Недостигът на витамин D в човешкото тяло помага за намаляване на вниманието и постоянна умора. Терапевтът, кардиолог Алла Демидов разказа за това на въздуха "Радио 1"
Според лекаря повечето руснаци са липса на витамин Г. специално проявен през зимата. Недостатъкът на този витамин води до гниене на сили, лошо настроение, както и мускулна и ставна болка. Друго неприятно проявление на липсата на витамин D, според Демидова, се счита за нарушение на съня.
Хората започват да изпитват или топлинна или неудобство. Някои пациенти намокриха главата. Тази ситуация прилича на рикетни прояви при деца. - Алла Демидова, терапевт, кардиолог
Дефицитът на витамин D е практически невъзможен да забележи. Първоначално човек има незначителна умора, неразположение. По-късно се появяват проблеми с имунитет. Човекът е склонен да чести настинки. Той също страда от състоянието на кожата и зъбите.
Специалистът предупреждава, ако не приемате никакви мерки за попълване на дефицита на витамин, след това може да се появи изразена анормална кост и скелет.
Можете да се отървете от проблема с недостига на витамин D благодарение на лечебната диета. За тази цел се препоръчва да се добавят храни като риболовния черен дроб, разнообразие от млечни продукти (сметана, извара, мляко, масло), морски дарове, яйца.
Отбелязва се, че основният обем на витамин D в храната допринася за унищожаването поради неправилна топлинна обработка. Експертите не се препоръчват много пъти да се затоплят храната, както и да се предотврати бързото покриване на продуктите, но месото да се размразява бързо.
В допълнение към диетата, ефективният начин за попълване на витамин D в тялото е лекарства. Те се използват за назначаване на лекар, който изчислява необходимата терапевтична доза.
Спомнете си, витамин D е незаменим биологично активно вещество, принадлежащо към мастната разтворима група. Витамин D е постоянно в тандем с калций. Той има незаменим ефект за нормалния растеж и развитието на мускулно-скелетната апаратура, особено в детството. С намаляване на витамин D, в човешкото тяло се появява хиповитаминоза, причинявайки необратими последици в тежкото състояние.
По-рано централната информационна служба съобщи, че 5 правила са решени за намаляване на риска от човек при хора. Експерти от Харвардското медицинско училище докладваха, за да намалят риска от инсулт, трябва да се спазват редица универсални правила.
18+.