كل من تكلم، ولكن زيادة الوزن هي دائما عائق. ضمان الجمال والتدخل في الراحة والتدخل في ارتداء الملابس المطلوبة، وبالطبع صحة التدخل. لحسن الحظ، يمكن تصحيح هذه المشكلة، والصعوبة الوحيدة في هذا هي أن تأخذ نفسك في متناول اليد. يبدو الأمر أسهل مما هو عليه في الواقع، ولا يمنح الكثير من الناس السيطرة على أنفسهم ووزنهم. اليوم سنلهمك بصور مقارنة من 16 شخصا بأسلوب "قبل وبعد"، والتي كانت قادرة على الفوز على أنفسهم والتخلص من الكيلوجرام الإضافية.
"الفرق بين هذه الصور هو -20 كجم. كان مسارا صعبا، لكنني لم أكن فخورا بنفسي أبدا "
"منذ 11 شهرا مجهول على الإنترنت قال إنني أحب البطاطس. بدأت في إظهار شفقة لنفسي، ثم أدركت أنه قد يذهب بعيدا، وما أحتاج إلى تغيير شيء ما "
"عيد ميلاد 21 ويوم شراء منزلي الأول عند 25!"
"مع الجوع المتقطع، التفت تي شيرت في الفستان!"
"29 فبراير 2020، 172 كجم -> 25 فبراير 2021 97 كجم"
"الوزن الأولي: 86 كجم، الآن: 68 كجم. بدأت تفقد الوزن في أغسطس من العام الماضي وتغير حياتي تماما "
"لمدة 11 شهرا فقدت 65 كجم. من 150 كجم إلى 85 كجم. حان الوقت لبناء العضلات "
"وجهي بعد خسارة 50 كجم"
"فقدت 49 كجم. 102 كجم> 53 كجم. النظام الغذائي ورفع مستوى رفع الأثقال لعبت دورا. لأول 11 شهرا فقدت 32 كجم "
"لقد فقدت زوجتي 40 كجم. الصورة الأولى - يونيو 2019. ثانيا - فبراير 2021 "
"صور التقدم المحرز. لا تستسلم!"
"الوزن الأولي: 118 كجم، الآن: 77 كجم. وصلت إلى هدفها في الوزن منذ حوالي 7 أشهر، والآن أحاول أن تنمو العضلات! "
"90 كجم> 68 كجم = فقدان 22 كجم. لقد كان 9 أشهر. شكرا على الدعم الذي يساعدني في الأيام الشاقة. أنا سعيد للغاية لأنها بدأت رحلة! "
"23 كجم في وقت لاحق يمكنني أخيرا أن أضعها على السراويل التي لم يتم تثبيتها لي من المدرسة (قبل 9 سنوات)"
"السنة لمدة سنة متقطعة. 95 كجم> 68 كجم. نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات دون سكر! الكثير من المشي والسباحة وركوب الدراجات واليوغا والتمارين السلطة ... كل يوم. أشعر أفضل بكثير!"
النتيجة لمدة 16 شهرا. عندما أنظر إلى الصور القديمة، أفهم حقا إلى حد بعيد أنا متقدم "
"في المدرسة الثانوية، كنت أسمى الحمار الدهون، ومن الدرجة الخامسة سجلت أكثر من 100 كجم. عمري 27 عاما وبدأت التدريب في يناير 2020، ولأول مرة لدينا 72 كجم "
و 19 صور نسبية أخرى توضح الوقت والجهود والجينات قادرة على ذلك.