Detox is nie toevallig van toepassing teen die einde van die winter nie - maak homself die voorgeskrewe gevoel van skuld vir die nuwe jaar wat oorheersend is en onsuksesvolle pogings om die bedryfstelsel van die eerste weke na die vakansie in te voer.
Engelssprekende mense onder detoks beteken iets somber: neutralisering van gif, uitskakeling van toksien, uitwissing, behandeling van alkoholisme en dwelmverslawing. Ons adepte van 'n gesonde lewenstyl, vars sappe van seldery en selfmassering met 'n droë kwas beteken duidelik iets heeltemal anders, en vertel in sosiale netwerke oor hul planne om te "skoonmaak" en begin om te toets voor daardie ongekende ligte en gety van energie. En in hierdie teenstrydigheid van die konsepte word die oorsaak van die skeptiese verhouding van baie spesialiste na die kook-entoesiasme detoxes gelieg - vir hulle verwys hierdie woord tot ernstige mediese prosedures wat 'n persoon help om ernstige vergiftiging te hanteer. Vir ons, inwoners het dit elke aand 'n analoog geword. "Stop elke aand drink en vervang aartappels om met salat te kabel."
Trouens, die reinigingsmeganisme is reeds in ons slim organisme ingebou - die bevoegde owerhede is daarby betrokke, waaronder die lewer en niere lei, en die vel is redelik aktief in die proses om onnodig ontslae te raak. Wetenskaplike bevestiging van wat hierdie organe die berugte sakke en gifstowwe moet verwyder, wat hulle van die entoesiaste en ondersteuners van die "hele natuurlike" wil intimideer, bestaan nie - die woord "slak" in die konteks van die herstel van spesialiste is Genaamd senuwee-bosluis, want niemand en kan dit nie verduidelik nie, dit is. Nietemin is dit onmoontlik om die onzinse al hierdie detoksgeskiedenis te noem, dit is eenvoudig belangrik om te verstaan wat bedoel is en hoekom dit nodig is.
Die hoofdoel van die "huishoudelike" detoks is nie in die gevolgtrekking van iets verskriklik as skadelik nie, is verraderlik in ons liggaam begrawe, maar in die skep van optimale toestande vir die werk van organe en vir die prosesse wat in die liggaam voorkom. Die voorwaardes hiervan is beslis aan almal bekend: daar is 'n kleiner skadelike en meer vaste produkte, drink water in plaas van soets, om te sê alkohol ten minste "soms", probeer om betyds te gaan slaap, kry genoeg slaap, doen Moenie aan stresvolle situasies swig nie, beweeg dikwels en blus. En geen magiese tablette nie.
Op die gevare van alkohol en die nut van water en so weet almal. Maar wat is nie aan almal bekend nie, so dit is die voordele van adaptogte - stowwe wat die liggaam help om die vragte en gevolge van stres te hanteer. Onder hierdie vaste termyn is daar hoofsaaklik nie 'n magiese poeiers nie, maar plante, sommige sampioene en 'n paar komponente van dierlike oorsprong, wat die prosesse in die liggaam normaliseer, help om prestasie te verbeter, 'n positiewe uitwerking op die bui en het nie Die effek van terugslag, soos voorbeeld, kafeïen. Voeg Adaptogene by jou dieet is makliker as 'n eenvoudige - hulle getal sluit gemmer, knoffel, borrie, komyn, ginseng, rooship, ivan tee, seesboktoring, rowan, bosbessies, bessies en blare van 'n carrant, lingonbesser, jarrow , basiliekruid, roosmaryn, sage duik, chabret, oshinitsa, sampioen chaga, ens. Die mees elementêre manier om hul guns te kry, is om jou kos effens meer te laat draai, en 'n paar daaglikse koffiebolletjies om op kruie tee te vervang met hierdie plante in die samestelling.
- Anti-strestee met arrow, kamer, swartbessieblare en verstand balans Taiga kruie, Natura Sibica.
- Tee met 'n kamer, Ryabina, Ivan-tee, Tminom en 'n framboosblad "immuniteitsmag", Herbarus.
- Gedroogde Saga-duikblare, Natura Sibica.
- Verwarming van tee met gemmer, borrie, rooship en zest "03 gemmer en suurlemoen", "het honsnes".
- 'N Drink gemaak van Chaga en Currant blare "Chagocha en Currant", Sibereco.
Dit is skaars nodig om afsonderlik van die voordelige eienskappe van die bad te vertel, as jy kortliks, swembesparings is baie, baie goed. Dit is egter nie 'n enkele bad nie, daar is ander waterprosedures wat sal help om die waterwisseling, algemene metabolisme te verbeter, om slaap te vestig, vrolik te word en ook die vel goed te maak. Selfs net warm, die ontspannende bad na die werksdag het 'n anti-stres-effek. En as jy mariene of Engelse sout in die water voeg - sal dit 'n ware spa-prosedure met fisioterapie-eienskappe verander. Seesout is versadig met nuttige spoorelemente, dit versag die vel en help haar om vog te hou, en vergemaklik ook die proses van ontgifting - die onttrekking van residuele metaboliese produkte wat deur die selle van die epidermis beset word. Ten slotte help dit om spier- en senuweespanning te verwyder, inflammasie te behandel en selfs bydra tot die verbetering van die kardiovaskulêre stelsel. Die belangrikste ding is nie vir gierigheid nie - op 'n standaardbad wat jy nodig het van 500 g tot 1 kg sout, dan word die terapeutiese effek verskaf.
Engelse sout - dit word ook bitter of epsoskoy genoem - is ryk aan magnesium, dus dit is veral goed in periodes van stres of in gevalle waar dit nie werk nie. Die EPSO sout kan met mariene gemeng word of afsonderlik gebruik word, asook dit is redelik effektief en as 'n toevoeging tot 'n voetbad, hoewel die volledige onderdompeling natuurlik die beste manier om 'n maksimum voordeel daaruit te kry. As 'n detoksprogram kan jy 'n welstandskursus reël - neem 'n bad met soute per dag of elke ander dag. En so genoeg om twee of drie prosedures per week te spandeer - die liggaam en die verstand sal tevrede wees. Om die spa-effek te versterk, kan jy veilig iets in die water byvoeg - geurige skuim, bombardement of ander gunsteling hulpmiddel - sowel as helende kruie en alge, dit sal nie die werkgehalte van sout beïnvloed nie.
- Engelse bad sout sonder bymiddels meer spa.
- Meng van wilde tuviniese kruie vir bad en ander huishoudelike prosedures vars spa, Natura Sibica.
- Die verfrissende kus sout vir die sitrusbad met oranje olies, bergamot en see buckthorn, Siberina.
- Geurige bruisende blokkies vir spa bad met melk indoceane, Thalgo.
- Ontspannende mengsel van mariene en epsoma sout met laventelolie en soet amandelbalans en kalmte, sout van die aarde.
Om vir die vel van die gesig te sorg, is daar baie geld met die woord detox op die etiket - as 'n reël is hulle gerig op sagte reiniging, leeruitdrukking, voeding, bevogtende, herstel en verbeterende beskermende eienskappe. Kortom, hulle het 'n omvattende effek, wat die optimale toestande vir sellulêre metabolisme skep. Maar jy kan die detoks-arsenaal en onafhanklik versamel. Alkohol, wat baie van ons is geneig om te misbruik in Nuwejaarsvakansies, dehidreer die vel, maak onrus in sy metaboliese prosesse en kan inflammasie verhoog. Maar sonder ons slegte gewoontes val dit in die winter in die winter - verwarming, ryp en reagense beïnvloed nie sy toestand en voorkoms nie. Om die vel met hierdie las te hanteer, sal deur middel van sure en vitamien C gehelp word: die eerste afgeleide epidermis, die verwydering van dooie selle, en met hulle dowwe en ongelyke velverligting. Die tweede raak die kleur van die gesig baie voordelig. Vogtigende en voedsame maskers sal soos die weg wees - in die winterperiode kan hulle elke aand gedoen word, die belangrikste ding wat hulle wegwas, moenie die vel met 'n spesiale sorg vryf nie, en dit is uiters sag. Die aantal aggressiewe middele soos scrubies en matte klei maskers, integendeel, dit is beter om te verminder, en in die nag sorg om voedingstowwe of balsem te voeg. In die dag is dit nodig om 'n bevogtende room toe te pas, en op 'n stap om die vel van die son en ryp te beskerm: want die eerste een sal enige romerige instrument met SPF pas, en vir die tweede - die sogenaamde koue room Of selfs gansvet, soos in die kinderjare - 'n bietjie op die neus en wange sal genoeg wees.
- Dinamiese herontwervende gesigskoerante, elemis, elemis naaldwerk.
- Ultipetiese herstel van room skoonheid kos rituele, eveline skoonheidsmiddels.
- Nag Detoksolie Vineactif, Caudalie.
- Nag voedingsmasker met bloubessies en bloubessie heuning Oornagmasker, Frudia Heuning.
- Masker-detoks met pampoenpampoen gesigmasker, Apiverita.
- Nutriënt en sagte masker suiwer definisie masker, marmer laboratorium.
- Antioxidant olie serum vir gesig, Smorodina.
- Ekstra-ruikende masker SOS-vogtige oksigenerende masker, Lierac.
- Vitamienroom met Vita C, Pormula Pormula.
- Vogtigende en herstel van masker Vars bloeiende masker, Botavikos.