لقد فقدتنا الطبيعة من قبل العديد من الاحتمالات. لكن مع الاحتمالات أعطت القدرة على التعود على إجراءات معينة. لن نعتبر عادات مفيدة ومبسة، فهي واضحة لكل شخص. لكن العادات غير الضرورية مخفية جدا في بعض الأحيان ندركها كجزء لا يتجزأ من التفكير.
العادات غير الضرورية التي تتداخل مع الحياة الهادئة
أزل هذه العادات، ستشعر بحرية الحياة، تشعر تدريجيا بالتدريجي، والحصول على المزيد من المتعة والسعادة من كل يوم.
عادة تثبت أن تافهها موجود ليس فقط في الحياة الحقيقية. تذكر كم مرة نذهب إلى السرير مع حوارات داخلية. نقوم بإجراء محادثات عقلية حيث نثبت وجهة نظرك. نخطط خطابا جادل في حالة وجود اجتماع. وبالتالي، نحن باستمرار في حالة مرهقة. الدماغ لا يقسم الحوارات العقلية وحقيقية. وفي كل مرة، حتى عقليا، نستفزع النقطة اليمنى الخاصة بك، نستفزع الجسم لإنتاج الهرمونات، وسيمتي الحماية والتوتر.
هل من الضروري؟ هل يستحق إثبات وجهة نظرك اليمنى لأولئك الذين لا يريدون قبولها؟ من الأفضل أن تشعر بالتحرر من الأدلة. لقد قدمت الحق في الاختيار، وإذا لم تقبل كلماتك، فهذا هو أيضا اختيار.
عادة من انتقاد يدفعنا إلى تقسيم جميع الإجراءات أو الكلمات الجيدة. لهذا السبب، يمكننا أن نكون سعداء، وغاضبين. حاول فقط التعرف على الحقائق ولا تستجيب بها. تعلم كيفية قبول المعلومات كما هي ولا تحاول تقييمها. لن يتغير شيء من التقييم. بدلا من الانتقاد المعتاد، عادة ما يكون علاج كل شيء سهل.
في انتظار استجابة اللطف أو المساعدة، فإننا نطلق تلقائيا حفريات "حفر الاستجابة حسب الأصول"، يرافقه تراكم الاستياء. ومن أجل تجنب مشاعرك السلبية الخاصة بك، تحتاج إلى التوقف عن انتظار الإجابة. ثم لن يتم نسخ الاستياء، وجميع الأفعال الصالحة التي ستعود إليك سوف ترضي غير متوقع.
تبرير، وضعنا على الفور إلى الموضع "تحت المحاور". بمرور الوقت، عادة ما يقلل من الثقة بالنفس وقيمة الشخص، كشخص، ولكن يعزز المخاوف، لأننا مستعدون بالفعل للحفاظ على الجواب قبل شخص ما.
تبرير توقعات شخص ما تعارض رغباتهم الخاصة، ونحن نعلم أنفسهم مع ضحية الظروف. الأصدقاء والأقارب والزملاء والمديرين التنفيذيين والمجتمع لديهم توقعاتهم فيما يتعلق بنا. تماما كما نتوقع بعض الإجراءات منها. ولكن هذا لا يلزم بتجاهل حياته أو رغبته، وتنفيذ جميع التوقعات حولها.
التخلص من هذه العادات، ونحن نغير تفكيرنا. لذلك، يجب أن تكون مستعدا لما يمكن أن تتغير بيئتنا. ومع ذلك، فإن هذه التغييرات تجلب المتعة، وفتح نظرة جديدة على العالم، وتتيح لك التعرف على أشخاص جدد، والعثور على انطباعات جديدة، وإلا ترى الحياة، وتعلم الحب ونقدر نفسك.
سنترك المقال هنا → أميليا.