През ХХ век идеалът на външния вид е твърдо наложена от така наречените "стандарти за красота" и един вид "задължение да бъдеш красиво" за всяка жена. Този идеал за красотата игнорира човешката биология: естествена възраст, генетика и естествени промени, които се срещат в процеса на живот.
Имаше популярно погрешно схващане, че е възможно да се намери любов към тялото само благодарение на безкрайните му подобрения. Но външният вид, като жива отражение на реалността, никога няма да се характеризира с стабилност, така че е по-добре да се замени "лудите чанти за съвършенството", за да подравните отношението към себе си.
Начинът на живот, който ни рекламира по телевизията, има много малко често срещано с това, което се счита за привлекателно и случващо се в нашето пространство с вас. Между другото, няма да бъде излишно да се видят водещите ... какви са дамите, водещи (думата "дами" не се вписва срещу тях!) По основните канали! Често това са герои на карикатурата, брутални, гротескни, с неприятни изражения на лицето и чудовищни маниери. Изглежда, че са поканени на телевизора от пазара на изпускане. И това са те - живи указатели на модерен стил и правилния начин?
Хората на снимките в Instagram ни манипулират, така че да се опитаме да станем същите залепени и млади. Но помнете, ако в реалния живот ще срещнете човек за 50 без никово бръчки с абсолютната симетрия на лицето, тя изглежда неестествено и равномерно (напълно симетрично лице става в първия ден след смъртта).
Много често, точно това, което считаме за нашите недостатъци, други се възприемат като оригиналност, уникална комбинация от специфични особености на човешкия вид. Помнете известните актьори с нестандартни характеристики на лицето - целият свят ги смята за красиви. Те успяха да приемат себе си и тялото си и се научиха как да разбият компетентно своите черти.
Упражнения за самодоволство:1. Да дойдеш в огледалото всяка сутрин и гледаш в очите ми, кажи: "Обичам те. Какви са вашите изразителни очи, нежна гънка (и т.н.)! " Стрес точно какво е наистина красиво, забележимо какво ви харесва. Дори ако вътре ще усетите съпротива, продължете. Не сте свикнали да се хвалите, в началото е наистина трудно.
2. Вземете комплименти. За несигурните хора е доста трудно. Особено когато хвалите това, което смятате за своя недостатък. Така че искам да възразявам срещу тона на обидно дете или дори бягам от галантния събеседник. Трябва обаче да се научите да приемате комплименти с благодарност. Направете го съзнателно, просто кажете с усмивка: "Благодаря!" И тогава те ще бъдат все повече и повече и постепенно да ви вярвате в тях.
3. Започнете да пишете дневник. Писмени практики са много ефективни, особено когато трябва да намерите начин за себе си. Отбележете промените, свързани с приемането на себе си и в началото на съпротивата.
4. Практикувайте утвърждения, които трябва да бъдат повторени няколко пъти и най-добре е да се записва, казвайки на глас или за нас. Можете да започнете с фразата: "Обичам и приемам себе си". В деня можете да се произнесете до 12 различни утвърждения.
5. хвалете себе си за всяка малка камера по пътя към себе си.
6. Напишете списък с любимите си дейности - от елементарния прост до труден. Нека се направи два пъти седмично.
7. Ако има проблем с теглото или кожата, свържете се със специалист, получавайте препоръки и ги следвайте радостно. Направете го за себе си - вашето здраве, вътрешно благополучие и увеличаване на женската привлекателност.
8. Веднага след като първите положителни промени се появят, дайте си фотосесия в някакъв красив ъгъл на природата, на фона на забележителностите на града, където душата ви ще бъде премахната и удобна. Съхранявайте тези снимки и ги преразгледайте, особено ако отново искате да се върнете към обичайната самокритика.
9. отказват лош навик да се сравнява с непознати, колеги или знаменитости. Това е вредно и безсмислено, тъй като всеки човек и неговият начин са уникални и такива сравнения унищожават индивидуалността.
10. Фокусирайте се върху личността си, анализирате възможностите, които са достъпни за вас, но не сте се възползвали от никого (по различни причини). Направете план за следващите пет години.
Празнувайте живота! Радвайте се и се усмихвайте, бъдете спонтанни и лесни за повдигане! Пътуване, отидете на посещение, демонстриране на цялото си вътрешно по света, любов към живота, увереност в очарованието ви.
Автор - Оксана Аркадювна Филатова
Източник - Springzhizni.ru.