إن نقص فيتامين (د) في جسم الإنسان يساعد على تقليل الاهتمام والتعب المستمر. أخبر المعالج، عالم القلب علاء ديميدوف عن هذا على الهواء "الراديو 1"
وفقا للطبيب، فإن معظم الروس هم عدم وجود فيتامين (د) يتجلى بشكل خاص في فصل الشتاء. عيب هذا الفيتامين يؤدي إلى تحليل القوات، سوء الحالة المزاجية، وكذلك الألم والعضلات المفصيلة. يعتبر مظهر غير سارة آخر لعدم وجود فيتامين (د)، وفقا لديميدوفا، اضطرارا للنوم.
يبدأ الناس في تجربة حرارة أو إزعاج. بعض المرضى الرطبين الرأس. يشبه هذا الوضع المظاهر المكسية في الأطفال. - Alla Demidova، المعالج، أمراض القلب
نقص فيتامين (د) يستحيل ذلك عمليا. في البداية، شخص لديه التعب الضئيل، والضيق. في وقت لاحق، تظهر مشاكل مع المناعة. الرجل يميل إلى نزلات البرد المتكررة. كما يعاني من حالة الجلد والأسنان.
يحذر المتخصص إذا كنت لا تقبل أي تدابير لتجديد عجز فيتامين، ثم قد يحدث عظم غير طبيعي وكلية عظمية واضحة.
يمكنك التخلص من مشكلة نقص فيتامين (د) بفضل اتباع نظام غذائي الشفاء. لهذا الغرض، يوصى بإضافة الأطعمة مثل صيد الأسماك، ومجموعة متنوعة من منتجات الألبان (كريم الحامض، الجبن المنزلية، الحليب، الزبدة)، المأكولات البحرية، البيض.
تجدر الإشارة إلى أن الحجم الرئيسي لفيتامين (د) في الغذاء يساهم في الدمار بسبب المعالجة الحرارية غير الصحيحة. لا ينصح الخبراء بتحفير الوجبات عدة مرات، وكذلك منع تزوير المنتجات، ولكن اللحوم لإزالة الألغام بسرعة.
بالإضافة إلى النظام الغذائي، الطريقة الفعالة لتجديد مخزونات فيتامين (د) في الجسم هي المخدرات. يتم استخدامها لتعيين الطبيب الذي يحسب الجرعة العلاجية اللازمة.
أذكر، فيتامين (د) هي مادة لا غنى عنها فعالة بيولوجيا تابعة للمجموعة القابلة للذوبان في الدهون. فيتامين د باستمرار جنبا إلى جنب مع الكالسيوم. له تأثير لا غنى عنه للنمو الطبيعي وتطوير الجهاز العضلي الهيكلي، وخاصة في مرحلة الطفولة. مع انخفاض في فيتامين (د)، يظهر نقص ناقل ناقلة نقص المنافذ في جسم الإنسان، مما تسبب في عواقب لا رجعة فيه في حالة خطيرة.
في وقت سابق، ذكرت خدمة الأخبار المركزية أن 5 قواعد تم حلها للحد من مخاطر شخص في البشر. أفاد خبراء من كلية الطب في هارفارد، من أجل الحد من خطر السكتة الدماغية، يجب مراعاة عدد من القواعد العالمية.
18+.