Много неща в живота ни зависят от външни обстоятелства, а от способността да се виждат в истинската светлина. Информираността на вашите лични качества и вяра в собствените си сили пряко засягат отношенията с околния свят. Когато самочувствието е подценено, човек се съмнява в всяко решение, болезнено страда от всякакви критични коментари и във всяко събитие вижда признаци за приближаване на провал. Според последните проучвания около 85% от населението на Земята изпитват трудности поради самодоволството.
Ние в Adme.ru вярваме, че много хора нежелано задържат собствените си таланти. Самооценката на човек може да се промени през годините и ако светът изведнъж се превръща в враждебно място, тогава е напълно възможно, причината е да се възприемат. За да коригирате случая, по-добре е да се отървете от тези незабележими навици.
Спестяване на телефона
Ако човек има самочувствие, той се чувства особено неудобно в непозната компания. Всички останали изглежда виждат и първоначално конфигурирани неприятелски. И тогава спасителният мобилен телефон идва в спасяването. Изследването на социалните мрежи и пратениците създава илюзорно чувство за комуникация, дори ако човек не участва в общ разговор. Струва си да се опитваме да отложите телефона, дори когато компанията около нея се състои от неизвестни хора. Ако новодошлите внимателно ще слушат другите, те ще започнат да съчувстват.
Изграждане на домашно почистване в култа
Смята се, че litowan обиталището показва психични мъчения на човека. Всъщност, когато не следваме поръчката в апартамента, това може да покаже най-доброто психологическо състояние. Но страстта към чистотата и готовността да се направи почистването непрекъснато е в никакъв случай знак за високо самочувствие. Често перфектният дом е перфекционист. Тази функция говори за проблеми с възприятието на себе си. Ако не си даваме правата на грешка, безкрайно се стремят към идеала, без да спестят силите си, това означава, че сме нещастни. Понякога си струва да се поставиш да отложиш парцала и да отидеш в кафене в съседство.
Любов към рок музиката
Музикалните предпочитания също могат да информират много интересна информация за човек. Феновете на Roca приписват образа на много тежки и мрачни личности. Но всъщност тя обикновено е чувствителна, чувствителна и мека души. Те са особени за сцеплението за творчеството и любовта към интелектуалната работа. В същото време любителите на скалите често са интроверти и могат да страдат от подценено самочувствие. Чудесен начин да се върнете самочувствието, без да се отказвате от любимата си музика е да пеете наоколо, докато слушате песните. Пеенето повдига настроението и да дава вяра сама по себе си.
Променете решението си няколко пъти за 5 минути
Процесът на вземане на решения за хора с занижено самочувствие не е лесно. Необходимо е да се вземат предвид не само вашите предпочитания, но и с хляб към мнението на други хора. Всяка дреболия, като например избора на филма за вечерта, храна за вечеря или облекло, превръща в безкрайна поредица от различни предложения. Слабостта и непоследователността са качествата на интригуването, но много досадно в ежедневието. В такива моменти си струва да се каже на глас: "Аз самият управлявам собствения си живот и вземам решения." Не си струва да направите избор, базиран на предпочитанията на други хора. В края на краищата те избраха човек в приятели не само така, което означава, че вкусът му е от значение.
Живейте на гориво от шоколад и кафе
Нашите хранителни навици говорят много за нас. Не е изненадващо, храната може да повлияе на възприятието на самия човек. Ако има твърде много сладки и напитки, съдържащи кофеин в диетата, той може да предизвика различия в настроението. Пеенето на тъга и тъга със закуски за известно време работи добре и възвисяващо. Но постоянната промяна в нивата на кръвната захар може да доведе до обща умора и дразнене. Същото може да се каже за кафето. По-добре е да сменяте сладките на мед, ядки и плодови чайове. Такава храна е по естествен начин.
Изгаряне на работа
Смята се, че хората с ниско самочувствие тихо и невидимо на работа. Те рядко се вземат за сложни проекти, защото те не чувстват увереност в собствената си сила. Колкото и да е изненадващо, работолизмът и страстта на собствената си кариера също могат да говорят за тяхното изхвърляне. Когато човек не е достатъчно уверен в добро отношение към него от близки хора, той се стреми да намери на работа. Такива хора работят без сън и почивка, понякога мога да бъда доволен само от похвала. Но рядко кой може да оцени човека, ако не е в състояние да го направи.
Съвети за търсене за медицински теми онлайн
Чувствах леко заболяване или открих нещо странно в нашата барница - и веднага отиваме да търсим ценна информация в интернет. Безкрайно препрочитайте различни статии, сравняваме симптомите, ние изучаваме публикациите на други потребители по една и съща тема. Всичко това може да говори за Кебхондрия. Това нарушение се използва перфектно от различни сайтове, които рисуват най-мрачните сценарии, плашат и така подробен потребител. Когато всякакви промени се появят във физическо състояние, по-добре е да не разглеждате в интернет, но веднага се консултирайте с лекар. Преди посещението трябва да оцените и запишете всички симптоми и след това внимателно да ги видите.
Твърд
Когато самочувствието в човек е куц, зависи от мненията на другите при закупуването на нови елементи на Гарардо. В същото време той или тя са склонни да купуват значително повече неща, отколкото е необходимо. Тъй като изследванията показват дали момичето не е сигурно за себе си и по време на упражнението са имали една и съща тоалетна на симпатична продавачка или купувач, тогава най-вероятно няма да го купи. Причината за това е вътрешните аргументи: "Красива рокля и едно момиче е по-хубаво от мен. Така че, ще седя зле. Гардеробни елементи, които си струва да купуват, само ако ги харесвате. И не защото са сами и добре или добре седят на другите.
Доверие в късмет и знаци
Всеки човек има своите малки признаци или суеверия. Дори известните спортисти извършват определени ритуали преди началото на състезанието. Но ако причината за целия му успех или неуспехи, човек вижда по грешен начин на следобедната тениска или педантична черна котка, тогава най-вероятно той не е твърде уверен в себе си. Вместо да ви благодаря за успеха на най-високата сила или вселената, заслужава да се признае, че е направено много усилия за постигане на желаното желание. Успехът понякога играе роля. Но без талант и способността да се използва подходяща ситуация, малко вероятно е някой да успее.
Постоянно проверявайте дали вратата е затворена и желязото е изключено
Всяка сутрин излизаме от къщата. И си струва да се направи няколко стъпки, като в главата възниква мисъл: "И изключих газа? И желязо? И вратата е затворена? Необходимо е да се върнете, проверете всичко няколко пъти, губете ценно време. Ако тази досадна ситуация се повтаря всеки ден, тогава най-вероятно неизправността не е с памет, но със самочувствие. Когато човек непрекъснато се съмнява в собствените си способности и критикува себе си, той трябва да тества всичко няколко пъти. Това може да се отнася и да работи и животът. Страхуваме се от загуба на контрол върху всички аспекти на живота ви, което води до такива последствия. На първо място, си струва да се разпознае съществуването на проблема и да не се обвинява в вниманието. Е, можете да стигнете до стикери напомняния, ако главата сутрин се събужда накрая.
Любов за всякакви тестове
Възможността да се опознаем и да дефинираме мястото си в света и в същото време и всички околни, успокояват. Многобройни тестове, психологически и интелигентни, помощ в този процес. Повечето от тях трябва да бъдат подложени на приятни забавления. Ако човек е твърде заинтересован от такива материали, той може също да свидетелства за неадекватно самочувствие. Резултатите от теста трябва да оценяват психолог, а не определена система от точки. И те не се изискват от по-голямата част от населението. Няма нищо лошо в тях, просто да се отнасяме към подобни неща по-добре с хумор, а не да ги възприемат със стоманобетонна сериозност.
Обзаведете се на къщата за списание
С подреждането на собствената си къща, хората често търсят помощ за модни списания или специалисти. В тематичната литература можете да намерите много отлични идеи и дизайнерът ще ви каже как да ги реализирате в живота. Но желанието да се обзаведе жилището си "като на снимката", може да говори за несигурност. Когато човек не се доверява на собствения си вкус, той се опитва да използва колкото се може повече чуждестранни идеи. Такъв подход само вреди на самочувствието. Липсата на индивидуалност, която се проявява във всякакви дреболии, отрицателно влияе върху психологическото състояние. По същата причина не трябва да виси снимки, снимки и огледала твърде високо или да комбинирате ниски легла и мебели. Всичко това потиска и обикновенно влияе върху възприятието на самия човек.
Избягвайте фитнес, предпочитам да тренирате у дома
Хората оправдават нежеланието си да посетят фитнес центъра за съображенията за спестяване, мързел или недостиг на време. Но най-голямата роля често играе ниско самочувствие. Човек е просто срамежлив на тялото си, уплашен бъдещи товари и се страхува да не се справя. Други, които се движат около няколко месеца, изгарят и изхвърлят спорта. Когато след няколко седмици бракът не придобива желаните форми, човек чувства губещ и оставя фитнес центъра. Самата физическа активност перфектно повдига настроението и самочувствието. Ако общите класове изглеждат призрачни, е възможно да се регистрирате за личен треньор. Или изберете часовник, когато посетителите в залата са малко. Основното нещо е да се движите с малки стъпки и да увеличите натоварването постепенно.
Изчислете калории
Калкулаторите и везните калории са въплътен кошмар на човека с ниско самочувствие. Те постоянно правят тъмни изненади в себе си и са готови да дадат няколко допълнителни причини за самоуправление. Но дори човекът, доста уверен в собствения си неустоим, те могат да доведат до нервна кърлежи. Всяко хранене, ако е придружено от внимателен брой консумирани калории и завършва с контролно претегляне, ще предизвика лек ужас и отвращение. Строгите ограничения на храните често водят до преяждане. Преди да върнете самочувствието си на правилното ниво, си струва да се отървете от всички неща, които го подценяват.
През цялото време е късно
Изглежда, че е закъснял да бъде прерогатив на хора, уверени в себе си, които са толкова оценени, че не обръщат специално внимание на комфорта на другите. Но това е смъртоносно за собственото си време, принадлежи на индивидите с подценено самочувствие. Изглежда, че значението на тяхното присъствие на срещата е толкова незначително, че никой няма да забележи забавянето. За да се борим с този навик, първо ще трябва да вярвате в собственото си значение. И гневните призиви за приятели ще имат значителна помощ.
Имате ли подобен навик, което ви пречи в живота?