16 যারা নিজেদের উপর জয় করতে সক্ষম হয়েছিল এবং অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়েছিল

যে কেউ কথা বলে, কিন্তু ওভারওয়েট সবসময় একটি বাধা হয়। সৌন্দর্য নিশ্চিত, সুবিধার হস্তক্ষেপ, পরা পোশাক পরা সঙ্গে হস্তক্ষেপ, এবং, অবশ্যই, হস্তক্ষেপ স্বাস্থ্য। সৌভাগ্যবশত, এই সমস্যাটি সংশোধন করা যেতে পারে, এবং এইতে একমাত্র অসুবিধা হবে। এটি আসলে এর চেয়ে সহজে শোনাচ্ছে এবং অনেকেই নিজেদের এবং তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে নেওয়ার জন্য পরিচালনা করেন না। আজকে আমরা আপনাকে "আগে এবং পরে" এর শৈলীতে 16 জন ব্যক্তির তুলনামূলক ছবি দিয়ে অনুপ্রাণিত করব, যা নিজেদের উপর জয়লাভ করতে এবং অতিরিক্ত কিলোগ্রাম থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিল।

"এই ছবির মধ্যে পার্থক্য -20 কেজি। এটি একটি কঠিন পথ ছিল, কিন্তু আমি নিজেকে এত গর্বিত ছিলাম না "

"11 মাস আগে ইন্টারনেটে বেনামী বলেছিল যে আমি আলু পছন্দ করি। আমি নিজের জন্য দু: খ প্রকাশ করতে শুরু করলাম, এবং তারপর আমি বুঝতে পারলাম যে এটি অনেক দূরে যেতে পারে, এবং আমি যা কিছু পরিবর্তন করতে হবে তা "

"আমার ২1 জন্মদিন এবং আমার প্রথম বাড়ি কেনার দিন ২5 এ!"

"অন্তর্বর্তী ক্ষুধা সঙ্গে, আমি পোষাক আমার টি শার্ট পরিণত!"

"ফেব্রুয়ারী ২9, ২020, 17২ কেজি -> ২5 ফেব্রুয়ারী, ২0২1 97 কেজি"

"প্রাথমিক ওজন: 86 কেজি, এখন: 68 কেজি। গত বছরের আগস্টে ওজন হারাতে শুরু করে এবং এটি সম্পূর্ণভাবে আমার জীবন পরিবর্তন করে "

"11 মাসের জন্য আমি 65 কেজি হারিয়েছি। 150 কেজি থেকে 85 কেজি পর্যন্ত। এটা পেশী নির্মাণ করার সময় "

"আমার মুখ 50 কেজি হারানোর পরে"

"হারিয়ে 49 কেজি। 102 কেজি> 53 কেজি। ডায়েট এবং ওজন কমানোর স্কেল উত্থাপন একটি ভূমিকা পালন করে। প্রথম 11 মাসের জন্য আমি 32 কেজি হারিয়েছি "

"আমার স্ত্রী 40 কেজি হারিয়ে গেছে। প্রথম ছবি - জুন 2019। দ্বিতীয় - ফেব্রুয়ারী 2021 "

"আমার অগ্রগতি ছবি। ছেড়ে দেবেন না! "

"প্রাথমিক ওজন: 118 কেজি, এখন: 77 কেজি। 7 মাস আগে ওজনে তার লক্ষ্য পৌঁছেছে, এবং এখন আমি পেশী হত্তয়া চেষ্টা করছি! "

"90 কেজি> 68 কেজি = ২২ কেজি হ্রাস। এটা 9 মাস হয়েছে। কঠিন দিনে আমাকে সাহায্য করার জন্য ধন্যবাদ। আমি খুব খুশি যে এটি একটি যাত্রা শুরু করেছে! "

"23 কেজি পরে আমি অবশেষে শর্টস রাখতে পারি যা স্কুল থেকে আমার কাছে ফেলে দেওয়া হয়নি (9 বছর আগে)"

"1 বছর অন্তর্বর্তী ক্ষুধা। 95 কেজি> 68 কেজি। চিনি ছাড়া কম কার্ব ডায়েট! অনেক হাঁটা, সাঁতার, সাইক্লিং, যোগব্যায়াম, শক্তি ব্যায়াম ... প্রতিদিন। আমি অনেক ভাল বোধ!"

"16 মাস ফলাফল। যখন আমি পুরানো ফটোগুলি দেখি, তখন আমি বুঝতে পারলাম কতদূর আমি উন্নত করেছি "

"হাই স্কুলে, আমাকে একটি চর্বিযুক্ত গাধা বলা হয়, এবং 5 ম গ্রেড থেকে আমি 100 কেজি বেশি স্কোর করেছি। আমি ২7 বছর বয়সী এবং আমি ২0২0 সালের জানুয়ারিতে প্রশিক্ষণ শুরু করি, এবং প্রথমবারের মতো আমাদের 72 কেজি আছে "

এবং 19 টি তুলনামূলক ফটোগ্রাফ কী সময় দেখায়, প্রচেষ্টা এবং জিনগুলি সক্ষম।