Популярността на професията на йога периодично се променя. Всички практики започват да изучават всичко, сякаш изглежда се играе в света на изток, забравяйте за това до по-добро време. Но все още интересът към този вид физическа активност е доста висок и хората се интересуват от това как да започнат, как да се развиват кой ще помогне и че това обикновено е. Що се отнася до всяка професия, има много приложения в Google Play. Искам да разкажа за най-интересните от тях и да нося примери за това, което може да бъде изтеглен днес, за да започне нов живот. Освен това кога да се направи, както в началото на годината. Същата класика - още веднъж започнете да променяте всичко от 1 януари.
Какво е необходимо за йога
Ако все още не сте направили това, може би сега най-доброто време да започнете да правите йога. Ако търсите спокойна почивка или просто искате да се отпуснете, йога е урок, който лесно се добавя към рутина на деня. В крайна сметка можете да правите йога почти навсякъде и тя може да помогне значително да се намали стреса, както и да подобрят вашето физическо здраве.
Основното нещо е да помните, че всяка йога трябва да бъде разумна и да си купи правилен килим за това. Например такива.
Всичко, от което се нуждаете, е килим и желание. Смартфонът може да бъде вашият гуру, когато започнете пътя към по-здравословен начин на живот. Основното е да изберете правилното приложение. Трябва да знаете нивото на обучение и цели на класове. За това ще разгледаме някои опции.
Как да направя Йога с смартфон
Ежедневна йога - йога за всеки денЕжедневната йога предлага повече от 500 ASAN (POS), 70 програми за йога и повече от 500 йога сесии, пилатес и медитация с ръководство. Независимо от новодошлия или напреднала йога, това приложение винаги може да ви помогне да постигнете целите си.
Инструкции за стъпка по стъпка ще ви помогнат да извършите всяко движение на Асан. Можете да се свържете с общността на Йоги от цял свят и да чуете техните истории за това как класовете им помогнаха да доведат до по-здравословен начин на живот.
Въпреки че това приложение предлага няколко готови планове на йога, винаги можете да създадете свои собствени, за да направите по-удобно да вземете дните на обучение в съответствие с вашия собствен график. Съществува и съвместимост с Google Fit.
Изтеглете ежедневната йога.
Down Dog - Персонализирани уроци по йогаТова приложение е предназначено да получи най-персонализираните уроци по йога. Можете да персонализирате всичко: от миналия си опит към гласа на ментора, фонова музика, стил, темпо, продължителността на вашия практика, периода на почивка след всяка асана и дори част от тялото, на което трябва да се съсредоточите. Общо куче кучето предлага повече от 60 000 различни конфигурации.
Дизайн на приложения: Какъв Android е явно по-добър от iOS
Можете да изберете един от няколко вида практики и да се съсредоточите върху 20 различни области на практики и части на тялото. Можете дори да изтеглите тренировка, за да се справите с нея, дори когато смартфонът ви е свързан към мрежата.
Down Dog автоматично синхронизира вашите данни за всички ваши устройства. Можете също да свържете приложението към Google Fit и да записвате дейността си и да изгорите калории. Това приложение е достъпно за десет езика, включително руски.
Изтеглете Down Dog.
Йога тренировка - разтягащи приложенияЙога тренировка е приложение, което ще ви помогне да извършите ежедневни упражнения за разтягане, използвайки основни йога пози. Той предлага много ясни видеоклипове, следвани от лесни за следване. Гласовите подкани създават чувство за личен треньор, така че можете точно да разберете как да овладеете позата.
Това приложение предлага много видове йога. Има и упражнения, специално предназначени за жени. Можете да създадете свой собствен режим и да го изпълнявате редовно, за да постигнете здраво физическо и психическо състояние.
Можете също така да проследявате вашата фитнес статистика, включително растеж, тегло и индекс на телесна маса (BMI). Руски, като много други.
Сравнителност Xiaomi Mi Band 5 и чест група 6. Какво фитнес гривна за покупка на 2020 година
Изтеглете Yoga тренировка.
Йога 360 - Приложения за обучение по йогаЙога 360 е друго голямо приложение за обучение на йога, което също предлага общи здравни съвети, така че винаги сте на върха. Три нива на класове са достъпни в съответствие с потребителския опит - първоначална, средна и напреднала. Заедно те предлагат стотици йога пози. Има обучение за премахване на стреса, борбата срещу депресията и безпокойството, за загуба на тегло, подобряване на съня и много други възможности. Всяка стъпка се демонстрира с помощта на 3D видео и гласови указания.
В допълнение, Yoga 360 предлага ежедневни съвети за здраве и диетични инструкции за всички категории потребители. Таблица дневно изгорени калории, загуба на тегло и индекс на тялото (ИТМ) ще ви помогне да следвате напредъка си и да поддържате езици тук още повече - 18.
Изтеглете Yoga 360.
Йога за начинаещи - йога за начинаещиКакто следва от името, това приложение е предназначено предимно за тези, които са запознати с йога. Той има много чист интерфейс без ненужна информация. Приложението ще ви предложи 30-минутни дневни класове с прости инструкции. Всяко упражнение е придружено от кратко описание на това как помага на тялото ви.
Сред специални класове има тези, които ще ви помогнат да увеличите имунитета, да се отървете от болката в гърба, да нулирате или да наддавате на тегло и много други. Има и други допълнителни материали, които не просто да кажат какво да правят, но също така ви сливат в тази култура.
Изтеглете йога за начинаещи
Йога Начало тренировки - Йога у домаАко искате да се принесете във форма, но не можете да дадете достатъчно време на ежедневните посещения в фитнес залата, аога домашните тренировки ще се опитат да ви помогнат. Това приложение предлага много йога пози, които ще ви помогнат да доведете до тонна преса, бедра, ръце и други части на тялото. Обучителните сесии са проектирани по такъв начин, че постепенно да тръгнете по стълбите на трудни нива и лесно да ги преодолеете.
Разбира се, една тренировка не получават форма, защото е необходимо също да контролирате храненето си. Затова тук ще намерите план за захранване за един месец и винаги ще имате това, което тялото ви се нуждае след обучение. Изборът ще бъде предложен стандартна и вегетарианска диета. Интегрираният списък за пазаруване ви позволява да проследявате това, което имате в хладилника и какво трябва да купите.
Съдът в Русия за първи път поръча Google да премахне приложението Pirate от Google Play
Изтеглете Yoga HomeWordouts.
ДДП Йога сега - йога с борецDDP йога не е обикновена йога приложение. В крайна сметка приложението, в което бившият професионален борец Diamond Dallas е изобразен навсякъде (тогава означава DDP), той не може да бъде само приложение за йога. Тук ще намерите комбинация от йога с други фитнес техники, като спортна рехабилитационна терапия, ритмична гимнастика и други, които да ви дадат пълноправно обучение, което не изисква бягане, скокове и асансьори.
Това приложение има много мотивационни и обучителни видеоклипове, предназначени за всякакъв вид потребители. Има обучение дори за тези, които по една или друга причина не могат активно да се движат. Има и обучение за деца и бременни жени. Но в този случай бъдете много внимателни! Не се доверявайте сляпо на приложението - винаги слушайте тялото и здравия разум.
Присъединете се към нас в телеграма
За да проследявате изгорелите калории, можете да се свържете с Bluetooth пулсатора. Това приложение също така ви позволява да излъчвате видео към телевизора. Вие печелите очила за всяка тренировка, която ви помага да се издигнете в класацията. DDP Йога предлага и полезни рецепти, така че винаги ще имате причина да започнете добре да ядете.
Изтеглете DDP йога сега