Наталия Леонидовна Крачковска - съветска и руска актриса, заслужаван художник на Руската федерация и невероятно талантлива и очарователна жена. - 100 килограма удоволствие - както каза по някакъв начин вентилацията си.
Наталия Леонидовна знаеше как да живее и да обича себе си, без да се фокусира върху вторичния, е обичан от съпруга си, имал много рехабилитации и почитатели на нейната личност и творчество.
Наталия Леоонидовната доброволно даде интервю с пресата и много пъти признаха, че вече не седи на диетите - всички тежки ограничения в миналото. Актрисата каза, че своевременно се опитва много техники. Имаше в нейния живот и решаване и диети за кафе, както и зеленчуци, плодове, извара. Дълго за тях дълго време Крачковская не работи (и нямаше такава цел) и килограмите отново бяха завладяни.
- Каквото и да кажа, без значение как съм убеден - е невъзможно да седиш системно на диета. Съжалявам, това означава да отрови живота ми. Но ние не сме толкова дълго - каза актрисата.
Крачков бил убеден, че диетите ще работят, те трябва да се залепят постоянно и това е в повечето случаи е невъзможно, така че перфектният избор е правилното, балансирано, композиционно композирано хранене. Наталия Леонидовна, Наталия, винаги обичана да яде вкусни, обожавани картофи, тестени изделия, кнедли, супи от главата, стада и мед, пресни плодове.
Актрисата многократно каза, че не е смятал теглото му "излишно". Наталия Леонидовна винаги е била доволна от външния си вид, освен това, тя е била просто обожавана със съпруга си, който никога не е намеквал съпругата си за пълнотата в живота си. Указанията бяха спазени в подобно мнение - тя беше просто забранена да отслабнете.
- Някак си се снимах от френския режисьор и той ми каза: "Мадам, в никакъв случай не губи великолепните си форми. Добре е! " И дори Леонид Йович Гайдай, смеейки се: "Наталия Леонидовна, ако се чувствате удобно в това състояние и живейте в нея. Вижте колко се случва, и като вас, сам! ", Наталия Леонидовна каза.
Пълностът дори има хубавите им страни, казаха Крачковская. "Погледнете тънки, те имат след 30 бръчки по лицето, и до 45 те имат време да правят за няколко тинука ... Имам лице - като ябълка - Рудди", каза актрисата.
Правила на Slomens и красота от Наталия Кратковская
Тези, които не седят на диета, Наталия Леонидовна даде следния съвет.
- За да не се възстановяват, избягвайте брашно, сладки и късни вечери. Можете да ядете всичко, но в малки количества, а не през нощта.
- Но закуската се нуждаеше плътно, удовлетворяваща актрисата. Не е подарък: "Яжте закуска себе си, вечерята е лишена с приятел, а вечерята дава на врага".
- Да не се пуши! Крачковская увери, че лошите навици са най-лошите врагове на красотата. Жената, която ги злоупотребява, има земно лице и лоши зъби. Не се опитвайте, не започвайте, съветвайте актрисата.
- Няма нужда да се ограничавате силно, трябва да го направите умерено и с ума. Какво означава? Не отказвайте от същото, просто поставете по-малко картофи и повече зеле. Като сладък чай? Пийте, но опитайте безопасен заместител на захар. Не можеш да живееш без картофи с херинга? Ако случайно, тогава можете. Само сутрин или ден, не вечер.
- Отлично съоръжение за тяло и душа - вана. Крачковская съветва да посети двойката толкова често, колкото е възможно, просто не на пълен стомах. И за кожата е много полезно да се изкачва в солта за баня, тя се отваря добре порите, прави кожата гладка, гладка, кадифена.
- Трябва да отслабнете постепенно, в противен случай диетата отиват в ущърб, каза актрисата.
- Накрая, двигателната активност. Трябва да се опитаме да прекарваме повече време извън къщата, на краката. За първи път е трудно, най-важното е да започнете.
Март 3, 2016 Голяма актриса напусна ... Ярка памет!