Първата част: най-вероятните причини за появата на несигурност и несигурност.
Как да преодолеем несигурността и незащитената
Вашите мисли саботират шансовете сиЩе бъдете по-лесни за контрол на това чувство, когато станете забележителност, че умът ви заблуждава. Мнения и фрази на хора от трети страни и вашите собствени мисли не са потвърждение, че сте слаб и недостоен. Просто се използваше да мислиш така и всеки търси потвърждение от вашите убеждения и страхове. Или усърдно вдъхновявате такива мисли за собствена полза.
Погледнете хората наоколо. Всички те живеят правилно? Всички те казват и правят само достойни неща? Те ли ви осъждат само? Може би това са тяхната самозащита и изобщо не е обективно.
План за конфронтация на несигурносттаОпитайте се да намерите времето в живота, когато започнете да се появявате това чувство. Обявяване се сблъсква с това чувство.
- Изразявате всичко, което исках. Ако има възможност или желание, говорете с човек непосредствено за това, което е имал. Но можете просто да пишете подробно на лист хартия за възпаления. Напишете с всички чувства и думи, които бихте искали да кажете, но не сте казали. Този лист не трябва да бъде изпратен, можете да го изхвърлите, но аз написах, ще изхвърлите повечето от болката, която имате.
- Лист или дневник на постиженията. Напишете всичко, което сте успели. Може би в първите минути ще дойдете на ум едно или две събития и ще решите, че няма смисъл да ги пишете, вие ги помните за тях. Но започвайки да пиша, си спомняте много повече. С течение на времето забравяме за нашите собствени успехи и започнем да ги възприемаме като дължими. Ето защо е толкова важно да пишете и да видите, че не сте слаб човек.
Виждате ли в своите недостатъци? Някой ви предложи или сте решили така? Мисля. Може би не виждате недостатъци, но функции? В крайна сметка те ви правят уникални. Стандартите за красота се променят всяка година, но хората с уникални външни данни винаги остават извън времето. Не скривайте функциите си, но напротив, подчертайте ги. Вече притежавате нещо голямо от повечето хора.
Всички индивидуални. И личност. Няма никой като теб в този свят. Поставете тапета на екрана на телефона, който ще ви напомня за вашата индивидуалност. Не се сравнявайте с някого, защото не е нужно да сте някой друг.
Прочетете повече в тази статия. Тя ще ви помогне да разберете защо и другите хора идват по един или друг начин.
Публикуване на началния източник на място Amelia.