На практиката на деня на хората е обичайно да се разделя на "една" и "Zhavoronkov". Първият усетил прилива на бодростта през нощта, така че е твърде късно да спи и предпочита да се събужда по-късно. Вторият най-добър се чувства в следобедните часове, така че пада рано и стана рано. Така се случи, че съвременният живот е по-адаптиран под лаба: повечето компании започват да работят до 9:00 часа, което не е много удобно за совите. Те по-често са останалите да работят от не-Wisp и съответно те работят по-зле. Звучи доста логично, но наистина ли е? Възпроизвеждането на отговора на този въпрос направи финландските учени и за това те проучиха лични данни за хиляди жители на Финландия. Сега ще ви кажа какви заключения са дошли по време на проучването.
Най-продуктивните хора
Резултатите от научната работа бяха публикувани в научното списание за професионална и екологична медицина. За да разберете как режимът на заспиване влияе върху производителността на хората, учените са изследвали базата данни за раждане на северната финландия. Той съдържа информация за около 12 058 души, които са родени през 1966 година. Когато участниците бяха на 46 години, те преминаха проучване, където посочиха информация за успехите на труда, здравето и деня. Благодарение на всички тези данни е възможно да се разбере как навиците на совите и чучута засягат тяхната производителност и здраве.
Важно е да се отбележи, че в резултат на това са допуснати само 2672 мъже и 3159 жени. В края на краищата, от всички тези хора, не всеки имаше постоянно работно място и всеки участник е малко вероятно да попълни въпросник.
Както се очакваше, бухалите се оказаха по-малко продуктивни през работния ден от чучута. Освен това повечето от тях са имали повече здравословни проблеми и тенденция към самота. Не е трудно да се отгатне, че всичко това е следствие от недостатъчно количество сън. Информацията в различни източници е различна, но обикновено совите падат в леглото след полунощ, така че те трябва да станат около 9 часа сутринта. Ларките легнаха да спят около 22:00 часа и стават в 6 часа сутринта. Но в същото време тези и други са принудени да бъдат на работа в продължение на 9 часа, затова совите често страдат от липсата на сън, а скрепителните елементи не са особени проблеми.
Вреди недостиг на сън
В недостатъчен брой сън, много негативни последици. Учените отдавна са открили, че липсата на триони увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително смъртоносен инфаркт и инсулт. Също така, хората с липса на сън са по-често повишено кръвно налягане, захарен диабет и намаление на имунитета. Не забравяйте за тенденцията към затлъстяване, защото често совите закъсняват за работа и са принудени да използват бързо хранене. Ние написахме за опасностите от такава храна много пъти. Има статия, описваща, че бързото хранене увеличава риска от безплодие.
Изследователските автори отново припомниха, че работодателите трябва да разгледат хронотипа на всеки служител и да използват тези данни, за да съставят работния график. Всичко би спечелило това. Първо, хората с липса на сън биха имали възможност да подобрят здравето си. Второ, компаниите биха могли да забележат как производителността на хората се е увеличила след въведените промени. Но не е готов да се вземат предвид хронотипите. Повечето от нашата планета отстрани на чужденеца.
Вижте също: причините, поради които трябва да похарчите повече с вас
Предимство на отдалечената работа
Въпреки това, по време на пандемията в коронавирус, много служители бяха прехвърлени на дистанционното управление. Благодарение на работата от къщата, хората не трябва да прекарат време и пари по пътя. Следователно бухалите имат възможност да отпуснат необходимото време, а чучутките могат да използват свободното време за лични класове. Някои компании вече са сериозно предназначени да напуснат всичките си служители на разстоянието, защото плюсовете често надхвърлят минусите. В крайна сметка, в допълнение към всички налични предимства, работодателите не трябва да плащат наем за офиси.
Ако се интересувате от новини и технологични новини, абонирайте се за нашия канал за телеграма. Там ще намерите съобщенията на последните новини от нашия сайт!
Заслужава да се отбележи, че в допълнение към совите и чучуливите, има гълъби сред хората. Това е името на хронотип, в който човек пада по-близо до полунощ и получава само малко повече чучули. Това означава, че гълъбите са средно между двете основни хронотипи. Но тези хронотипове могат да бъдат разделени на няколко подвида. Повече за това написах тук. Темата е много интересна и когнитивна, така че препоръчвам четене!