আমি আমার স্বামী সঙ্গে পারস্পরিক বোঝার স্থাপন করতে চান ...
উত্স: আজকের পিতামাতা, লেখক ক্যাথরিন ফ্লেমিং
"আমি খুব ক্লান্ত," আমি একবার আমার স্বামীকে রান্নাঘরের টেবিল তৈরি করে বললাম এবং সাবধানে বসে বসে। আমি এখনও সিজারিয়ান বিভাগের পরে আঘাত পেয়েছিলাম, ক্ষুধার্ত বাচ্চা ক্রমাগত চিৎকার করে উঠল, এবং আমি একটি অনিচ্ছুক হ্যাঙ্গওভারের অনুভূতি ছিলাম।
"আমি খুব ক্লান্ত," স্বামী উত্তর দিলেন।
এই শব্দ অবিলম্বে আমাকে নিজেদের খুঁজে আনা।
আমি অনুভব করলাম আমি কিভাবে গরম হয়ে গেলাম, এবং সে টেবিলে আমার পাশে বসে বসে শান্তভাবে ডিনারের কাছে বসে ছিলাম (আমি অবশ্যই সেই ডিনার নিজেকে প্রস্তুত করতাম)। আমি উঠে দাঁড়ালাম, এমনকি উত্তর দিতে পারছি না (আমার চোয়াল ভোল্টেজ থেকে bore)।
সে কি ক্লান্ত? আমি যে কোনভাবেই তার বুকে ফুলে উঠলো এবং হিমায়িত দুধ ছিল না। আমি তাকে হাউসকিপিংয়ের মধ্যে বিরতির পর একটি জরুরী সিজারিয়ান বিভাগের পরে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করতে দেখিনি। এবং এই সব - একই সময়ে আমাদের নবজাতক জীবিত এবং সুস্থ হয় যে যত্ন। তিনি কিভাবে ক্লান্ত বোধ করতে পারেন? আমি, আমি ঘরের সবচেয়ে ক্লান্ত ব্যক্তিটির প্রিমিয়াম অর্জন করেছি !!!
আমি এই রাগটি ধরে রেখেছিলাম, তার জন্য গীতের জন্য, অস্ত্রের জন্য, যা আমি অবিশ্বাস্যভাবে দ্বন্দ্বের সময় ব্যবহার করতাম। আমি হঠাৎ করেই তাকে হতাশার প্রক্রিয়ার মধ্যে ছিনতাই করেছিলাম, যারা ঘরে এবং কি করতে হবে, তাকে প্রমাণ করে যে আমি শক্তিশালী হয়েছি, কারণ আমি আরো কঠোর পরিশ্রম করেছি।
এখন থেকে, আমি হঠাৎ আমার স্বামী দ্বারা বিক্ষুব্ধ হতে শুরু করেন।
ধন্য: "ওহ, বাচ্চা, এটা এত সুন্দর হবে!" রাতের বেলায় মোলুয়া মহাবিশ্বের কাছে পরিবর্তিত হয়েছিল যখন আমি সারিতে দুই ঘন্টা ঘুমাতে পারতাম, এবং এটি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য একটি বাস্তব শক হয়ে উঠেছিল। আমরা হরমোনভাবে অসম্পূর্ণ তরুণ বাবা-মা ছিলাম যে তারা কখনও কখনও একটি ব্লাফ দেবে, এবং তারা সবাইকে সামলাতে পারবে না। এবং কিছু অযৌক্তিক কারণে, আমি অনুভব করলাম যে আমি একটি অ্যাকাউন্ট রাখতে শুরু করব - কে আরো পয়েন্ট পাবে। আমি মানসিকভাবে আমাদের ডাউনলোডের সাথে তুলনা করেছি - ওয়াশিং, ওয়াশিং ডিশ, খাওয়ানো, ডায়াপারের পরিবর্তন, কাপড়ের বিশ্লেষণ, যা শিশুটির কাছ থেকে, ডাক্তারের পরিদর্শন করে, ভিটামিন ডি অভ্যর্থনা নিয়ন্ত্রণের নিয়ন্ত্রণ, প্রথমটির পুনর্গঠনের নিয়ন্ত্রণ সাহায্য কিট। আমি একটি অনুভূতি ছিল যে আমি প্রায় সব হোমওয়ার্ক এবং সন্তানের যত্ন নিয়েছিল, যদিও আমি জানি না কেন এটা আমাকে অবাক করে দিয়েছিল। এই একেবারে সব বন্ধুদের দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়।
একটু সময় পাস হয়েছে, এটি আমার ঘুমের জন্য আরও সাধারণ ছিল এবং আমরা সাধারণত সাধারণভাবে যোগাযোগ করতে শুরু করেছি এবং ফসল কাটার ব্রিগেড (i) এবং আমাদের পুত্রের জন্য কুক্কুটের সদস্য হিসাবে নতুন ভূমিকা পালন করতে শুরু করি, একটি ছোট কোঁকড়া টর্নেডো।
তাই দ্বিতীয় শিশুর হাজির হওয়া পর্যন্ত এটি ছিল এবং হঠাৎ ডায়াপার, ব্যাধি ও মুখের মতো দুবার ছিল যা খাওয়ানো দরকার। এবং এক রাতে আমি উষ্ণ বিন্দু পৌঁছেছেন। এই শেষ শীতকালে ঘটেছিল, ভোরের আগে মেয়েটি ডায়রিয়া ছিল। আমি কোনওভাবে নিজেকে মোকাবেলা করার চেষ্টা করেছি, ফুসকুড়ি, ফুসকুড়ি এবং ঝুলন্ত, একই সময়ে টেলিপ্যাথিক সংকেত পাঠানোর পরের কক্ষে পাঠানোর সময়, যেখানে আমার স্বামী মিষ্টিভাবে ঘুমিয়ে পড়েছিল। আমি একটি রাগ, একটি বালতি এবং অনেক সহানুভূতি অনেক প্রয়োজন।
কিন্তু তিনি শুধু তার বিছানা মধ্যে শান্তিপূর্ণভাবে snoring।
সকালে যখন আমি যা ঘটেছিলাম সে সম্পর্কে বললাম, কেন তিনি আমাকে সাহায্য করার জন্য আসেননি, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "আপনি জিজ্ঞাসা করেন নি।"
শান্ত রাগ আমাকে ভরা।
যখন আমি লিন্ডি লাজারকে একটি পরিবার এবং শিশু থেরাপিস্ট নামে পরিচিত ছিলাম, তখন তার সন্তান ছিল যখন আপনি একটি শিশু (বা দুই) - এটি স্বাভাবিক: "এটি পিতামাতার জন্য খুব বড় পরিবর্তন। শিশুদের অনেক শক্তি প্রয়োজন এবং মনোযোগ, এবং আপনি ঘুম, লিঙ্গ এবং একে অপরের কম সময় আছে। "
যখন আমি তাকে ডায়রিয়ায় মামলা সম্পর্কে বলেছিলাম, তখন তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে আমি স্বাভাবিক ছিলাম যে আমি বিরক্ত ছিলাম, যদিও আমি সত্যিই জানতাম যে আমার স্বামী আমার চিন্তাভাবনা পড়তে পারে না। তিনি বলেন, "এবং এখনো, আপনার প্রত্যাশাটি বোঝার জন্য আপনার প্রত্যাশাগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ নয়", তিনি বলেন।
প্রতিরোধ. সমস্যা এড়ানোর জন্য আমি আগাম সবকিছু করতে পছন্দ করি: উদাহরণস্বরূপ, রবিবার আমি একটি সিনেমা রান্না করি যাতে সপ্তাহে অফিসে কোনও কার্বোহাইড্রেট নেই। আমি যে চাপ আমার চেয়ে শক্তিশালী না ধ্যান। কিন্তু যখন তার স্বামীকে তার প্রত্যাশা সম্পর্কে বলার এবং ঝগড়া এড়াতে আসে, তখন আমি নীরব রাখতে পছন্দ করি। আমার একটি অনুভূতি আছে যে 18 বছর পর একসাথে বসবাসের পর, আমি যা চাই তা ঠিক জানি এবং তার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। এবং কখনও কখনও এটা সত্যিই এটি পরিচালিত।
এবং আমিও ভাবছিলাম যে আমার প্রত্যাশাগুলির বিষয়ে তার সাথে কথা বলার উপায় ছিল, যাতে আমি মনে করি না যে আমি তরুণ দলের সদস্যকে নির্দেশনা দেব? এটি পরিণত হয়েছে যে এই পদ্ধতিটি হল - আপনার চাহিদাগুলি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, এবং সমালোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। "আপনি আমাকে সাহায্য করেন না" শব্দটির পরিবর্তে "আমার অনেক কিছু আছে, আপনি কি একটি বোতল একটি বোতল দিতে পারেন?"
এবং সৎভাবে, আমি জানতাম যে প্রতিবার আমি কেবল সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করি, সে সাহায্য করতে পেরে আনন্দিত হয় এবং তা করতে অস্বীকার করে না। এবং তিনি ক্রমাগত আমাকে প্রশংসা করেন। কিন্তু কখনও কখনও আমি তাই overloaded যে আমার মস্তিষ্ক শুধুমাত্র নেতিবাচক snags এবং আমি শুধু সব ধরনের শব্দ সম্পর্কে ভুলে যান।
আমি চাই যে আমাদের স্বামীর সাথে আমাদের স্বামীর সাথে পারস্পরিক বোঝার আছে (এবং অবশ্যই আমাদের বিয়েকে শক্তিশালী করা)। থেরাপিস্ট আমাকে মানসিক কোচিং ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন - পিতামাতার কৌশল যা শিশুদেরকে তাদের অনুভূতি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এটা মজার যে প্রায়ই আমরা শিশুদের সম্পর্কের মধ্যে সহানুভূতি এবং সহানুভূতি অনুভব করছি, কিন্তু আমাদের অংশীদারদের অনুভূতি সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে ভুলে গেছেন। অনুশীলনটি তিনটি ধাপের মধ্যে রয়েছে: এমন একজন ব্যক্তির প্রতি মনোযোগের অবিলম্বে প্রকাশ, যিনি আবেগ বা অনুভূতি অনুভব করছেন, এই অনুভূতির পদটি এবং তার চেহারা যা তিনি নেতৃত্ব দিয়েছিলেন তা নির্ধারণ করেছিলেন।
এখন, যখন আমি শুনতে পাচ্ছি যে স্বামীটি ক্লান্ত হয়ে পড়েছে (সে আবার জোরে জোরে জোরে জোরে জোরে না), আমি নিজেকে স্বীকার করতে বাধ্য করি যে সে সত্যিই ক্লান্ত হতে পারে। আমি যখন তাকে টায়ার করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য সহানুভূতি প্রদর্শন করার জন্য কাজ করছি: পায়ে পূর্ণ-সময়, দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা, এবং অবশ্যই, স্বীকৃতি দেয় যে তিনি আমাকে শিশুদের সাথে বিশাল সাহায্যের সাথে উপলব্ধি করেন।
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ছোট বছরগুলি দুর্দান্ত পরিকল্পনার একটি ছোট অস্থায়ী ব্যর্থতার মতো। এবং আমি নিশ্চিত যে এই সময়ের মধ্যে, আমাদের সামান্য, সুন্দর মানুষের চাহিদা পূরণ করতে হবে, যখন আমাদের একে অপরের জন্য এত অল্প সময় এবং ধৈর্য রয়েছে, তখন আমরা আমাদের মধ্যে এবং সহানুভূতির আমাদের ক্ষমতার সম্পর্ককে শক্তিশালী করব।
আমরা আমাদের রিপোর্ট দিতে হবে তুলনায় আমাদের শিশুদের দ্রুত বৃদ্ধি হবে। এবং পরে আমি এই বছরগুলি দেখব, রোজ চশুরের মাধ্যমে স্নাতক রাত্রি এবং নোংরা ডায়াপারের পূর্ণ। এবং আমি, আমি আশা করি, রান্নাঘরের টেবিলে আমার পাশে বসতে থাকবে, শুধুমাত্র পিতামাতার বন্য বছর দ্বারা আলাদা?
আমার প্রিয় স্বামী। এবং আমি নিশ্চিত যে সময় দ্বারা তিনি এমনকি আরো ক্লান্ত পায় ...