ምንም እንኳን ፍራፍሬዎች የተለያዩ ጥቅሞች ቢኖሩም በተወሰኑ ሁኔታዎች ስር በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ይህ በሬዲዮ Steretnik Colutik ዋና ሐኪም "አርሚማርክ" የሕክምና ሳይንስ እጩ, ቴራፒስት, የሞዚዎች ሪሚሚ ምግብ እጩ ተወዳዳሪ
በአመጋገብ ባለሙያ እንደሚሉት, ፍራፍሬዎች የተሳሳቱ ከሆኑ በሰውነት ላይ ጉዳት ያስከትላሉ.
ነገሩ በጣፋጭ ፍራፍሬዎች ውስጥ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ, ፍራፍሬዎች የ Monoosacchard ነው. እና ሁለት ጊዜ ጣፋጭ ግሉኮስ ነው. ከመጠን በላይ መጠኖች ፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች ፍራፍሬዎች ከደም ኮሌስትሮል ውስጥ ጭማሪ, የምዕራብ ስብ, ይህም በራሱ መርዛማ እና የአካል ጉዳተኛ ሜታቢዝም ነው. የጣፋጭ ፍሬ የስኳር በሽታ በሽታ የመጠቀም ሌላ ውጤት. ስለዚህ በጣም ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ፍራፍሬዎች መጠቀምን በተሻለ ሁኔታ ተትቷል. - ሪምማ ሞሳሹንጎ, የአመጋገብ ባለሙያ
እንደራሷ, በመጀመሪያ, ከመጠን በላይ መጠጣት እና በጣም ለስላሳ ፍራፍሬዎችን መተው ያስፈልጋል. እነሱ እጅግ በጣም ጥሩውን የፍራፍሬ መጠን ያላቸው ናቸው. ጭማቂ ጣፋጭነት ጣፋጭነት ስላልሆነ ትንንሽ ቅጹን የሚይዝ ፍራፍሬዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል.
የአመጋገብ ባለሙያ ሌላው አደገኛ የፍራፍሬ ቡድን ይህ የአመጋገብ ባለሙያ በሰውነት ውስጥ ከፍ ያለ የመፍጠር ችሎታ የመኖር ችሎታቸው ነው. በዚህ ረገድ የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀምን መቀነስ አስፈላጊ ነው, በዋነኝነት በጎደለው እና ጥቁር ማቆራሪያ እና ወይኖች ይመለከታል.
ልዩ ጥንቃቄ እንዲሰማቸው የሚያስገድዳቸው የሦስተኛው ክፍል - አለርጂዎች ከተመገቡ በኋላ ሊከሰት ይችላል. በአመጋገብ ስርዓት መሠረት እንግዳ በሆነ ፍራፍሬዎች ውስጥ መሳተፍ የማይፈለግ ነው. እነዚህም Kiwi, አናናስ, ሙዝ, ማንጎችን, ማንጎ እና ሌሎች ያካትታሉ.
እና ፍራፍሬዎች እና ከቤሪየር ስፔሻሊስት የጨጓራና ትራክት ስፔሻሊሽን ችግር ያለባቸው ሰዎች በጭራሽ ለማክበር ይመክራሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ልዩ ባለሙያ ከሆነ, በመጀመሪያ, CitRus ተስማሚ አይደለም. እነሱ በ gutoprointsstretsstrety track ውስጥ ያሉ ችግሮች ያላቸውን ችግሮች ከመጥፋቱ ጋር ሙሉ በሙሉ እንዲተኩሩ ይፈለጋሉ. ልዩ ሁኔታዎች ሎሚ እና ሎሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
ሎሚ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ተደርጎ ይቆጠራል. እሱ እጅግ ብዙ የባዮፊቫኖቫዮኖዎች እና ፔትቶኖች ያለው የስድስት ሴኮንትሪክ ቪታሚን ሲ ስርዓት አለው. ሎሚ የሚጠቀሙ የእንስሳት ፕሮቲኖች በተሻለ የመገፍፍ አስፈላጊውን የሃይድሮክሎፕ አሲድ ደረጃ ለማሳደግ በጣም ጥሩው መፍትሄ ነው. ሞሳስቲንቶ አፅን emphasized ት ሲጎበኝ, ለክፉ በሽታ ለተጋለጡ ሰዎች እና የጨጓራ በሽታ የመጨመር አቅም አለው.
በተጨማሪም, ቀኖቹ በሰውነት ውስጥ መፍረስን የማያሳድሩ, እና ከጥቁር ማጅ ይልቅ ቀይ መብላት የማይችሉ ስለሆነ የአመጋገብ ባለሙያ አነስተኛ መጠን ያላቸውን ቀኖች በመቁጠር ይመክራሉ. ሁለት ፖም በሳምንት ሁለት ፖም እና ዕንቁ, እና ምናልባትም አቅመ ቢስ ማድረግ ይችላሉ.
ቀደም ሲል "ማዕከላዊ ዜና አገልግሎት" ሐኪሙ እና የቴሌቪዥን አሌክሳኝ አሌክሳኝ አሌክሳንድር አፀያፊዎቹ አደገኛ ምግብ እንዳላቸው ሪፖርት ተደርጓል. እነሱ ወደ ቤት ጥበቃ እና እንጉዳዮች ገቡ.