কি সত্যতা বা কি হতে হবে এবং তাদের জীবন বাঁচাতে

যারা তাদের ভয় পাওয়ার ভয় পায় তারা প্রায়শই আমার আত্মনির্ধারণের হারে আসছে। তারা স্বাভাবিকভাবেই আচরণ করতে পারে না এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং কর্মের মধ্যে freer হতে পারে না। তারা আবেগকে দমন করে এবং নিজেদের কথা শোনার জন্য জানে না। এই সব সত্যতা অভাব লক্ষণ।

অ-সত্যিকারের জীবন টায়ার, বিষণ্নতা সৃষ্টি করে এবং বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আনতে পারে। যখন আমরা মনে করি এবং এক জিনিস অনুভব করি, কিন্তু আমরা কথা বলি এবং অন্য কাজ করি - এটি অবশ্যই অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং সুখের দিকে পরিচালিত করে না।

কিছু লোককে এমন একটি মাস্ক পরা করার জন্য অভ্যস্ত থাকে যা সময়ের সাথে সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, সম্পূর্ণরূপে বাহ্যিক মানদণ্ড ব্যবহার করুন:

• ফ্যাশনেবল? দরকারী? আমি, এমনকি যদি সত্যিই প্রয়োজন এবং পছন্দ না, কিনতে
• আপনি আমার সম্পর্কে ভাল মনে করেন মনে করেন? আপনার চাহিদা সন্তুষ্ট, আপনার উপর স্কোর
• বাবা বা বন্ধু অনুমোদন? আমি কি অন্যদের চোখে শীতল দেখব? আমি অনেক উত্সাহ ছাড়াই করি, নিজেকে ঠিক আছে যে সবকিছু ঠিক আছে এবং আমি পছন্দ করি

সত্যতা নিজেকে প্রতি আনুগত্য।

⒈ একটি খাঁটি ব্যক্তি নিজের সাথে সৎ হয়: তিনি সত্যকে দেখার জন্য ভয় পাবেন না এবং নিজের সম্পর্কে কিছু অপ্রীতিকর তথ্য গ্রহণ করেন।

2. একটি সত্যিকারের ব্যক্তি নিজেকে ভালভাবে জানে: তিনি বোঝেন এবং সহজেই তাঁর ইচ্ছা, স্বার্থ, নীতি, শক্তি এবং দুর্বলতা তৈরি করতে পারেন। তিনি তার ভিতরের কণ্ঠস্বর শুনতে পান এবং তিনি যা চান তা করেন এবং অন্যদেরকে খুশি করার চেষ্টা করেন না।

3. একটি খাঁটি ব্যক্তি তার জীবনের জন্য দায়িত্ব নেয়: তিনি তার কর্মকাণ্ড এবং তাদের পরিণতির জন্য দায়ী, তিনি বাইরের চাপের বিরোধিতা করেন এবং তাদের নিজস্ব বিশ্বাস ও নীতির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেয়। তিনি নিজে তার জীবনের সৃষ্টিকর্তা।

সাধারণভাবে, সত্যতা নিজেই আনন্দিত। যখন আমাদের কর্মগুলি আমাদের চিন্তাধারা এবং অনুভূতির সাথে মিলে যায়, তখন সাদৃশ্য ও শান্তির অনুভূতি ভিতরে জন্ম হয়। এবং আপনি নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা না যে জন্য নিজেকে সম্মান এবং কৃতজ্ঞতা অনুভূতি।

আপনি যদি এমন গবেষণাটি দেখেন যা আপনি খাঁটি এবং অ-খাঁটি মানুষের সাথে তুলনা করেন তবে আমরা সেই সত্যিকারের লোকেদের (নিবন্ধের শেষে উত্সগুলি দেখব):

• সুখী
• অন্যদের সাথে মিল রেখে বাস এবং মানুষের সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক আছে
• লক্ষ্য সম্মান সঙ্গে স্থায়ী
• চাপ সঙ্গে ভাল মোকাবেলা
• জীবনের আরো অর্থ আছে

সাধারণভাবে, সত্যতা আমাদেরকে নিজের জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে এবং জীবন পথের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে যা আমাদের গর্ব এবং সন্তুষ্টির অনুভূতি সৃষ্টি করবে।

আমি সূত্রটি পছন্দ করেছিলাম যে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানী স্টিফেন জোসেফ প্রস্তাব করেছিলেন:

আমি বায়ুতে সূত্রের প্রতিটি উপাদান সম্পর্কে বিস্তারিত জানাতে চাই, কারণ এক নিবন্ধে সমস্ত তথ্য কেবল মাপসই করা হয় না। আমি শুক্রবার 15 জানুয়ারি আমার Instagram এ 20.00 এ এটি ব্যয় করব। আসুন, আমি বিচ্ছিন্ন করবো:

• কেন আমরা অননুমোদিত আচরণ করি
• এই মিথ্যা জন্য কি ভয়
• কিভাবে নিজেদের হতে এবং ভেতরের ভয়েস শুনতে শিখতে

______________________________________________________________________________

সূত্র:

• কার্নিস, এম.এইচ।, গোল্ডম্যান, বি। এম। (২006), 'সত্যিকারের একটি multicomponent conceptualization: তত্ত্ব এবং গবেষণা'
• Vainio, এমএম।, ডকান্তাইটে, ডি। (2016), 'গ্রিট এবং সুস্থতার বিভিন্ন দিক: সমন্বয় এবং সত্যতা সম্পর্কে সরাসরি এবং পরোক্ষ সম্পর্ক'
• কাইফার, ই।, হেলের, ডি।, পেরুভিক, ডাব্লু.কিউ.ই., গ্যালিনস্কি, এডি। (2013), 'শক্তিশালী জীবনের উত্তম জীবন: ক্ষমতার অভিজ্ঞতা এবং সত্যতা বিষয়বস্তুর সুস্থতা বৃদ্ধি করে "
• উইকহাম, আর। (2013), রোমান্টিক অংশীদারদের মধ্যে 'সত্যতা

উচ্চ স্বরে পড়া