গর্ভাবস্থার চারপাশে অনেক পৌরাণিক কাহিনী এবং এমনকি কুসংস্কার। কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে দিনগুলি গণনা করার জন্য কেবলমাত্র "পরিষ্কার" খাদ্যটি নিজেই খেতে হবে, ইকো-বান্ধব উপকরণগুলির সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা এবং সমস্ত ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। অন্যরা বিশ্বাস করে যে "সবকিছুই সবার সাথে ঘটবে," আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে না এবং আপনি জীবনের স্বাভাবিক পথ চালিয়ে যেতে পারেন। চ্যাট বট ওভো চ্যাটের সাথে আমরা বুঝতে পারি যে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হওয়া এবং কীভাবে এটি করা সম্ভব।
আপনি শুধু সন্তানের সম্পর্কে চিন্তাসুতরাং, আপনি একটি শিশু আছে সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সর্বোপরি, আপনার শরীরটি স্বাস্থ্যকর এবং এটি পরিধান করার জন্য প্রস্তুত এবং এটি পরিধান করার জন্য প্রস্তুত। এটি একটি বিশেষজ্ঞ জিজ্ঞাসা করা হবে কি:
- পূর্ববর্তী গর্ভধারণের কোর্স সম্পর্কে (যদি তারা ছিল);
- আপনি বর্তমানে যে ওষুধ গ্রহণ করছেন (কিছু ওষুধ ভবিষ্যতের সন্তানের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে);
- পরিবারের স্বাস্থ্য সমস্যা;
- দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থানান্তরিত রোগ;
- টিকা (এটি আপনার সাথে টিকা একটি শংসাপত্র capturing মূল্য)।
গর্ভবতী হওয়ার জন্য এবং জটিলতার ঝুঁকিগুলি হ্রাস করার জন্য, গর্ভবতী হওয়ার আগে ধারণাটির আগে কী করা যেতে পারে তা আপনাকে বলবে।
দম্পতি পিতামাতার স্থগিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে - সম্পূর্ণরূপে কোন কারণে, এটি স্বাভাবিক। "হ্যাসিকি টিক", "আমাকে দ্বিতীয় হতে হবে, যতক্ষণ না পুরোনো হয়ে উঠেছে," প্রথমে সন্তান, তারপর ক্যারিয়ার, "অন্যদের পরামর্শ উপেক্ষা করা যেতে পারে। গর্ভবতী হতে পারে গর্ভবতী হয়ে ওঠে এবং একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম এবং 30 বছর পর, এবং অবশ্যই 40 বছর পর - অবশ্যই ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে।
হ্যাঁ, পরিসংখ্যান রয়েছে যে 35 বছর পর ডিমের গুণমানের চেয়েও বেশি, এবং ডিম্বাশয় রিজার্ভ (ডিমের সংখ্যা যা প্রাতিষ্ঠানিক প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করতে পারে) হ্রাস পায়। কিন্তু আপনি যদি গর্ভাবস্থার জন্য "একটি ভাল মুহূর্ত ধরেন" সফল না হন এবং আপনি ভবিষ্যতে আপনার উর্বরতা সম্পর্কে চিন্তিত হন - আপনি ডিমের ঠান্ডা (ক্রিয়েভস সার্ভেশন) অবলম্বন করতে পারেন। কয়েক বছর পরে, তারা ইকো / আইসিএসআই পদ্ধতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
.
.
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, গর্ভাবস্থার সময়মত পরিকল্পনা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পেতে এবং চ্যাট বট ওভো ব্যবহার করে আপনার প্রজনন অবস্থা খুঁজে বের করতে। ডেভেলপাররা ডিডিটেল-এজেন্সি আইওড এসেছিল। চ্যাট বোটার নির্মাতাদের দলটিতে - অভিজ্ঞ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রজননশীল বিশেষজ্ঞ এবং আদিল বিশেষজ্ঞ, তাই ওভো প্রমাণ-ভিত্তিক ঔষধের সমস্ত নিয়মের জন্য দায়ী। এবং তিনি দৈনিক অনুশীলনে ডাক্তারদের দ্বারা ব্যবহৃত রিয়েল সার্ভে অ্যালগরিদম ব্যবহার করেন - তাই চ্যাট বট বিশেষজ্ঞের একটি দর্শন প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।
চ্যাট বোটার সাহায্যে, আপনি করতে পারেন:প্রজনন সিস্টেমের জন্য হার ঝুঁকি;
ডিম কোষের হিমায়িত সহ অক্জিলিয়ারী প্রজনন প্রযুক্তি (আইআরটি) সম্পর্কে আরও জানুন;
রাশিয়া জুড়ে তার শহরে প্রজনন ক্লিনিক খুঁজুন এবং যাচাই প্রজননশীল বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন;
মানুষের প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও জানুন এবং একটি অ্যান্ড্রোলজিস্ট বিশেষজ্ঞের জন্য সাইন আপ করুন।
সচেতনভাবে একটি ভার্চুয়াল সহকারী সঙ্গে টেলিগ্রাম, Vkontakte বা ভয়েস সহকারী এলিসের মাধ্যমে হতে পারে।
জীবনধারাঅবশ্যই, গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য, মাথার একটি ভয়ানক হওয়ার প্রয়োজন নয়, বরফের পানির সকালে ঢেলে দেওয়া এবং সম্পূর্ণরূপে চিনি ছেড়ে দেওয়া হয় না। কিন্তু জীবনের কিছু দিকই পুনর্বিবেচনার জন্য সত্যিই ভাল।
খাদ্য
খাদ্য আরো স্বাস্থ্যকর করতে, যাতে ডায়েটটি যথেষ্ট ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলি, পাওয়ার মোডটি কীভাবে পরিকল্পনা করতে হয় তা শেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, দোকানটিতে যাওয়ার আগে, ক্রয়গুলির তালিকা তৈরি করুন, প্রতিটি খাবারের প্রতিটি খাবারের উপর এবং বিভিন্ন রঙের ফলগুলি চালু করুন, এবং সুপারমার্কেটের প্রান্তে থাকা বিভাগগুলিতে কেনাকাটা করার চেষ্টা করুন - সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পণ্য সেখানে বিক্রি হয়। বিশেষ খাদ্য পরিকল্পনা গর্ভাবস্থা প্রয়োজন হয় না, তবে কিছু ধরনের দুগ্ধজাত পণ্য (লেটারিওসিসের ঝুঁকি) এবং সীফুড (বিষাক্ত পদার্থের উচ্চ সামগ্রী) ভাল বাদ দেওয়া হয়।
শারীরিক কার্যকলাপ
মাঝারি লোড উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, দ্রুত হাঁটা, নাচ, এয়ারোবিক্স। বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে অন্তত 2.5 ঘন্টা ব্যস্ত থাকার সুপারিশ।
ধূমপান ও অ্যালকোহল
সাহায্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি নিজেকে ধূমপান ছেড়ে না করতে পারেন। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় তীব্রভাবে নিক্ষেপ করা ক্ষতিকারক নয় - শিশুটি আরও অক্সিজেন পেতে শুরু করবে এবং গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস পাবে। পরিকল্পনা পর্যায়ে এবং গর্ভাবস্থায়, এটি অ্যালকোহল পান করার সুপারিশ করা হয় না।
প্রস্তুতি
ডাক্তারকে আপনি যে ওষুধগুলি নিয়েছেন তা সম্পর্কে বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে তবে আপনাকে চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করতে হবে - আপনাকে প্রকল্পটি পরিবর্তন করতে হবে।
বিষাক্ত এবং পরিবেশ দূষণকারী
আপনি বিষাক্ত পদার্থ (ভারী ধাতু, সার এবং অন্যান্য) সাথে কাজ করেন, এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
মানসিক সাস্থ্য
প্রায়ই স্নায়বিক, জ্বালা বা উদ্বেগ অনুভব - ঘুম মোড এবং বিনোদন প্রযুক্তিবিদ সঙ্গে শুরু করার চেষ্টা করুন। এবং হ্যাঁ, মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন লজ্জা নয়।
স্বাস্থ্য দাঁত
গর্ভাবস্থায় যদি দাঁত বা নার্ভ অপসারণ করা দরকার হবে - আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক এবং ব্যথা ব্যবহার করতে হবে, যার মধ্যে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের সুপারিশ করা হয় না। সবকিছু মৌখিক গহ্বরের সাথে সবকিছু নিশ্চিত করা ভাল, - পরিকল্পনা পর্যায়ে এটি একটি দাঁতের ডাক্তারের জন্য সাইন আপ করা প্রয়োজন।
বিশ্লেষণ, ভ্যাকসিন এবং ওষুধডাক্তাররা টিকা (উদাহরণস্বরূপ, মেসেজ, রুবেলা এবং প্যারোটাইটিস থেকে চিকেনপক্স থেকে, Covid-19 থেকে) থেকে গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয়; গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে (উদাহরণস্বরূপ, ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে)। সঠিক এবং সময়মত টিকাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং সন্তানের গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পর্যায়ে সমস্ত নারী ফটাসে স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের গুরুতর ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য ফোলিক এসিড রিসেপশন (400 মিগ্রা) প্রস্তাব করেছিলেন।
কিভাবে একটি মানুষ পরীক্ষাযদিও শিশুটি একজন মহিলা থাকে, গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত উভয় অংশীদারদের জন্য। পুরুষদের শুক্রাণু মানের উন্নত এবং একটি সুস্থ শিশু কল্পনা পুরুষদের জন্য সুপারিশ করা হয় কি এখানে সুপারিশ করা হয়:
- যৌন সংক্রমণ দ্বারা পরীক্ষা করা হবে;
- ধূমপান নির্মূল, এলকোহল খরচ;
- বিষাক্ত পদার্থ সঙ্গে যোগাযোগ হ্রাস;
- একটি সুস্থ খাদ্য পালন এবং একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা;
- রোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস শিখুন।
ধারণা করার জন্য, ওভুলেশন সম্পর্কে এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ - এইগুলি মাসিক চক্রের দিন, যখন গর্ভাবস্থার ঘটনা সম্ভব হয়। এই পদ্ধতিগুলি উর্বরতা ট্র্যাক করতে এবং ধারণার জন্য সবচেয়ে অনুকূল দিনগুলি চয়ন করতে সহায়তা করবে:
- ক্যালেন্ডার - আপনি মাসিক চক্র ট্র্যাক করতে হবে এবং ধারণার সর্বোচ্চ সম্ভাব্যতা সহ দিন নির্ধারণ করতে হবে।
- সার্ভিকাল মকাস পদ্ধতি - ডিম্বুলেশন দিনটি শারীরিক স্রাবের প্রকৃতি দ্বারা গণনা করা হয়।
- বেসাল তাপমাত্রা - ওভুলেশনের দিনগুলিতে, গড়ের উপরে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা, এটি বিছানা থেকে বেরিয়ে ঘুমের পরে অবিলম্বে পরিমাপ করা হয়।
- Ovulation জন্য একটি পরীক্ষা - "ovulation জন্য ফার্মেসী" ব্যবহার করে "আপনি দুই দিনের ovulation উইন্ডো সংজ্ঞায়িত করতে পারেন, ধারণা জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময়।