মানুষের মধ্যে, পুষ্টি সহ, তাদের জীবনে অনেক অভ্যাস গঠিত হয়। কিন্তু তাদের সবাইকে সহায়ক নয়, তাদের মধ্যে কয়েকজন তাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে যারা পঞ্চাশ বছর বয়সী সীমান্ত অতিক্রম করেছে।
অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যা 50 বছরের পুরোনো পরিত্যক্ত হতে হবে যদি তারা অনেক বছর ধরে তাদের স্বাস্থ্য এবং কার্যকলাপ বজায় রাখতে চায়। যাইহোক, এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকেই তরুণদের জন্য ক্ষতিকর।
ফাস্ট ফুড
এই খাদ্য আক্ষরিক একটি আকর্ষণীয় স্বাদ তৈরি যে সব ধরণের additives সঙ্গে আটকে আছে। এখানে বিশাল পরিমাণে ট্রান্সগিরা, লবণ এবং চিনি রয়েছে, যা একবার একবারে কবরটিকে ধাক্কা দেয়। এই উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, রক্তচাপ বৃদ্ধি, হৃদরোগ এবং জাহাজগুলি বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।বয়সের সাথে লিভারটি হ'ল তৈলাক্ত খাদ্যের সাথে মোকাবিলা করা হচ্ছে, যা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির হুমকি দেয়। ফাস্টফুডের প্রায় সব উপাদান মানব দেহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।
অ্যালকোহল
অ্যালকোহল overabent কোন বয়সে শরীরের গুরুতর ক্ষতি করে তোলে, কিন্তু 50 পরে এমনকি একটি ছোট পরিমাণে অ্যালকোহল একটি ভাগ্যবান ভূমিকা পালন করতে পারেন। অ্যালকোহল পান করার সময়, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি হ্রাস পায়, যার মধ্যে 50 বছরের বেশি বয়সী অনেক লোক রয়েছে।
এছাড়াও মদ্যপ পানীয়গুলিতে শরীরের ওজন বাড়ায় যার কারণে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। যারা কিডনি, লিভার এবং অন্তরের কাজের ক্ষমতা প্রসারিত করতে চায় তারা সবাই অ্যালকোহলকে প্রত্যাখ্যান করতে চায়।
কফি
প্রচুর পরিমাণে কফি ব্যবহার একটি স্ট্রোক হতে পারে, এটি রক্তের চাপ থেকে ভুগছে মানুষের জন্য প্রযোজ্য। শুধুমাত্র দ্রাবক কফি বিপজ্জনক নয়, এটি মনে রাখা উচিত যে Cappuccino, Latte এছাড়াও কম ক্ষতিকারক নয়, বিশেষ করে যদি তারা সিরাপ এবং বিভিন্ন পুষ্টির সম্পূরক থাকে। তাদের প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং চিনি বিকল্প রয়েছে যা ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের উপস্থিতি সৃষ্টি করে।মিষ্টি সোডা এবং প্যাকেজযুক্ত রস
শপিং রসের ব্যবহার 2-3 বার একটি দিন উল্লেখযোগ্যভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। তাজা জুসের মতো এই পানীয়গুলিতে কোন ফাইবার নেই, তবে অতিরিক্ত একটি ক্ষতিকারক চিনি রয়েছে। এই রক্তের গ্লুকোজ জাম্প হতে পারে।
Smoothies, চিনি ছাড়াও, কম বিপজ্জনক নয়, এবং এমনকি বৃহত্তর বিপদ, তাদের মধ্যে লবণ এবং স্বাদ amplifiers হয়। যারা রস ছেড়ে দিতে চায় না, এটি হোম রান্না করার জন্য মনোযোগ দিতে মূল্যবান। তারা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয়, তবে ফল এবং সবজিগুলির সমস্ত সুবিধাও বজায় রাখে।
ভাজা মাংস
এই খাদ্য carcinogens একটি বিশাল পরিমাণ রয়েছে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মাংসের এই পদার্থ সিগারেটের চেয়েও বেশি। এটিও জানানো হয়েছে যে, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত মাংসের ক্রমবর্ধমান ধ্রুবক খরচ 18% দ্বারা বৃদ্ধি পাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
ভাজা শুয়োরের মাংস থেকে গন্ধ এবং স্ট্রোকের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘদিন ধরে স্বাভাবিক খাবার পরিত্যাগ করা সহজ নয়, তবে এটি যদি জীবন প্রসারিত করতে পারে তবে খেলাটি মোমবাতি মূল্যবান।