أين يأتي الأطفال وكيف لهزيمها؟
الإجهاد المزمن هو مشكلة العديد من الآباء والأمهات. لكن الدراسات أظهرت أن الأطفال يواجهون هذه المشكلة كلما كان البالغين، خاصة في وقت صعب، كما الآن.
ينص تقرير مركز البحوث الأمريكي لصحة الطفل على أن الإجهاد المزمن يعاني من حوالي 10 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عاما. لوحظت المشاكل الصحية المتعلقة بالتوتر في 35 في المائة من الأطفال في الولايات المتحدة. زادت المؤشرات بشكل ملحوظ على مدار السنوات العشر الماضية.
أسباب الإجهاد المزمن
أحد الأسباب الرئيسية للإجهاد المزمن في الأطفال هو جو عائلي. في الوقت نفسه، غالبا ما لا يشك الآباء في أن أطفالهم يمرون في اختبارات جادة للنفس.
سبب آخر هو إصابة بين أقرانهم، وخاصة السيبرانيين. إذا لم يتم تطوير اتصال الإنترنت في وقت واحد، فقد يستطيع الأطفال الاسترخاء من المدرسة في المنزل، والآن لا تتوقف أبدا. يمكن للطفل متوترة باستمرار، لأنه في أي وقت يمكن لأي شخص كتابة تعليق غير سارة عنه في الشبكات الاجتماعية أو لنشر إهانة مع صورته.
زيادة تحميل التعلم يؤدي أيضا إلى ظهور الإجهاد. يشهد تلاميذ المدارس بسبب الامتحانات والسيطرة والقبول في الجامعات والكليات.
الإجهاد المزمن يعبر عن انخفاض في التركيز، واضطرابات النوم، والخزانة المفاجئة، والتنبيه المستمر أو العدوانية أو المظاهر الجسدية، مثل الصداع وآلام البطن وحتى آلام العضلات.
كيفية مساعدة طفلك؟
إذا أخذ التوتر في الطفل شخصية خطيرة، فإن الأمر يستحق التشاور مع الطبيب. فقط أخصائي يمكن أن يضع التشخيص الصحيح. إذا كان الطفل، فلن نقول، وليس الإجهاد، والاكتئاب، ثم لن نساعد في النصيحة، لأنه عند الاكتئاب، ينتهك الشخص العمليات الكيميائية الحيوية.
يمكن للوالدين مساعدة الطفل على التعامل مع الضغط الصغير بطرق بسيطة. مشاهدتها لمقاومة ما يكفي وتغذيتها. قم بتقطيعه معه المزيد من الوقت للفصول المشتركة وتأكد من فهم أنه مهم للغاية بالنسبة لك.
اشرح للطفل كيفية التعامل مع التوتر. إذا كان الطفل صغيرا، فيمكنك قراءته كتب الأطفال حول هذا الموضوع وناقش معه كيفية التعامل مع العواطف السلبية، على سبيل المثال الأبطال الأدبيين. ساعده في تطوير عوامل مجهدة في حد ذاته.
أخيرا، لا تنسى أن تعبر عن حبك لطفلك. دعه يعرف - مهما حدث، سوف تدعم أمي وأبي دائما.
لا تزال تقرأ حول الموضوع