Преди месец главата ви помоли да подготвите презентация на важна среща. Разбирането, че до деня на X все още е далеч, издишайте и започнахте да правите текущите задачи. Когато седмицата напусна седмицата, вие отворихте презентация и осъзнахте, че слайдовете ще отнемат не повече от един ден, спокоен и фокусиран върху други проекти. Когато преди срещата останат само два дни, мислехте, че е време да седнете за работа. Но след като държеше представяне, по някаква причина решихте да говорите с колега от съседния отдел, тогава се нуждаете от информация за клиента, а след това исках да разглобяла пощата, към която няма време за толкова дълго време.
И в деня преди представянето, вие сте решили да започнете бизнес ... но след това ръката е достигнала, за да актуализирате емисията за новини на корпоративния сайт, е необходимо спешно да разрешите проблема със спортния участък за сина ...
Какво да направите, за да се активирате в последния момент, когато носът на Сантин?
Не забравяйте, че когато материалът остане доста време, най-вероятно ще изпитате това оптимално ниво на положителен стрес (eusstrassa), който ще ви помогне да увеличите и засилите силите.
Отговор за себе си на въпроси:
- Какво ще правя?
- Където?
- Кога?
- Какво ви трябва?
- Какво може да предотврати?
- Какво ще направя, за да реша този проблем?
И направете всичко, за да организирате най-ефективно времето и пространството за извършване на работа.
Стъпка 2. Премахнете от таблицата Всичко е излишно, нека нищо не ви разсейва от задачата в навечерието на крайния срокАко е възможно, изключете телефона и не проверявайте пощата. Важно е да се съсредоточите върху задачата и да минимизирате всички разсейващи моменти.
Стъпка 3. Knut и GingerbreadАко въпреки планираното време и организираното пространство, тя също ще иска да бъде разсеяна, а ръката ще достигне спешно да актуализира панделката във Facebook или да направи важен ред на нови книги, да установи стриктно правило (камшик) и да го поправите на стикер. Например: не се приближавам към телефона, докато не завърша презентацията. Няма да стоя, докато не направя 10 първите слайда.
Заедно с камшика, излезте и Gingerbread - обещавайте да се осребват с изненада в края на работата. Например, обещай, че ще отидете в Амам веднага след като направите презентация.
Кажете на себе си какво ще направите най-доброто представяне. Помнете обещаната изненада, почувствайте радостта и удоволствието, че ще получите, когато идва.
Стъпка 5. Започнете работа с най-приятната частНапример, обичате най-много дизайн. Помислете какви цветове ще направите презентация, как можете да подчертаете визуално ключовите идеи, как да поставяте снимки, какви снимки избират да илюстрират.
Стъпка 6. Положителна армировкаНе е биск върху положителна армировка - похвален дори за малки успехи в промоцията. Кажете себе си: "Добре съм готов, вече си мислех всички пързалки и взех подходящи снимки." Ако по време на подготовката на слайдовете на вас внезапно атакувате прогастя и сте отворили Instagram, не се разбърквайте. Кажете си: "Е, аз почивах пет минути и погледнах лента, а сега ще започна да работя с нови сили." Ако има трудности, върнете се на стъпка 3, помнете камшика и джинджифил.
Представете си, че в стола пред вас вече се намира момичето, завършило презентацията и получи хваление от главата. Придвижете го в този стол, почувствайте тези усещания, насладете се на радостта и очакването на качествено направено и да бъдете таксувани по време на работа. Останете в този стол и тихо продължавате да завършвате слайдовете от ролята на победителя.
Да знаеш навика да отложиш всичко в последния момент, а не от ненужната критика. Тихо се произнася до час x, а след това активира, предаде 7 стъпки по-горе, зареждайте частта от полезния стрес и действие!