Основните предимства на тази диета са висока ефективност и простота. Много отказват да загубят популярни техники за отслабване, защото е трудно да се следват всички съвети, те са мързеливи или нямат време и способност да приготвят сложни правилни ястия. С диета "отделно" нищо не е необходимо. Менюто е изключително просто и диетата е описана подробно за всичките 7 дни. Остава само да изпълни препоръките и да се настрои до впечатляващ резултат.
Диетата е проектирана точно една седмица и не навреди на тялото, ако всичко е направено правилно и не надвишава препоръчаната продължителност. За 7 дни, на такава диета, е възможно да се загуби от 3 до 6 килограма (в зависимост от първоначалното тегло). Пълният човек ще отслабне по-бързо.
Друг тежък плюс: не е необходимо да се играе спорт. Теглото се намалява без затруднение на една диета. Препоръчва се само кратко сутрешно зареждане или къса разходка след вечеря.
Меню за 7 дни
През всеки ден трябва да ядете само тези продукти, които са посочени в менюто. Останалите продукти, сол и захар са забранени. Пиене на вода и зелен чай - без ограничения.
- Ден 1: Всяка риба (варена, печена, пържена върху суха тиган) с листа, домати и краставици.
- Ден 2: Всички зеленчуци (варени, задушени) и растителни салати с добавка на растително (маслинено) масло.
- Ден 3: Варен ориз без сол и масло (не повече от 500 g в готова форма), 1 литър доматен сок (без захар).
- Ден 4: Всички плодове във всяко количество.
- Ден 5: Пиле без кожа (варено, печено, печено на суха тиган) с листова салата, домати и краставици.
- Ден 6: Всички зеленчуци (варени, задушени) и растителни салати с добавяне на зеленчук (маслинено) масло.
- Ден 7: Яйца и извара (не повече от 4 яйца и не повече от 400 г извара), 1 литър невинен кефир.
Общо 3-4 хранения на ден, други закуски не са разрешени. Вечеря - 4 часа преди сън. По-късно можете да пиете само вода (в малки количества).
Препоръки и противопоказания
Няколко дни преди началото диетата се препоръчва да отидете на леката диета: отказвайте сладкиши, брашно, пушена, бърза храна, алкохол, консерви, майонеза. След като завършва курса, за да се осигури резултатът, е полезно да се яде в подобна схема. Върнете вредните продукти в диетата един на ден след като диетата свърши.
Противопоказания: патология на стомашно-чревния тракт, черния дроб, бъбреците и панкреаса, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, ендокринни нарушения, диабет, бременност и кърмене, деца и възрастни, затлъстяване, изчерпване, намален имунитет, нервни разстройства.
Препоръчва се консултация с лекаря!