Зеленият чай е богат на антиоксиданти и има много полезни свойства за тялото. Това е любима напитка от много хора не само заради вкуса, но и поради широк спектър от предимства, които дава на тялото. Joinfo.com ще разкаже каква полза човешкото здраве носи редовното използване на този чай.
Развитие на сърдечно-съдови заболявания
Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които намаляват възпалението и неутрализира ефекта на свободните радикали. И това има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Ето защо, редовната употреба на тази ароматна напитка помага да се намали рискът от развитие на хипертония, исхемична болест на сърцето, инсулт, сърдечна недостатъчност или инфаркт.
Намалено ниво на лош холестерол
Високото ниво на холестерола причинява отлагания по стените на кръвоносните съдове, което води до тяхното запушване. И това е една от основните причини за сърдечни пристъпи и удари. И зеленият чай намалява нивото на бедния холестерол, като по този начин помага на сърдечно-съдовата система да бъде здрав.Намален риск от диабет
Диабетът от втория тип е една от най-често срещаните хронични заболявания. За щастие, тя може да се избягва чрез правилно хранене и физическо натоварване. Рискът може да бъде значително намален с редовната употреба на зелен чай. Той има благоприятен ефект върху чувствителността на клетките към инсулина, което намалява риска от диабет и затлъстяване.
Отслабване
Зеленият чай е метаболитен стимулатор, който го ускорява и допринася за изгаряне на мазнини. Антиоксидантите в напитката стимулират метаболизма и допринасят за развитието на повече топлина в организма, което помага да отслабнете.Плътни кости
Ежедневната употреба на зелен чай помага за укрепване на костите и подобряване на тяхната плътност. Това намалява риска от остеопороза с възрастта. Така костите стават по-защитени от фрактури и наранявания по време на тренировка.
Подобрено изпълнение на мозъка
Поради наличието на антиоксиданти и полифеноли, зелен чай има способността да стимулира активността на мозъка и да подобри функцията на нервната система. Той има положителен ефект върху настроението, когнитивните способности, паметта и концентрацията на вниманието.
Интересно е, че не само зеленият чай може да бъде от полза за тялото, но и проста топла вода. Как само една чаша течност помага на здравето?
Снимка: Pexels.