Тиквени семена са ценен продукт, даден от природата. В тази статия ще обсъдим ползата от тиквени семена и ще отговорим на въпроси: вредата на тиквените семена, тъй като тиквените семена влияят на тялото.
Често тиквени семена се използват като полезна закуска, добавят се към салати или месни ястия, от които семената на петрола са притиснати със специфичен вкус и много интересни свойства.
LifeHak, как да почистите тиквените семена от кожите: накиснете ги във вода за 15-20 минути, твърдите пилинг се омекотяват.
Ползите от тиквени семена
- Високото съдържание на мастни киселини (олеин и линолова), които възпрепятстват развитието на атеросклероза и подобрява кръвообращението, нормализира работата на сърдечно-съдовата система.
- Тиквите семена са богати на витамин Е, групови витамини, холин. Тези вещества имат антиоксидантно действие (забавяне на процесите на организма), борба със свободните радикали.
- Приблизително 100 g тиквени семена съдържат 38% дневна доза магнезий, 33% фосфор, 23% желязо, 20% мед, 18% витамин К, 14% протеин и цинк.
- Лутеин и зеаксантин - вещества, отговорни за визията, преобладават в семена.
- От детството, ние сме ни известни: суровите тиквени семена се борят с някои паразити (имат анемфонен ефект на субстанцията на Cukurbetin).
- Използването на тиквени семена е безценно за мъжете, защото те имат високо съдържание на цинк, което има благоприятен ефект върху сексуалната система.
- Фосфор и цинк също регулират работата на мозъка и кръвната система.
- Тиквените семена допринасят за пречистването на червата и увеличават скоростта на метаболизма, поради тъканта. Хилдингът помага за интензивно изгаряне на мазнини.
- С ежедневната употреба на семена, организмът е наситен с фосфор, мед, манган, селен, калий и калций, желязо, натрий.
- Един богат витамин и минерален състав на тиквени семена допринася за ранното изцеление на Руската академия на науките, е превенцията на остеопороза, премахва токсините от тялото, ускорява растежа на косата и ноктите, подобрява качеството на кожата.
Тиквени семена
За опасностите от тиквени семена
Много е важно да се разбере, че тиквените семена могат да донесат не само ползата от тялото, но и вреда.
Противопоказания за използването на тиквени семена са:
- При язви, колит, гастрит по време на периода на обостряне, използването на тиквени семена е строго забранено;
- Възможни са алергични реакции или индивидуална непоносимост;
- Затлъстяването и наднорменото тегло са относително противопоказание, тъй като тиквените семена са за разлика от калории makoti (в 100 g семена около 600 kcal);
- Лицата с повишена киселинност в стомаха трябва също да ограничат използването на тиквени семена.