Pogings om ontslae te raak van ooreet en oortollige gewig kan tevergeefs wees as 'n persoon 'n geheim (dikwels bewusteloos) die motief het "in enige onbegryplike situasie" en vol bly. Die rede hiervoor is in ons kop. Dikwels - in die onderbewussyn. En die meeste - met ons sedert die kinderjare.
Beskou 10 sulke onderbewuste installasies en probeer om uit te vind wat om daarmee te doen. Onthou: Die sielkundige oorsake van volledigheid is nie 'n sin nie. Jy kan en jy moet veg.
Oorsaak 1. Om aandag te trek
Kinders wat liefde het, soek onbewustelik maniere om aandag te trek. Sommige begin selfs meer eet om groter te word, meer opvallend. En hierdie gewoonte kom verder in die lewe.Wat om te doen? Elke keer, om te sit, herinner jouself aan: "Ek is 'n selfversorgende persoon en ek hoef nie te bewys aan iemand se betekenis nie."
Oorsaak 2. Beskermende refleks
Gevoelige en kwesbare mense eet dikwels baie, want hulle streef daarna om meer "dikgesinde" te word, wat 'n laag "beskermende" vet soos 'n lugkussing vorm, die blaas van die lot versag. Dit is nie te algemeen nie, maar dit vind plaas.
Wat om te doen? As jy oor die ervarings rol, is die siel die opwinding versteur, dink aan goeie oomblikke, onthou iets snaaks, aangenaam. Ten slotte, probeer om af te lei met iets behalwe etes.
Oorsaak 3. Heerlike prys
Baie ouers is geneig om kinders aan te moedig vir goeie gedrag of suksesvolle punte. En diegene in die volwasse lewe bly hulself met snacks vir enige prestasie beloon. En dikwels eenvormig.Wat om te doen? Alles is eenvoudig hier - vind nie-voedsel vorms van bevordering vir jouself: reis, spa-behandelings, teaters, boeke, TV-programme, pragtige uitrustings, parfuum.
Veroorsaak 4 swart dag
As 'n persoon in 'n onstabiele, senuwee-omgewing leef, is dit voortdurend bang vir die verswakking van sy posisie ('n gesin sal by die werk verminder word, sal die familie ineenstort, die bank sal 'n verband inneem), die liggaam onder die invloed van konstante Stres poog om 'n "airbag" van vet te skep (deur analogie met oorsaak # 2).
Wat om te doen? Hou op om sonder rede te panieken. U kan ook verskeie kalmerende tegnieke probeer: meditasie, joga. Kruie tee met Kamille, Lime, Valeriaan, Hawthorn Help vir baie.
Oorsaak 5. Oefening
Wanneer 'n persoon bang is om verantwoordelikheid te neem, poog hy om allerhande verskonings aan sy gedrag te vind. En volledigheid is een van hierdie verskonings. "Ek het geen goeie werk nie omdat ek vet is (AYA)," "persoonlike lewe ontwikkel nie as gevolg van volledigheid nie." En inderdaad, sulke mense dikwels net lui en onvolwasse.Wat om te doen? Neem jouself in die hande en probeer om die eienaar van jou lot te word. Dit is 'n taamlik moeilike saak, so dit is beter om hom met 'n sielkundige te demonstreer.
Oorsaak 6. Welsynsmerker
Volheid word deur baie beskou as 'n welsynsmerker en voorspoed. Dit is beslis 'n baie verouderde installasie, want van vetsug ly hulle meestal arm mense. En tog beskou baie mense nog volledigheid om 'n uitslag van 'n goeie lewe te wees.
Wat om te doen? Natuurlik, om nuwe installasies te absorbeer dat voorspoedige mense finansieel in die oorweldigende meerderheid skraal is. Oorgewig is skade aan die gesondheid, en nie 'n geldigheidsaanwyser nie.
Oorsaak 7. Komplekse en belediging
Sulke mense is altyd ontevrede met hulself of is kwaad, hulle beskou hulself verloorders. Hulle los nie probleme op nie, maar soek verskonings (deur analogie met die oorsaaknommer 5). Hoekom volg die verloorder die figuur?
Wat om te doen? Dit word opgehou om self in staat te wees en die werklike lewe te begin, lief te hê, jouself lief te hê en ten minste 'n paar pogings om sukses te behaal. Wat as dit blyk?
Oorsaak 8. Protes
As jou omgewing het, sal mense wat probeer om te verpletter, insluitend hul "positiewe voorbeeld" sal oorreed om gewig te verloor of om te probeer om 'n ultimatum op te neem, los te maak van bytende opmerkings oor jou figuur. Dit is redelik logies. dat 'n beskermende reaksie plaasvind.Wat om te doen? Moenie op ander rondkyk nie, maar om op u eie gesondheid op u eie versoek betrokke te raak.
Oorsaak 9. Gebrek aan vreugde, verveling
Die maklikste manier om te geniet is om lekker te eet. En wanneer 'n mens verveeld is, hartseer en positiewe emosies wil hê, neem hy kos.
Wat om te doen? Hier (deur analogie met die oorsaak nommer 3) moet ons soek vir meer veilige "plaasvervangers". Teken in vir dans, gaan meer dikwels na teaters, bioskoop, hobbies, begin met die besoek van kulturele geleenthede.
Oorsaak 10. Gewoonte voer
In baie van ons is daar sedert die kinderjare 'n installasie - voed lekker in die huis van die inkomende. Dit geld veral vir mammas en oumas. Daarom word familiebyeenkomste dikwels in die brand gesteek.
Wat om te doen? Maak nuwe tradisies! Met familielede kan jy nie net by die tafel sit nie, maar ook stap, besoek bowling, swembad, ski en skating saam.
