في القرن العشرين، يتم فرض المثالي للمظهر بشكل صارم من خلال ما يسمى ب "معايير الجمال" ونوع من "الواجب أن تكون جميلة" لكل امرأة. هذا المثل الأعلى للتجميل يتجاهل علم الأحياء البشري: العمر الطبيعي والوراثة والتغيرات الطبيعية التي تحدث في عملية الحياة.
كان هناك فكرة خاطئة شهيرة أنه من الممكن العثور على حب لجسمك فقط بفضل تحسيناته اللانهائية. لكن المظهر، باعتباره انعكاسا حيا من الواقع، لن يتميز أبدا بالاستقرار، لذلك من الأفضل استبدال "نخالات المجنونة للكمال" بمحاذاة الموقف تجاه نفسك.
إن نمط الحياة الذي أعلننا عن التلفزيون شائع للغاية مع ما يعتبر جذابا ويحدث في مساحاتنا معك. بالمناسبة، لن يكون غير ضروري لرؤية الرائدة ... ما هي الرائدة للسيدات (كلمة "السيدات" لا تنسجم ضدهم!) على القنوات الرئيسية! غالبا ما تكون هذه أحرف كاريكاتورية، وحشية، مجعشة، مع تعبيرات الوجه غير السارة والأوعية الوحشية. يبدو أنهم مدعوون إلى التلفزيون من سوق التفريغ. وهؤلاء هم - مؤشرات حية من الأسلوب العصرية والطريقة الصحيحة؟
الأشخاص في صور فوتوغرافية في Instagram يتلاعبون بنا حتى نحاول أن نصبحوا نفس السقمة والشباب. لكن تذكر، إذا كنت في الحياة الحقيقية، فسوف تقابل شخصا مقابل 50 دون تجعد واحد مع التماثل المطلق للوجه، بل يبدو الأمر غير طبيعي وحتى مخيفا (يصبح الوجه المتماثل تماما في اليوم الأول بعد الموت).
في كثير من الأحيان، بالضبط ما نعتبره أوجه القصور لدينا، ينظر البعض الآخر في الأصالة، وهو مزيج فريد من السمات المحددة للمظهر البشري. تذكر الجهات الفاعلة الشهيرة ذات السمات غير القياسية للوجه - العالم كله يعتبرهم جميلا. تمكنوا من قبول أنفسهم وجسمهم وتعلموا كيفية التغلب على ميزاتهم بكفاءة.
تمارين الارتياح الذاتي:1. أن يأتي إلى المرآة كل صباح، والنظر في عيني، قل: "أنا أحبك. ما هي عيونك المعبرة، تعثر لطيف (إلخ)! " أكد بالضبط ما هو جميل حقا، ملحوظا ما تريد. حتى لو كانت داخلك ستشعر بالمقاومة، تابع. أنت لا تستخدم الثناء على نفسك، في البداية من الصعب حقا.
2. خذ مجاملات. لأمر غير متأكد من أن الأمر صعب للغاية. خاصة عندما الثناء ما تفكر في عيبك. لذلك أريد الاعتراض على نغمة طفل أساء، أو حتى الهروب من المحاور الشهم. ومع ذلك، تحتاج إلى تعلم أن تأخذ مجاملات بالامتنان. اجعلها بوعي، فقط أقول بابتسامة: "شكرا لك!" ثم سيكونون أكثر وأكثر، وتدريجي أنت تؤمن بها.
3. ابدأ في كتابة مذكرات. الممارسات المكتوبة فعالة للغاية، خاصة عندما تحتاج إلى إيجاد طريقة لنفسك. حدد التغييرات المرتبطة باعتماد أنفسهم والمقاومة في البداية.
4. التأكيدات الممارسة التي تحتاج إلى تكرار عدة مرات، ومن الأفضل تسجيلها، قائلا بصوت عال أو أنفسنا. يمكنك البدء بالبشرة: "أنا أحب وأقبق نفسي". في اليوم الذي يمكنك نطق ما يصل إلى 12 تأكيجا مختلفا.
5. الثناء على كل غرفة صغيرة في الطريق لأخذ نفسك.
6. اكتب قائمة لأنشطتك المفضلة - من الابتدائية بسيطة إلى الصعب. دع نفسك يتم ذلك مرتين في الأسبوع.
7. إذا كانت هناك مشكلة في الوزن أو الجلد، فاتصل بأخصائي، واحصل على توصيات واتبعها بفرح. جعله لنفسك - صحتك، ورفاهيتك الداخلية وزيادة جاذبية الإناث.
8. بمجرد ظهور التغييرات الإيجابية الأولى، امنح نفسك جلسة صور في بعض الركن الجميل من الطبيعة، على خلفية مناطق الجذب في المدينة، حيث سيتم إلغاء روحك ومريحة. حافظ على هذه الصور ومراجعةها، خاصة إذا كنت ترغب مرة أخرى في العودة إلى الانتقادات الذاتية المعتادة.
9. رفض عادة سيئة لمقارنة أنفسنا مع الغرباء أو الزملاء أو المشاهير. إنها ضارة ولا معنى لها، حيث أن كل شخص وطريقه فريدة من نوعها، ومثل هذه المقارنات تدمر الفردية.
10. التركيز على شخصيتك، تحليل الفرص المتاحة لك، لكنك لم تستفد من قبل أي شخص (لأسباب مختلفة). تقديم خطة للسنوات الخمس المقبلة.
حياة احتفالية! نفرح وابتسامة، تكون عفوية وسهلة الرفع! السفر، انتقل إلى الزيارة، وإظهار كل ما تبذلونه من ردودك الداخلية، والحب مدى الحياة، والثقة في سحرك.
المؤلف - Oksana Arkadyevna Filatova
المصدر - springzhizni.ru.