"ምንም ነገር የለም," "ግድ የለኝም, በጣም ደክሞኛል" እንደነዚህ ያሉትን ሐረጎች ምን ያህል ጊዜ ይሰማሉ? እንደነዚህ ያሉ ግዛቶች የህይወትዎ ዋና አካል ከሆኑ እራስዎን ይመልከቱ - እነዚህ በስሜታዊ የእንታዊ ቅዝቃዜ ሲንድሮም የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው. ይህንን ሁሉ ግድየለሽነት ለምን እንደ ሆነ አናውቅም, ለእዚህ የበለጠ ተጋላጭ የሆነው እና ወደ ሕይወት ደስታ እንዴት መመለስ እንደሚቻል.
የስሜታዊ ውድቀት ምልክቶች
የስሜታዊ ቅዝቃዜ ሲንድሮም (CSV) የስሜታዊ ድካም ሁኔታ ነው. ስለሆነም ሰውነት ለከባድ ጭንቀት እና የማያቋርጥ ድካም ምላሽ ይሰጣል. አንድ ሰው ለሚሆነው ነገር ግድየለሽነት እና በራስ የመተማመን መንፈስ እና አፈፃፀም መውደቅ ነው.
ስሜታዊ ጉብኝት ከልክ በላይ ሥራን ለማፅዳት ቀላል ነው. በሁለተኛው ሁኔታ, አጭር እረፍት እንኳን በፍጥነት ለማገገም ይረዳል. አንድ ሰው SAV ለማግኘት, ደስታን በሕይወቴ ውስጥ ለመመለስ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይፈልጋል.
- ደረቅ ያልሆነ ጭነት, ከመጠን በላይ ጭነት, የስራ ችግሮች, በስራ ወይም በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች, - nadezhda boochmelev Nadezhdda.
ተስፋዎች እንደተገለፀው ስሜታዊ ትሬኖዎች አራት ደረጃዎች አሉት. የመጀመሪያው አንድ ሰው በመንፈሳዊው ላይ እንዲጨነቁ ሲደርሱ "ትንሽ ትንሽ መከራከር የሚፈልግበት" ከሆነ "በትንሹ ጥቂቶች", "እንግዲያው ይቀላል." የ voltage ልቴጅው ማደግ ከቆየ በኋላ ሁለተኛው ደረጃ ይመጣል - የጥገና-ዘና ለማለት የማያቋርጥ ፍላጎት, ሁኔታውን መለወጥ. በዚህ ነጥብ ላይ የኃይል ማዳን ሁኔታ ገቢር ሆኗል.
ሥር የሰደደ ድካም በሚበሳጭበት ጊዜ የነርቭ ድካም ደረጃ ይከሰታል. በዚህ ደረጃ, በእንቅልፍ እና በመግባባት ችግሮች ይታያሉ. በሥነ-ልቦና ሐኪሙ መሠረት የሥነ-ልቦና ስሜቶች አሉታዊ ስሜቶች እና ስሜቶች ወደ አካላዊ ህመም በሚገቡበት ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት አብዛኛውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ነው.
- ወደዚህ ድንበር እየተቃረብክ ያለዎት የመጀመሪያው ምልክት በማንኛውም ምክንያት ብስጭትዎ ነው. ይህ ማለት በቂ ምላሽ ያለው, ቀልድ, የስነልቦናዊ ተለዋዋጭነት እና አስፈላጊ ጥበብ ያለው በቂ ኃይል የለም ማለት ነው. ብስጭት ራስን መከላከል, የሆነ ነገር ለመለወጥ የሚያስፈልጉዎት ምልክት ነው "የሚል እምነት አለው.
ስሜታዊ ጉድለት በአራተኛው ደረጃ ይጀምራል. አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ደስታን እና ህይወትን ሙሉ በሙሉ ያጣል, ሲኒኒክናስ, እራሱን ጨምሮ ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት እና ግድየለሽነት. Nadzhda bocheheleva እንደተገለፀው, በዚህ ደረጃ ራስን ማጥፋት ፕሮግራሞች ሊጀመሩ, ለምሳሌ ድብርት ወይም አልጎልበቆ ሊጀመሩ ይችላሉ.
ለስሜታዊ ጉጉት የበለጠ ተጋላጭ የሆነው ማን ነው
ብዙውን ጊዜ በስሜቱ ሉል ውስጥ የስሜታዊ ቅሬታ ይነሳል. "ጥሩ ሰዎች" ቪክቶሪያ "ቪክቶሪያ ቡክቲና እንደነበረው የኤች.አይ.ቪ ሚኒስትሩ መሠረት, እሱ ሥር የሰደደ ውጥረት ውጤት ስለሆነ ወዲያውኑ አይመጣም. በሽታዎች ጤና እንደሚሽከረከር እንደሚመጣ, በሽታዎች የማያቋርጥ ድካም መቀላቀል ይጀምራሉ. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ሆስፒታል ይወስዳል, በሙያው ውስጥ ተስፋዎች ማየት, እና ውጤታማነቱ ይወድቃል.
- በመጀመሪያ ተቀጣሪው በሚሠራው ነገር ደክሞ መሥራት ይጀምራል. ለምን ሊሆን ይችላል? ምናልባትም ከሥራ ባልደረቦች ወይም ከአራት ጋር ግጭት ሊኖር ይችላል. ቪክቶሪያ "አለቃው ግልጽ ያልሆኑ ተግባሮችን ያጎድል ወይም እነሱን ለመወጣት የሚያስችላቸውን ጥቅሞች ያስገኛል" ይላል ቪክቶሪያ ዘግቧል.
ብዙውን ጊዜ ስሜታዊ እፎይታ ከህዝብ ጋር በተያያዘ እና ከፍተኛው የኃላፊነት ደረጃ ባለው የቋሚነት ሥራዎች ውስጥ ስሜታዊ እጦት ይታያል. እነዚህ ሙያዎች አስተማሪዎች, ሐኪሞች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያካትታሉ. በተስፋ ቁጥቋጦዎች መሠረት ባሕሩ ደግሞ ጊዜያቸውን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሰራጨት የማይችሉ እና ወጣቶችን ወላጆችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሰራጨት ያልቻሉ የኖቪስ ሰራተኞችም ይገዛል.
- ሌላው የስጋት ቡድን ከፍተኛ የስሜት ጭነት ያላቸው ሰዎች ናቸው. ለምሳሌ, ተዋናዮች, ዳይሬክተሮች እና የማያ ገጽ ጸጥታ, የመሪነት ስልጠናዎች, አስተማሪዎች, ማህበራዊ ሠራተኞች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ያብራራሉ.
በኤች.አይ.ሲቲስት ቪክቶሪያ ባክታቲና ገለፃ አሠሪዎች ለአሠልጣናት የስነ-ምግባር ስሜት ስነ-ምግባራዊ ሁኔታ በትኩረት መከታተል ጀመሩ. በሥራ ቦታው እርካታ ለማግኘት ሁሉም ሰው ይመለከታሉ.
- በስነ-ልቦና ጤናማ ቡድን ውስጥ እያንዳንዱ ሰራተኛ ለድርጅቱ አስፈላጊ መሆኑን ይሰማዋል, እና የስራ ባልደረቦች አንዳቸው ሌላውን ይደግፋሉ. አብዛኛዎቹ ሠራተኞች ፕሪሚየም ከማግኘት ይልቅ ከመሪው ይልቅ ደግ ቃል ለመስማት በጣም አስፈላጊ ናቸው. ግን በእርግጥ በጣም ጥሩው አማራጭ, ውዳሴ እና ቃሉ, እና ሩቅ - ሩቅ ሲባል የኤች.አር.ሲ ስፔሻሊስት ይመለከታል.
ወደ "ጅረት" ሁኔታ እንዴት እንደሚመለሱ
የ CEV እድገትን ላለመጀመር በመጀመሪያ እራስዎን መርዳት ለመጀመር በመጀመሪያ ምልክቶች አስፈላጊ ነው. Nadzhda boochmedlev እንደተብራራ, በመጀመሪያ እና በሁለተኛ ደረጃ, የግንኙነቱን "የጉልበት መዝናኛ" እና "የእንቅልፍ ማስታገሻ" ሬሾን ለማቋቋም በቂ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው የራሱን ግብ ማስቀመጥ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መምራት አለበት: - ስፖርቶችን ለመጫወት, መራመድ, መብላት, መብላት.
- እኛ ለሕይወት እንሰራለን እንዲሁም ለስራ አይኖርንም. ስለዚህ ቀሪ ሂሳብን መከታተል ያስፈልግዎታል - ትርፍ ሰዓት ሳይቆርጡ አይሂዱ እና አይሂዱ. በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና ቅዳሜና እሁድዎን ሙሉ በሙሉ ማሳለፍ ያስፈልጋል, ስፖርቶችን ይጫወቱ, ይራመዱ. ይህ ኤች.አይ.ቪስት ቪክቶሪያ ባክቶሪያን ያክላናል.
ከሠራተኞች መካከል ስሜታዊ ቅጦችን ለማስቀረት ኩባንያው የተለያዩ ውድድሮችን ያመቻቻል, ለወሩ "ምርጥ" የሚለውን ርዕስ ለወሩ "በይፋ ውዳሴ" የሚለውን ርዕስ ይሰጣሉ. ሰራተኞቹን ለመምረጥ እና በቡድኑ ውስጥ ስሜታዊ ከባቢ አየርን ለመቋቋም ይረዳል.
- በድርጅቱ ውስጥ (በየወሩ) በዲፓርትመንቱ ውስጥ ምርጡን (ሚዲያ ኩባንያዎች) ጥሩ ሰዎች "ጥሩ ሰዎች" ጥሩ ሰዎች "አማካሪ" ከዋክብትን "ይሰጣቸዋል. አጠቃላይ ስብሰባዎች የተካሄዱት እያንዳንዱ ክፍል ስለ ውጤቶቹ በሚናገርበት እና በስኬት የተከፋፈለ ነው. ሰዎችን አንድ ላይ ለማምጣት ይረዳል, የአንድ ቡድን ስሜት ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል. የ HR ሚዲያ ኩባንያ እወዳለሁ, አስተዳደሩ ከሠራተኞቻቸው ጋር ምን እየተከናወነ እንዳለ መጠራቱ ጥሩ ነው, "Victoria bakhatina ታስታውሳለች.
በአንድ ልዩ ባለሙያ መሠረት አንድ የተወሰነ ሰራተኛ የ SIV ምልክቶች ሲኖራት ሥራ አስኪያጁ በመጀመሪያ ከሠራተኛው ጋር መነጋገር አለበት. ውጤታማነትን ለመቀነስ ምክንያት ከስራ ጋር የሚዛመድ ከሆነ የአንድን ሰው ኃላፊነቶች ማስተካከል, ወደ ሌላ ቦታ ወይም በእረፍት ወይም በንግድ ጉዞ ላይ ይተረጉሙ.
- በጥናቶች, በጌጣጌጦች ለውጥ ወቅት አንድ ሰው ከሚያስቡ ሰዎች ጋር ይገናኛል, የባለሙያ ቦታውን ያስፋፋል. ቪክቶሪያ እንዲህ ብላለች: - "አዲስ ግንዛቤዎች በአዎንታዊ ስሜቶች ተከፍለዋል" ብላለች. አንድ ሰው ስሜታዊ ሞገድ እና ተግባሮቹን በተሳካ ሁኔታ ሲቋቋም ወደ "ጅረት" ለመመለስ ይረዳል.
ፎቶ: ፔካሌል. Com.