شعر كل شخص على الأقل مرة واحدة في حياته مرهقة والاكتئاب، في حين لا تعاني من أي مشاكل صحية. هل كل هذا هو الحال في أحد العدد العشرة التي تأخذ طاقتك؟
تخلص من المزاج السيئ في بعض الأحيان أسهل بكثير مما يبدو في النظرة الأولى. انتبه إلى حياتك. إذا كانت هناك عوامل تستنفد طاقتك فيه، فإنها تحتاج إلى التخلص منها في إلحاح. كيف تفعل ذلك، سوف يخبر joinfo.com.
ما هي العوامل التي تؤثر سلبا على طاقتنا وكيفية التعامل معها؟
1. فشل هذه الوعود
لا تعطى الوعود أنك غير قادر على كبحها. في رغبته في أن تكون خيرا، تطبق الأضرار التي لحقت سمعتك وتحديد اسمك جيد. يتأثر هذا العامل سلبا بالرفاه العقلي.
أعطى الكلمة - افعل كل شيء للحفاظ عليه في شيء خاطئ.
2. التواصل مع الناس السامةمحاولة مساعدة شخص ما، ولكن ردا على ذلك، اسمع فقط الشكاوى أو السخط والسلبي؟ على الأرجح، أنت لست محظوظا لمواجهة مصاص دماء الطاقة أو الرجل السام.
استمتع بنفسك مع أشخاص إيجابيين وتجنب أولئك الذين يعطرونك!
3. تتراكم الديونفكرة أنك تدين بالمال لشخص ما يمكن أن تفسد في الأساس مزاجك وحتى يغرق في الاكتئاب.
يجب أن يكون شعار حياتك هو عدم وجود ديون أمام أي شخص. دائما العودة إلى العودة في الوقت المحدد. صدق الآخرين كما تريد منهم أن يرتبط بك.
4. عدم القدرة أو عدم الرغبة في أن تسامح الجناةهناك مثل هذا التعبير الممتاز: "أن تكون بالإهانة من قبل أي شخص - فهو مثلك تشرب السم وانتظر أعدائك من هذا." الإهانة التي ترتديها في قلبك لا تضر بالطريقة التي أنت نفسك.
بدلا من التسمم بنفسه بالكراهية، سامح المجرمين والمضي قدما، بغض النظر عما إذا كانوا يستحقون غفرتك أم لا. تفعل ذلك لتهدئة نفسك أولا. سوف تشعر كيف يسقط حجر ضخم من روحك.
5. تركيز على الطبقات غير السارةفي بعض الأحيان يتعين علينا جميعا أن نفعل ما لا تعرفه بشكل خاص. إن أمكن، تفويض المهام التي لا تقدم السعادة والفرح والسرور، والتركيز على ما تحب حقا.
نحن جميعا نعمل الكثير لتحمل أي فوائد مادية. ومع ذلك، ليس من الضروري أن تنسى العطلات. أن يكون لديك مستوى عال من الطاقة وأشعر بالرضا، فمن الضروري من وقت لآخر لتبديل الانتباه من مهام العمل للراحة للروح والجسم.
يجب أن يكون المنزل الخاص بك هو المكان الذي يسرك أن تكون حيث يمكنك الاسترخاء والاسترخاء. من المستحيل القيام به في الإعداد عندما تحيط بك العشرات، والمئات، وأحيانا حتى الآلاف من الأشياء غير الضرورية.
إجراء تنظيف عام عدة مرات في السنة، وإلقاء كل شيء لم يعد يجلب الفرح والسعادة.
كما ترون، ليس من الصعب للغاية زيادة مستوى الطاقة. انظر إلى حياتك من خلال عيون شخص واع وتفكر في حقيقة أنه يستحق إزالة ذلك إلى الأبد.
اعتني بصحتك العقلية وتكون سعيدا!
وحتى رفع المزاج في فصل الشتاء قادر على بعض الأطعمة. حاول إضافةها إلى نظامك الغذائي اليومي، وسوف تلعب حياتك ألوانا مشرقة مرة أخرى!
الصورة المرخصة Twenty20.