একের পর আমাদের মধ্যে অনেকেই ক্ষুধার্ত জুড়ে এসেছিলেন ...
শিশুটি খারাপভাবে খায়, কিছু মিষ্টি খায়, খুব বেশি খায় - এই সবই অনেক পিতামাতার ভয়াবহের দিকে পরিচালিত করে। এবং এই ভয়াবহের সাথে এটি মোকাবেলা করা কঠিন যে আমাদের মধ্যে অনেকে খাদ্যের সাথে জটিল সম্পর্ক রয়েছে, প্রায়শই শৈশবকালে মূলত। প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব গল্প আছে। কখনও কখনও আমাদের শৈশবের মধ্যে এটি ছিল: "ডাইটিড করবেন না - টেবিলের কারণে দাঁড়াবে না," মায়ের জন্য স্পুন, বাবা জন্য একটি চামচ "বা একটি সম্পূর্ণ প্লেটের উপর কিন্ডারগার্টেনের একটি টেবিলে দু: খিত আসন। কেউ কেউ অপ্রত্যাশিত খাবার ধাক্কা দিতে হয়েছিল, কারণ পরিবারের অন্য কোন টাকা ছিল না। এখানে অনেক কারণ আছে. কিন্তু এটি এমনভাবেই হতে পারে যে একজন ব্যক্তির খাদ্যের আচরণের ব্যাধি ছিল: তিনি ক্ষুধার্ত মনে করেন না, এটি আসলেই উদযাপন করার সময় এটি নির্ধারণ করতে সক্ষম নয়, খাদ্যটি প্রায়শই শারীরিকের সাথে সংযুক্ত থাকে, কিন্তু একটি মানসিক প্রয়োজন। সাইকোথেরাপিস্ট অ্যাড্রিয়ান লিটো, প্রকল্প রিসোর্স মনোবিজ্ঞানের লেখক। মানসিক পুনর্বাসন, আপনার কোন সমস্যা আছে এবং আপনি কী সাহায্য করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে পাঠ্যটি লিখেছেন।
আমাদের মধ্যে অনেকেই ক্ষুধার্ত জুড়ে এসেছিল: কেউ কেউ অবরোধের মধ্যে দাদা-দাদা দায়ী করেছে, কেউ কেউ ক্ষুধার্ত ছাত্রদের সম্পর্কে কিংবদন্তী বলেছে, এবং কেউই নিজে মাসের মধ্যে কেউ খালি পাস্তা খেয়েছিল, ভয়ানক ডায়েট বসা বা পুষ্টিতে নিজেকে সীমিত করে কারণ এলার্জি শিশুর কারণ।
এবং কিছু সময়ে খাদ্য আয়, কিন্তু অন্যান্য অসুবিধা শুরু। খাওয়ার ব্যাধিগুলি স্বীকৃতির মধ্যে সবচেয়ে কঠিন এক, কারণ এটি অত্যন্ত কলঙ্কিত করা হয়েছে: এটি বিবেচনা করা হয় যে সম্পূর্ণ লোকেরা কেবল অলস, অশিক্ষিত বা ক্রীড়াতে জড়িত না। কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে: কখনও কখনও লোকেরা খেতে পছন্দ করে কারণ তারা খেতে পছন্দ করে না, অথবা তারা আপনাকে "সঠিকভাবে খাওয়া" করার জন্য কী করতে হবে তা জানে না, তবে তাদের সমস্যা রয়েছে।
আজ আমরা স্ব-নির্ণয়ের দৃষ্টিকোণ থেকে এটি সম্পর্কে কথা বলব। পরিস্থিতি কি বেশ জটিল উপসর্গগুলি কী?
- ইচ্ছা হল, এক ঘন্টা আগেও কম খাবার ছিল, এমনকি একটি ঘন খাবার ছিল;
- নিয়ন্ত্রণ ক্ষতির অনুভূতি;
- লজ্জা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ খাদ্যের সাথে যুক্ত (আনন্দ বা সন্তুষ্টির পরিবর্তে);
- ইচ্ছা হল যে কেউ কেউ দেখেনি (এবং এমনকি খাদ্যের জন্য গোপন খরচ);
- ডায়াবেটের বিকল্প (এবং পুষ্টির বিধিনিষেধ পদ্ধতি) এবং একটি ওজন সেটের পরিবর্তে নেতৃস্থানীয় ব্যাঘাতের বিকল্প। ই।
যদি সমস্ত উত্তর বা তাদের অধিকাংশই হ্যাঁ, তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে এটি আর অতিরিক্ত পরিশ্রম করছে না, তবে খাদ্যের আচরণের ব্যাধি। এর মানে কী? এর অর্থ হচ্ছে চেইনটি "সন্তুষ্টি-সন্তুষ্টি-সুখী অনুভূতিগুলি" প্রয়োজনীয়-স্বীকৃতি-পছন্দ পদ্ধতিটি "ভুলভাবে কাজ করে না: আমরা ক্ষুধা অনুভব করি না বা সম্পৃক্তি উপেক্ষা করি না, খাওয়া নাও এবং নিজের জন্য দয়া করে না মানসিকভাবে স্রাব আদেশ। এটা সবসময় "হাতে নিতে" বা ইচ্ছার প্রচেষ্টাকে সমাধান করা সম্ভব নয় - প্রায়ই বাইরে থেকে সমর্থন প্রয়োজন। কি সাহায্য করতে পারেন?
- পুষ্টিকর ব্যাধিগুলির বিশেষজ্ঞ (কিন্তু আরো প্রায়ই এটি একটি বিশেষত্বের সাথে মনোবিজ্ঞানী + পুষ্টিবিদ + মনস্তাত্ত্বিক "খুঁজছেন মূল্যবান। একই সময়ে, একটি মনোবিজ্ঞানী কোন দৃষ্টান্তটি দেখুন - এই দর্শনটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা দেখুন।
- সমর্থন গ্রুপ;
- ডাক্তার কে চিকিৎসা সমস্যা দূর করবে (উদাহরণস্বরূপ, মস্তিষ্কের টিউমার বা থাইরয়েড গ্রন্থি সহ গুরুতর সমস্যা);
- জেনেটিক বিশ্লেষণ এবং পণ্য সহনশীলতা বিশ্লেষণ (কিছু লোক গ্লুটেন ব্যবহার করা উচিত নয়, অন্য প্রাণী প্রোটিন বিপজ্জনক - এবং oversupply বা পদার্থের ঘাটতি শক্তিশালী ক্ষুধা উত্তেজিত করতে পারে)।
RPP এর সাথে কাজ করা সর্বদা নায়কের পথের একটি বিট, এটি অদৃশ্যের পাশাপাশি: কাউকে বিশ্বাস করা কঠিন, impulses মোকাবেলা করা কঠিন (সবকিছু শুধু আমাকে খাওয়া! "), অনেক লজ্জা এবং আত্ম সমালোচনা উত্থান । কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার পাশে অনেক লোক একই সমস্যায় পড়ছে। তুমি একা নও.