প্রতিটি ব্যক্তির অন্তত একবার তার জীবনে ক্লান্ত এবং বিষণ্ণ বোধ করা হয়, যখন কোন স্বাস্থ্য সমস্যা সম্মুখীন হয় না। আপনার শক্তির দশটি বিষয়গুলির মধ্যে একটি কেসটি কি সব ক্ষেত্রেই?
খারাপ মেজাজ পরিত্রাণ পেতে কখনও কখনও এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে তুলনায় অনেক সহজ। আপনার জীবনের মনোযোগ দিতে। যদি আপনার শক্তিটি হ্রাস পায় এমন বিষয়গুলি থাকে তবে তাদের তাড়াতাড়ি তাদের পরিত্রাণ পেতে হবে। কিভাবে এটি করতে হবে, joinfo.com বলতে হবে।
কোন কারণগুলি নেতিবাচকভাবে আমাদের শক্তিকে প্রভাবিত করেছে এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে?
1. এই প্রতিশ্রুতি ব্যর্থতা
প্রতিশ্রুতি দিতে না যে আপনি রোধ করতে পারবেন না। অনুগ্রহপূর্বক তার ইচ্ছাতে, আপনি আপনার খ্যাতি ক্ষতির আবেদন করেন এবং আপনার ভাল নামটি ডিলিন করেন। এই ফ্যাক্টর মানসিক কল্যাণ দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।
শব্দটি দিয়েছেন - কিছু ভুল রাখতে সবকিছু করুন।
2. বিষাক্ত মানুষের সাথে যোগাযোগকেউ সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু প্রতিক্রিয়া, শুধুমাত্র অভিযোগ, অসন্তোষ এবং নেতিবাচক শুনতে? সম্ভবত, আপনি একটি শক্তি ভ্যাম্পায়ার বা বিষাক্ত মানুষের মুখোমুখি ভাগ্যবান না।
ইতিবাচক লোকেদের সাথে নিজেকে উপভোগ করুন এবং যারা আপনাকে টায়ার এড়িয়ে চলুন!
3. ঋণ জমাযে ধারণাটি আপনি কাউকে অর্থ প্রদান করেন তা মূলত আপনার মেজাজটি নষ্ট করতে পারে এবং এমনকি বিষণ্নতায় ফেলে দিতে পারে।
আপনার জীবনের নীতিমালা কারো সামনে ঋণের অভাব হওয়া উচিত। সবসময় সময় আনা ফিরে ফিরে ফিরে। আপনি তাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত হিসাবে অন্যদের বিশ্বাস করুন।
4. অপরাধীদের ক্ষমা করতে অক্ষম বা অনিচ্ছাএমন একটি চমৎকার অভিব্যক্তি রয়েছে: "কারো দ্বারা বিক্ষুব্ধ হতে হবে - এটি আপনার মত বিষ পান করে এবং আপনার শত্রুদের এই থেকে অপেক্ষা করুন।" আপনি আপনার হৃদয় পরেন অপমান আপনি নিজেকে পথ ক্ষতি করে না।
ঘৃণা নিয়ে নিজেকে বিষাক্ত করার পরিবর্তে, অপরাধীদের ক্ষমা করুন এবং চলতে থাকে, তা সত্ত্বেও, তারা আপনার ক্ষমা পাওয়ার যোগ্য কিনা তা সত্ত্বেও। নিজেকে প্রথম শান্ত করতে এটা করুন। আপনি আপনার আত্মা থেকে একটি বিশাল পাথর পড়ে কিভাবে মনে হবে।
5. অপ্রীতিকর ক্লাসে ঘনত্বকখনও কখনও আমরা আপনাকে বিশেষভাবে এটি পছন্দ না কি করতে হবে। সম্ভব হলে, সুখ, আনন্দ এবং পরিতোষ সরবরাহ না করে এমন কাজগুলি প্রতিনিধিত্ব করে এবং আপনি যা পছন্দ করেন তার উপর মনোযোগ দেন।
আমরা সব কোন উপাদান বেনিফিট সামর্থ্য অনেক কাজ। যাইহোক, ছুটির দিন সম্পর্কে ভুলে যাওয়া প্রয়োজন হয় না। উচ্চ স্তরের শক্তি এবং ভাল মনে করার জন্য, এটি সল এবং শরীরের জন্য বিশ্রামের জন্য ব্যবসায়ের কাজগুলি থেকে মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য সময়-সময়ে অত্যাবশ্যক।
আপনার জন্য ঘরটি এমন জায়গা হওয়া উচিত যেখানে আপনি যেখানে আপনি শিথিল করতে পারেন এবং শিথিল করতে পারেন। কয়েক ডজন আপনি, শত শত, কখনও কখনও এমনকি হাজার হাজার অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি যখন সেটিংসে কাজ করা অসম্ভব।
একটি বছরে বেশ কয়েকবার সাধারণ পরিচ্ছন্নতা পরিচালনা করুন, যা আর আনন্দ ও সুখ নিয়ে আসে না এমন সবকিছু ছুঁড়ে ফেলে।
আপনি দেখতে পারেন, শক্তির স্তর বৃদ্ধি করা এত কঠিন নয়। একটি সচেতন ব্যক্তির চোখে আপনার জীবনের দিকে তাকান এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন যে এটি চিরতরে এটি অপসারণ করা মূল্যবান।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং সুখী হোন!
এমনকি শীতকালে মেজাজ উত্থাপন কিছু নির্দিষ্ট খাবার সক্ষম। আপনার দৈনন্দিন ডায়েট তাদের যোগ করার চেষ্টা করুন, এবং আপনার জীবন আবার উজ্জ্বল রং খেলতে হবে!
ছবি লাইসেন্সযুক্ত টি -২0