প্রতিক্রিয়া। আপনি উভয় শক্তি এবং দুর্বলতা আছে। সম্ভবত দিক থেকে মতামত, এমনকি যদি খুব চিত্তাকর্ষক না হয় তবে আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানাতে এবং আমাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলি কাজ করতে দেয়। কেন না?
2. কোন চরিত্রটির সমালোচনা করা হয় তা নিয়ে চিন্তা করুন: গঠনমূলক বা ধ্বংসাত্মকযদি সেই ব্যক্তিটি আপনাকে সমালোচনা করে তবে একই সাথে আপনার যত্ন নেয় এবং আপনার জন্য হৃদয় থেকে অভিজ্ঞতার যত্ন নেয়, তবে এটি অবশ্যই তার কথা শোনার যোগ্য। বিশেষ করে যদি তিনি প্রশ্নের জন্য নিখুঁত হয়। সম্ভবত তিনি সমস্যার সঠিক সমাধানটিকে বলবেন অথবা কিছু ধরনের কাজ করার জন্য কীভাবে সর্বোত্তম কাজ করার পরামর্শ দেবেন। এই ধরনের সমালোচনার গঠনমূলক!
কিন্তু এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা এমন আচরণ করবেন না যিনি প্রশ্নটি বুঝতে পারবেন না, কিন্তু একই সময়ে আপনাকে কোনওভাবে বা অপমানিত করার চেষ্টা করার চেষ্টা করছেন! সম্ভবত, তিনি নিজের স্বার্থকে অনুসরণ করেন এবং আপনার মানসিক অবস্থা যত্ন করে না। যেমন একটি সমালোচনার ধ্বংসাত্মক এবং নেতিবাচক বলে মনে করা হয়। তিনি কোন সুবিধা আনতে হবে না।
এর উপর ভিত্তি করে, উপদেশ দেয় এমন ব্যক্তিদের উদ্দেশ্যগুলি মূল্যায়ন করুন অথবা তার মতামত প্রকাশ করে।
3. গঠনমূলক সমালোচনা জন্য একটি ব্যক্তি ধন্যবাদ নিশ্চিত করুনআন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ হোন যারা আপনাকে সাইড থেকে একটি মতামত প্রকাশ করার সময় একটি পরিষেবা সরবরাহ করে, আন্তরিকভাবে আপনাকে সফল করতে চায়। সমালোচনার বিষয়টি সবসময় সুখী নাও হতে পারে, তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষটি ভাল লক্ষ্যটি অনুসরণ করেছিল।
এমনকি যদি আপনি বুঝতে পারেন যে সমালোচক আপনাকে অপমান করতে চেয়েছিলেন, ব্যথা সৃষ্টি করতে বা আপনার অনুভূতিতে আঘাত হানতে, প্রতিক্রিয়ায় ন্যায্যতা বা অভদ্র করবেন না। এটা আমাদের নিজস্ব আবেগ পরিশোধ মূল্য না। জ্বালা বা বিরক্তি অনুভব করছি, আপনি খুব বেশি অন্তরে কথা বলতে পারেন, এবং পরবর্তীতে এটি অনুশোচনা করুন।
কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি নীরবভাবে নেতিবাচক বিবৃতির সাথে আপনার আত্মসম্মানকে ধ্বংস করার জন্য ইন্টারলোকুটরকে চুপ করে থাকতে হবে। এটা শান্তভাবে তাকে ব্যাখ্যা করতে বলছে, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে একজন ব্যক্তির tamed হচ্ছে এবং উত্তর থেকে দূরে থাকতে পারে।
5. দুর্বল এবং ক্ষমাপ্রার্থী মনে ভয় পাবেন নাদুর্বল হতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি নিজের জীবনের জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করতে সক্ষম হন এবং নিজেকে দোষী সাব্যস্ত করার জন্য আপনার বিবেচনা করার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হন তবে আপনার উপর কোনও সমালোচনার সমস্ত ক্ষমতা হারায়। একজন মানুষ যিনি আপনাকে স্পর্শ করতে চেয়েছিলেন, আশা করেন না যে আপনি শান্তভাবে আপনার নিজের ভুলগুলি চিনতে পারেন।
কিছু রুটি ভোজন না, শুধুমাত্র অন্যদের সমালোচনা করে। তোমাকে হিংসা করে, সমালোচক আপনার নিজের আত্মসম্মান বাড়ায়, তাই এটি পছন্দসই এক অর্জন করতে দেবেন না। বিষাক্ত মানুষের সাথে প্রতিটি যোগাযোগ বন্ধ করুন অথবা এটি সর্বনিম্ন মোড়কে মোড়কে বন্ধ করুন। আপনি শুধু এটি জয় হবে!
আপনি দেখতে পারেন, সমালোচনা ভিন্ন, এবং যারা আপনার মিশনগুলিকে নির্দেশ করার চেষ্টা করছে, বিভিন্ন লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করে। কোনও পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে শিখুন এবং আপনার কর্মগুলি নিয়ে আলোচনা করার সময় একজন ব্যক্তি কী চায় তা বুঝতে শিখুন।
এবং আপনার জীবনে যাক শুধুমাত্র একটি গঠনমূলক সমালোচক হবে যা আরও ভাল হয়ে উঠবে!