الزوجة الشابة الساحرة من الرئيس التنفيذي لشركة القناة الأولى لكونستانتينا إرنست صوفيا زيكا هي أم من ثلاثة أطفال. في الوقت نفسه، لا تزال الممثلة البالغة من العمر 32 عاما أنيقة ونحيفة - الولادة من شخصيةها الرائعة لا تفسد.
زوجة إرنست لا تكشف عن مدى تسجيل الكيلغرامات الإضافية للحصول على الحمل الثالث. من المعروف فقط أن الممثلة تمكنت من التخلص منها بسرعة.
في الخريف، إطلاق النار على الموسم المقبل من السلسلة الفاضحة "الأوصاف"، حيث تلعب Sofya أحد الأدوار الرئيسية. يشتهر الفيلم بمنافعها وعدد كبير من المشاهد الصريحة، وكان وقت الممثلة في الحافة. كان من الضروري العودة إلى "وزن الدوبانينت" أن صوفيا فعلت.
كيف رقيقة صوفيا زيكا
أول شيء أن زوجة إرنستا فعلت - بدأت تعمل بانتظام. اعترفت الممثلة مرارا وتكرارا أنها تساعد على القتال من أجل الوزن الزائد. ترحم رواسب الدهون بسرعة ودون تتبع، تأتي العضلات في نغمة، يتم تحسين الدورة الدموية، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتطبيعها وتسريعها.
ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه لا يمكنك الركض. الجري لديه العديد من الموانع. من بينها: السمنة، مرض القلب الخلقي، تضيق التاجية، عدم كفاية الدورة الدموية، اضطرابات معدل ضربات القلب، الفترة الدماغية من الأطراف السفلية، فترة الانتعاش بعد العمليات، حاصرت، القاضيات التي تم نقلها مؤخرا، احتشاء، إصابات الركبة، ومفاصل العمود الفقري والكاحل، والأوردة الدقيقة، مشاكل مشتركة، الصداع المتكرر، سن أقدم من 50 عاما. استشر أيضا مع الطبيب، إذا كانت آخر مرة ركض فيها في مدرسة التربية البدنية في المدرسة.
أصبح المكون المهني الثاني لفقدان الوزن التغذية الصحيحة. رفضت صوفيا معظم المنتجات الضارة. وإذا كانت مرفوعة، ثم تدريجيا. بالإضافة إلى ذلك، كانت هناك دورات تدليك للرياضة والتغذية الصحية. والنتيجة لم تجبر على الانتظار لفترة طويلة. عاد صوفيا إرنست تاليا البكر الرفيعة في ستة أشهر فقط.
بالإضافة إلى ذلك، على عمليات نقل الفيلم "على الحافة"، التقت صوفيا في المبارزة وأحببته كثيرا. ربما قريبا سوف تأخذ هذه الرياضة أيضا.