في البشر، يتم تشكيل العديد من العادات أثناء حياتهم، بما في ذلك في التغذية. لكن ليس كلهم مفيدون، بعضها يمكن أن يسبب ضرر خطير بصحتهم، وخاصة الأشخاص الذين اجتازوا الحدود التي تبلغ من العمر خمسين عاما.
هناك العديد من المنتجات التي يحتاجها من 50 عاما يجب التخلي عنها إذا أرادوا الحفاظ على صحتهم ونشاطهم لسنوات عديدة. بالمناسبة، العديد من هذه المنتجات ضارة للشباب.
الوجبات السريعه
هذا الطعام عالق حرفيا مع جميع أنواع المضافة التي تخلق طعم جذاب. هنا في كميات هائلة ترد من قبل Transgira والملح والسكر، مما يدفع الشخص مرة واحدة إلى القبر. بفضل هذه المكونات، يزيد ارتفاع ضغط الدم، خطر الإصابة بأمراض القلب والسفن.الكبد مع تقدم العمر أصبحت أثقل التعامل مع الطعام الدهني، والذي يهدد مشاكل صحية خطيرة. تقريبا جميع مكونات fastfud لها تأثير سلبي على جسم الإنسان.
الكحول
إن المبالغة في الكحول يجعل ضرر خطير للجسم في أي عمر، ولكن بعد 50 حتى كمية صغيرة من الكحول يمكن أن تلعب دورا مضى. عند شرب الكحول، يتم تفاقم الأمراض المزمنة، والتي لديها الكثير من الناس أكثر من 50 عاما.
كما تحتوي المشروبات الكحولية أيضا على كمية هائلة من السعرات الحرارية، بسبب زيادة وزن الجسم. كل من يرغب في تمديد القدرة العاملة للكلى والكبد والقلوب يجب أن يرفض الكحول إلى الأبد.
قهوة
إن استخدام كمية كبيرة من القهوة يمكن أن يسبب السكتة الدماغية، فإنه ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من زيادة ضغط الدم. ليس القهوة القابلة للذوبان فقط خطيرة، وينبغي أن نتذكر أن كابتشينو، لاتيه ليس أقل ضارة، خاصة إذا احتواء شراب ومكملات غذائية مختلفة. أنها تحتوي على كمية هائلة من البديل السكر والسكر التي تسبب ظهور السرطان والسكري.الصودا الحلوة والعصائر المعبأة
استخدام عصائر التسوق 2-3 مرات في اليوم يزيد بشكل كبير من خطر تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية. لا توجد ألياف في هذه المشروبات، كما هو الحال في العصائر الطازجة، ولكن مع الزائدة هناك سكر ضار. هذا يمكن أن يسبب قفزات الجلوكوز في الدم.
من العصائر، بالإضافة إلى السكر، ليست أقل خطورة، وحتى خطر أكبر، وفي منهم هو الملح ومكبر الصوت الذوق. أولئك الذين لا يريدون التخلي عن العصير، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالطهي المنزلي. إنها ليست آمنة فقط للصحة، ولكنها احتفظت أيضا بجميع فوائد الفواكه والخضروات.
اللحم المشوي
يحتوي هذا الطعام على كمية ضخمة من المواد المسرطنة. أثبتت الدراسات أن هذه المواد في اللحوم أكثر من أكثر من السجائر. كما تم الكشف عن أن الاستهلاك المستمر للالحوم المصنعة حراريا يزيد بنسبة 18٪ يزيد من خطر تطوير أمراض الأطراف.
من لحم الخنزير المقلية يزيد من خطر تنمية التهاب المفاصل والسكتة الدماغية. ليس من السهل التخلي عن الطعام المعتاد لفترة طويلة، ولكن إذا كان بإمكانه تمديد الحياة، فإن اللعبة تستحق الشمعة.