حذرت إيلينا إيلينا سولوماتينا من أن استخدام عصائر الحمضيات التي يضغط طازجة دون لب معدة فارغة يمكن أن يسبب ضررا للجسم
يقول إن تغذية Solomatin التغذية على محطة إذاعية "يقول موسكو" أوضح أن العصائر الطازجة يمكن أن تضر الجسم بسبب محتوى السكر والأحماض العضوية فيها. إذا تم استخدام الحمضيات الحلوة لعصير، فإنه بسبب كمية كبيرة من السكر الموجود فيه، يمكن أن يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل كبير.
إذا تم أخذ الفاكهة الحمضية لعصير، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية التي لها تأثير سلبي على الغشاء المخاطي للفم ومينا الأسنان. ضارة بشكل خاص لاستخدام العصائر التي لا تحتوي على اللب، والتي تبقي جزئيا امتصاص السكر.
وفقا ل Solomatina والعصائر الطازجة، خاصة إذا كان يشربون على معدة فارغة، يمكن أن يكون بالفعل خطيرا بسبب محتوى كمية كبيرة من الأحماض العضوية. وإذا تم ضغط العصير واستخدامه دون لب، فإن اللب يقيد جزئيا على الأقل مصا جزئيا، يمكن أن يؤثر سلبا على جسم الإنسان.
ومع ذلك، إذا ما زلنا نشرب العصير على معدة فارغة، وإذا كانت الفواكه حلوة، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، وزيادة السكر في ذلك، أسرع مستوى الجلوكوز في الدم، خاصة بعد الليل عندما تم إعادة تدوير جسمنا بالفعل الجلوكوز، ونبدأ في الشراب، وعلى الفور مستوى الجلوكوز سيرتفع، سوف يزداد الأنسولين وتسلط الضوء عليها. إذا كنت تأخذ حامضا فاكهة، حيث يوجد سكر قليل، وهذا هو أحماض عضوية أساسية تؤثر سلبا على الغشاء المخاطي وإلى مينا الأسنان.
كما أوصى مؤشر التغذية باستخدام وجبة إفطار الحبوب السريعة والترفيه مع المربى بسبب مؤشر نسبة السكر في الدم عالية لهذه المنتجات.
ذلك يعتمد على ما يتحدث عنه العصيدة. نستخدم إما قابلة للذوبان في الصباح ولا تطبخها بشكل عام، أو طهيها قليلا - 2-3 دقائق. لقد تم بالفعل معالجة هذه الحبوب مسبقا بطريقة تحتوي على ألياف طعام صغيرة. Porridge هو منتج بالكربوهيدرات، كما يزيد من مستويات نسبة السكر في الدم، وهذا هو مؤشر عالية نسبة السكر في الدم. إنه محفوف بحقيقة أننا سنأتي بسرعة كبيرة بالجوع، وفي ساعات العمل، سنعاني، وتعاني من شعور بالجوع.
في وقت سابق، ذكرت "خدمة الأخبار المركزية" أن غذائي ريما مويزينكو حذر من مخاطر الفواكه الناعمة. وفقا لأخصائي التغذية، يمكن أن تسبب الفواكه ضررا للجسم إذا كانت مخطئة.