Всеки се преподава тук, независимо от възрастта и спортното обучение. Дори ако не знаете как да останете върху водата или плуването като брадва. Класове за възрастни и юноши (от 10 години) се провеждат в басейна "орбита" на езерото, за деца (от 5 години) - в сградата 305 на Централна булевард. Има и класове в Solnechnogorsk. "Зеленоград.ру" говори с основателя на училище за плуване, магистър по спорта от Александър Дайджов - за концепцията и изненадите на класовете. И в същото време, увлекателни и капачки.
- Александър, и може би човек, който не може да плува до вас? Също така се случва. Не се преподава в детството или се страхува от голяма вода.
- Сигурен. Като цяло това е една от нашите задачи - да научим човек да плува. Без значение, детето е или възрастен. Във всеки случай той ще бъде под наблюдение на професионални треньори, за да преодолее страховете си, да започне да плава и след това да се подобри. И го направете с удоволствие.
Страхът е взет от главата. Няма хора, които са невъзможни да научат плуването. Но това се случва на определен етап, на който човек спира. Например, се страхува да легне на гърба в басейна и е убеден, че няма да може да го овладее. Такъв блок в главата му. Междувременно има абсолютно безопасни упражнения, които се прилагат за това действие по отношение на правилния начин на плуване, подходяща координация. Така че, преместване от стъпката към стъпката, последователно, под професионалното ръководство можете да научите нещо, а страхът от себе си ще изчезне.
Гранегване на класове
- в "орбита": понеделник, сряда, петък - 8:15, вторник и четвъртък - 21:00 - в сградата 305: понеделник, вторник, сряда, четвъртък - 16:00 и 17:00 - в Solnechorsk, Fock "\ t Olympus ": събота и неделя - 14:00, 15:00, 16:00 часа
- Как се изграждат класовете?
- На всяка тренировка има три треньори. Във всеки случай, сега, когато стартира класовете. Групите са разделени по възраст. Ние също се опитваме да разпространяваме деца и възрастни, базирани на нивото на плуване. Но наистина можете да оцените лицето само на първите тренировки в басейна, а след това да изберете група, идеално подходяща за неговото развитие.
- Каква е вашата фундаментална разлика от съществуващите училища за плуване?
- Ние учим да плуваме, така че човек да се наслади на процеса на плуване колкото е възможно повече. Комбиниран приятно с полезно - звучи в двореца, но това е факт. В обучението можете да направите бръмчене, повярвайте ми. Дори и с болка в мускулите или изстрел пулса - да се забавлявате.
Ако човек е уморен, никой няма да го претоварва, да влезе в сила. Ще коригираме благосъстоянието. Ние приехме спокойна общуване, няма строга йерархия и подчинение "треньор - ученик". Можем да говорим, да разговаряме за нещо - поне за семейството и работата, поне за карикатурите с дете.
След всяка тренировка всички ученици получават приятен бонус. Може да са екстри - бисквитки, сок, плодове - или някаква дреболия, сувенир. Това е вид възнаграждение за извършената работа.
Има безплатна пробна професия - можете да се регистрирате на нашия уебсайт Swimshot.ru. Там можете да закупите абонаменти за обучение.
Какво е необходимо за класове (включително проучване)
- помощ от терапевт / педиатър - плавателна шапка, по-добър силикон - багажници / бански костюм - гумени маратонки, така че да не се подхлъзват - чаши за плуване - кърпа и сапун
- А вие, сега професионален спортист, как на каква възраст се е научила да плувате?
- шест години, на Черно море. Аз скочих с кея, баща ми ме хвана. И в някакъв момент, когато отново бях готов да скоча, той каза: "Е, аз плувам на брега." И аз скочих и плувам. Но бащата, разбира се, беше сигурен, че вече е готов, можех вече да плувам и плувам. И на седем години те ми дадоха на басейна, защото бях дебел. - Не мога да повярвам, че те гледам.
- Да, да, имаше втора степен на затлъстяване. И ако на 8 години съм претеглил 48 килограма, ангажирах се с плуване, в 12 години претеглих толкова много - въпреки факта, че се издига около десет сантиметра.
- Как се чувствате за начина на народа да научите плуването - да нулират детето във водата от лодката, например и нека се състезава?
- отрицателен. Как да изпратите до Еверест, за да научите катеренето. Такива радикални методи са много опасни и рискът в този случай не е свързан с обезщетението. Необходимо е да се научите постепенно и първо, където детето може да постави крака си у дома по всяко време. И ако е сигурен, че той няма да се удави, свикнал със сигурност, ще бъде готов да направи задача по-сложна.
- Ако родителите дадат на плуване на дете, е необходимо по някакъв начин специално да се подготви за това?
- Това е всичко поотделно - родителите познават детето си. Човек е готов поне да направи нещо друго, друг човек трябва някак да се подготви морално - да говори за плуване, да покаже нещо, кажи как е страхотно. Едно нещо, което мога да кажа - никой няма да удря детето :). Ние го имаме в пълна безопасност: един треньор във вода, две отстрани, пълна застраховка. И също е вкусен след класове. Всички условия са: смяна на стаята, душ, сешоар и така нататък.
Като цяло бих призовал всички родители, които дадоха на децата да тренират - няма значение, или не, - да се доверите на треньора. Ако това е, разбира се, квалифициран треньор. Не се намесвайте в процеса, не предполагайте какво да правите, не искайте да претоварвате децата за някои спортни постижения. Просто изчакайте резултата, това е най-разумното поведение.
- Да предположим, че човек знае как да плува по някакъв начин - къпава в морето. Защо дори трябва да се научи да плува?
- Да започнем с факта, че всъщност плуването е жизненоважно умение. Бог да забрани, разбира се, но способността за плуване може да спаси живота.
Плуването е един от най-консервантните спортове. Теоретично можете да се сринете с цялата сила встрани, скачайки от кулите - но вече е необходимо да се опитате много. Преди клас е необходимо да се направи малка тренировка - обикновени елементарни упражнения - затопляне на мускулите. Завъртайки раменете, ръцете, краката, правят склонове. Това допълнително ще спести от наранявания.
Плуване Няма противопоказания. Всички - бременни, инвалиди, стари мъже могат да плуват. Когато човек плува, той има всички мускулни групи, които в ежедневието ни почти не работят. Вертикалното налягане е изчезнало във водата, която изпитваме, когато стоим, седнем, тръгваме. Водата премахва този товар, човек е релаксиращ. Гръбнакът се простира - и това е много полезно. Това е превенцията на херния, остеохондроза и други типични съвременни заболявания, които седят на компютъра. Плуването е изключително полезно за дихателната система, укрепва имунитета, Харрес. Накратко, една солидна полза.
Плуването перфектно влияе върху формата. Сега дори не говорим за професионални плувци, но за обикновените хора. Имам две момичета. Един за два месеца от класа - два или три пъти седмично - падна, според нея, шест килограма. И минус шест сантиметра в кръста. Казва, без никакви диети, ядоха брашно и мазнини. И вторият на месец той казал, че теглото е същото, но в същото време стана по-тънък - мазнини, включени в мускулите, фигурата става облекчение. Джинси, казва по-добре седят.
Е, накрая, плувайте хубаво и успокояват нервите. Това е вид медитация. Това са ритмични движения и дишане, монотонна физическа активност, естествена релаксация, хармония. Плувайте и не мислете за нищо ...
- Защо се нуждаете от шапка в басейна?
- така че сливите не са запушени с коса, само следователно. Ако всеки плува без шапки, ще има замърсена вода в басейна, тя ще трябва напълно да се слее, след това се излива и това е много дълго. Ще разкрия тайната - много професионални плувци, които тренират без шапка, те са толкова удобни. Вярно е, че те често обръсват главата на пода.
- И защо?
- Проучете да плувате, пропускаме лицето ви във водата. В очилата, водата не попада в очите, тя не пречи на човек. Освен това, чаши са необходими, за да видят всичко под водата, където е другата страна.
Тъй като започнахме да говорим за оборудване, ще кажа за банските костюми. Детето е топене трябва да бъде по размер, а да не се увеличи - иначе те могат да паднат от него във вода. Мъжете се съветват да участват в тесни предпазители, а не в шорти. Шортите напояват, стават тежки и затрудняват движението. Бих посъветвал момичетата и жените със затворени спортни бански костюми, ще бъде по-удобно да се ангажират с тях.
- Как да вземем решение за време, абонамент, чат преди започване на класове с вас или други треньори?
- Можете да влезете в сайта или да се обадите: 8-977-188-55-59. Ще ви помогнем да решите на басейна, абонамента, да изберете удобно време, ще отговаряте на въпроси. Елате на пробна тренировка с помощ и всичко необходимо. Ако ви харесва, ние сключваме двустранен договор за периода на абонамента.
Абонаментът се изчислява от броя на тренировките: два пъти седмично - 8, три пъти седмично - 12. Той действа месец. Ако човек се разболее, например, или професията е отложена, или поотделно решават въпроса. Но ако има сертификат, обучението във всеки случай не изчезва. Все пак е необходимо да се ангажира непрекъснато, ако е възможно.
Разбира се, може да се случи нещо - човек ще трябва да напусне, да кажем. Всичко това се обсъжда и решава.
- Можете ли да тренирате само в групата?
- Има лично обучение. Те са по-скъпи, разбира се. Изготвен е индивидуален план, те се ангажират отделно с човек. Имаме и класове "на земята" - във фитнеса в Fock "Дълго" на алеята на езерото. Това е бар, разработването на координация, упражнения за всички мускулни групи. Можете да закупите отделен абонамент за фитнес залата, има абонамент за абонамент "плюс зала". Можете дори да се включите онлайн. Изберете, имаме различни предложения. Във всички случаи обучението по пробно е безплатно.
- Има ли някакви отстъпки или други бонуси?
- През януари - еднократно действие: нека дадем свободно обучение на този, който ще ни рекламира в Instagram - пост, буря с споменаването на нашето училище за плуване.
Има и отстъпки. При закупуване на две абонаменти - например дете и дете - отстъпка от 10% от общите разходи, три или повече - 15%.
- ако клиентът идва с някои необичайни искания. Например, кажете: "Искам да се науча да плувам с пеперуда, за да участвам в състезания." Какво ще му отговориш?
- Как беше в песен ... - Нека всичко е, както искаш. Защо не - имаме такива клиенти. Всичко зависи от уменията, физическата форма, нивото. Всички идват да плуват за нещо. Някой - да остане на водата, някой - да изпълни освобождаването. Ако желаете и правилно през двете страни, можете да научите пеперуда.
Училище за плуване училище
Сайт: Swimshot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59