ሥራው ሁሉንም ኃይሎች ቢያስጨንቃቸው, እናም እራስዎን እና ሰባት ጣፋጭ እና ጠቃሚ እራትዎን ማረም እፈልጋለሁ, ከአትክልቶች, ከኬሚ ወይም ከሌሎች ምርቶች ጋር ዓሳ ማብሰል እፈልጋለሁ. እናም ምግብ ማብሰል ብዙ ጊዜን አይይዝም, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን, ፈጣን ግን ጣፋጭ ምግቦችን ይጠቀሙ.
ሳልሞን ከፉቶች እና አይብ ጋር
ሳልሞን በሚያስደንቅ እና በጨጓራዎች ካሰላሰሉ በሚያስደንቅ ሁኔታ ገርነት እና ጭማቂ ነው. የማብሰያ ጊዜ ከግማሽ ሰዓት በላይ አይደለም.
የሚከተሉት ምርቶች ያስፈልጋሉ-
- ሳልሞኖች - 4 የዕለት ተሳትፎ,
- ክሬም ወይም የወይራ ዘይት - 50 G;
- walnuts የተሰበረ - 4 tbsp.;
- ፓርሊ እና ዶል - 1 ጨረር;
- ጠንካራ አይብ - 50 ግራ;
- የዳቦ ፍርፋሪ;
- ሰናፍጭ - 1 tsp;
- ጨው, በርበሬ - ለመቅመስ.
የማብሰያ ዘዴ
- ሳልሞን ወደ 180 ዲግሪዎች ምድጃ ሲሞቁ, ሳልሞን በዘይት, ጨው, በርበሬ እና ከሰናዳኝ ድብልቅ ጋር ሊታለል ይገባል. የዘለዋትን ማደንዘዝ.
- በአንዱ ንብርብር ውስጥ በአንዱ ንብርብሮች ውስጥ ዓሳ ማጥመድ እና በመጫጫ ወረቀቶች ላይ ዓሳ.
- ጥፍሮች ከባህር ዳርቻዎች ጋር የተደባለቀ አይብ. ከተቀባበል ጋር በተራቀቀ, በትንሹ ፕሬስ ይረጩ. ምድጃ ውስጥ መላክ ይችላሉ. የ 20 ደቂቃዎችን. የሮድ ክሬም መቋቋም አለበት.
- ሳልሞንን ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ድንች መሰባበር እና የአትክልት ስም መቆረጥ ይችላሉ.
- ከማገልገልዎ በፊት አረንጓዴዎችን ማስጌጥ.
ኮኮናት ቺፕስ የተጠበሰ ነው
በኮኮናት ቺፕስ ውስጥ ትሮት ለአጭር ጊዜ እየተዘጋጀ ነው, ስለሆነም በፍጥነት ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ማምጣት ይችላሉ.
እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ያስፈልጋሉ-
- (ያለ ቆዳ የሌለበት) - 4 የመኖሪያ ቁርጥራጮች;
- አናናስ ክበቦች - 1 ጃር;
- ኮኮናት ቺፕስ - 1 ቦርሳ;
- ወደ ጣዕም ጨው.
ለማሪናዳ, አስፈላጊ ይሆናል
- ዝንጅብ - አንድ አራተኛ ሥር,
- ሜዲ - 2 tbsp.;
- የሎሚ ጭማቂ - ከ 0.5 ሎሚ.
የማብሰያ ዘዴ
- ከፀሐይ መውጫ, ከማር እና ከሎሚ ጭማቂዎች ያዘጋጁ.
- ትሮው በሻይ ውስጥ ተኛ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይተው.
- በ COCET ቺፕስ ውስጥ የመጫኛ ቁርጥራጮቹን ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በመጋጫ ወረቀቱ ላይ ይተኛሉ. ከላይ ያሉትን አናናስ ቁርጥራጮችን ለመቅረጽ እና ቀሪውን ማሪዲድ ለማፍሰስ. ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር.
ዓሳ ከአትክልቶች ጋር
ከአትክልቶች ጋር የተከማቸ ዓሳ አመጋገብ አመጋገብ ትልቅ ምግብ ነው. ይህ ምግብ ዝቅተኛ ካሎሪ ብቻ አይደለም, ግን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል.
ንጥረ ነገሮች: -
- የዓሳ ሩሌት - 4 የክፍል ቁርጥራጮች;
- ቲማቲም - 2 ፒሲዎች;
- ሽንኩርት - 1 ፒሲ;
- ጣፋጭ በርበሬ - 1 ፒሲ;
- ሎሚ - 1 ፒሲ.;
- ጨው, በርበሬ, አረንጓዴዎች - ለመቅመስ.
የማብሰያ ዘዴ
- በርበሬ ቀጫጭን ገለባ ተዘርግቷል. ቲማቲም እና ሽንኩርት በግማሽ ቀለበቶች ተቆርጠዋል.
- የጨው ዓሳ, በርበሬ. ወደ ብራና ቁርጥራጮች ይግቡ.
- ዓሦቹም በጥሩ ሁኔታ የተቆረጡ አትክልቶችን አወጡ. ካሬ የሎሚ ጭማቂ.
- በእርጋታ መጠቅለል እያንዳንዱን ቁራጭ ከአትክልቶች ጋር በመተባበር የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ.
- ከ 20 ደቂቃው ዳግም መጋገር በኋላ, ሳህኑ በጠረጴዛው ላይ ሊቀርብ ይችላል. ትኩስ አትክልቶች ወይም የተሸጡ ዱባዎች ሰላጣ ለጉድጓዱ ሊተገበር ይችላል.
በደስታ ምግብ ማብሰል!
ጽሑፉ ዓሦችን በፍጥነት እያዘጋጃ ነው -3 እራት የምግብ አሰራር በድር ጣቢያው ላይ ከታተመ በኋላ.
ጽሑፉን ከወደዱ እባክዎን ያረጋግጡ. አዳዲስ ጽሑፎችን እንዳያመልጡ ለእርስዎ ሰርጡን ይመዝገቡ.